Comment détecter si vous avez une amitié toxique

Une amitié toxique n'est pas composée d'une seule personne. Le toxique fait toujours référence à au moins deux. Dans certains cas, les deux personnes impliquées dans ce type d’amitiés ont des comportements toxiques évidents.

Dans d’autres cas, l’un des deux est un agent actif et l’autre est passif, ce dernier presque toujours avec une très faible estime de soi. La vérité est qu’il ne s’agit pas d’histoires de bonnes et de mauvaises choses, mais de liens et de moyens de mettre en relation.

Les Orientaux ont une maxime qui peut paraître très évidente, mais qui implique une grande sagesse: "Le semblable cherche le même". Dans les relations humaines, consciemment et inconsciemment, nous cherchons et attirons ceux qui ont des forces et des faiblesses semblables aux nôtres.

Ainsi, il est rare qu'une personne ayant une santé mentale élevée finisse par être impliquée (de manière permanente) avec une autre personne très névrosée ou "toxique". Peut-être que la faible estime de soi et la dévalorisation ou le traitement continus reçus dans l’enfance sont la cause de la personne rejoignant celle qui crée cette amitié toxique.

Quoi qu'il en soit, il existe un fait indéniable: une amitié toxique existe et implique un lien destructeur. Parfois, nous réalisons cela et essayons de faire comprendre aux autres les effets de leur comportement et la nécessité de générer un changement..

À d'autres moments, comme nous le savons bien, nous n'avons d'autre choix que de le casser,. L’important est d’apprendre à identifier quels sont les symptômes qui révèlent une relation inadéquate. Ce sont certains d'entre eux.

"Ce qui rend l'amitié inextricable et double son charme, c'est un sentiment qui manque d'amour, de certitude".

-Honoré de Balzac-

Dans une amitié toxique, il y a une disqualification systématique

Robert Sternberg, psychologue de renom spécialisé dans l'intelligence et la personnalité, a récemment mené une étude sur ce sujet. Ainsi, dans son article intitulé "Sagesse, non-sens et toxicité dans le développement humain ", a noté que Les comportements toxiques sont aussi courants aujourd'hui qu'ils sont destructeurs.

Cela se produit dans presque tous les milieux sociaux: au travail, en famille, à l'école et, bien sûr, entre groupes d'amis.

L'amitié toxique est fréquente chez les personnes ayant une faible estime de soi. L’un des aspects les plus dommageables de ce type de lien est que les disqualifications ne sont pas dites de manière expresse, mais de manière déguisée.

Si elles étaient dites ouvertement, elles pourraient éventuellement conduire à une distanciation. C’est pourquoi on utilise des subtilités, des ironies, des sarcasmes et des messages entre les lignes.

Le contenu de ces messages est agressif. Ils cherchent à diminuer la valeur de l'autre personne ou ses réalisations. Dans une amitié toxique, il y a une ambivalence: on est à la fois ami et ennemi.

Il y a proximité et distance en même temps. Pour soutenir ce double jeu, on recourt à la critique enfouie. La chose habituelle est que cela vient des deux côtés et qu'il reste dans le temps. Les deux personnes se font mal, mais elles parviennent à le dissimuler.

Amitié ou association pour commettre un crime?

Il y a des amis avec qui, chaque fois que vous vous trouvez, vous finissez par enfreindre une norme. En particulier, il existe des personnes dont la relation est basée sur la consommation d’alcool ou d’autres substances psychoactives..

Il existe également des cas dans lesquels le lien est maintenu pour couvrir les infidélités des couples, éviter les obligations ou encourir tout excès. Dans ce cas, il s’agit d’une complicité au sens négatif du terme. Ils sont ce qu'on appelle les "mauvaises entreprises".

En référence à l’étude réalisée par Robert Sternberg, il est précisé par exemple que une partie des toxiques présente ce qu'on appelle la triade noire. C’est-à-dire que des traits narcissiques, machiavéliques et même psychopathes peuvent habiter leur personnalité.

Ces personnes ne sont intéressées à aucun moment pour le bien-être de l'autre. Ils utilisent simplement les autres pour obtenir certains avantages, certains objectifs.

Vous vous sentez mal à plusieurs reprises

Un symptôme indéniable d'une amitié toxique est la sensation qui reste imprégnée après avoir passé du temps avec cette personne.. Parfois, vous percevez une sorte de lourdeur. Vous vous sentez émotionnellement épuisé.

Vous pouvez ressentir une certaine irritation, mais vous n’en identifiez pas clairement la cause. Il arrive aussi que vous vous sentiez coupable ou triste.

Le comportement toxique s'use lentement et progressivement. En être conscient est essentiel, sinon cela violera notre estime de soi jusqu'à ce que nous nous sentions vides, jusqu'à ce que nous soyons sous les filets d'une personnalité émotionnellement nuisible..

Tout tourne autour d'une vision négative

Il y a des amis qui se rassemblent autour de quelque chose de négatif. Parfois, il s'agit d'une critique acerbe des autres. Dans ce type d'amis toxiques, fourmillements de commérages, d'intrigues et de calomnies sur les autres.

Ce qui est partagé est un point de vue qui dénigre, nourrit les conflits préexistants. Ils se renforcent mutuellement et cela les unit.

Dans d'autres cas, ce qui compte fait l'objet de plaintes. Ce n'est pas tellement que l'un cherche l'épaule de l'autre pour pleurer. Il s’agit de se battre pour savoir qui occupe le mieux la place de la victime ou se renforce mutuellement..

Ils observent et passent en revue leurs difficultés et les déplorent, mais ne veulent pas les surmonter.. Tout le contraire. Ils aiment leurs blessures et s’occupent les uns des autres, mais ils ne veulent pas les résoudre..

Il n'y a pas de réciprocité

Une bonne amitié implique la réciprocité et l'équilibre. C’est ce que montre une étude réalisée à l’Université du Texas par les psychologues Valerian Wilson et Alan L.., il y a des gens qui ne cherchent que leurs amis pour obtenir quelque chose en retour. Ils se considèrent comme quelqu'un qui a besoin de beaucoup d'autres.

• Dans cette logique, bien sûr, d’autres ont acquis l’obligation implicite de donner. Dans de nombreux cas, ils ne réalisent pas qu’ils sont comme cela, car leur égocentrisme les empêche de.
• L’absence de réciprocité se manifeste lorsque, par exemple, seul l’un parle, tandis que l’autre doit seulement écouter.
• Ou lorsque l'un des deux estime que ses problèmes sont nettement plus importants et prioritaires que ceux de l'autre. Également dans les cas où quelqu'un a des problèmes, son ami disparaît. Vous ne comptez sur lui que lorsque tout se passe parfaitement bien.

Une amitié toxique enlève beaucoup plus qu'elle n'en donne. En réalité, cela a peu à voir avec l'amitié. Peut-être existe-t-il une véritable sympathie mutuelle, mais la manière dont la relation est structurée et / ou que la relation est établie la rend préjudiciable à la fois.

Le problème n'est pas seulement l'autre personne, c'est aussi celui qui tolère passivement ce genre de relation..

Nous finissons toujours par ressembler un peu aux gens avec qui nous nous entourons. Si notre objectif est d’être de mieux en mieux, de grandir et de protéger notre bien-être, il est important que nous choisissions le type de personnes avec qui nous construisons une amitié..

Images courtoisie d'Amèlie Fontaine

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