Clés pour lutter contre les crises de couple

Même si les relations sont l’un des aspects les plus importants de notre vie, ils ne sont pas toujours aussi harmonieux qu'on voudrait. La routine, les différences d'opinions, les habitudes ou certains comportements peuvent porter le lien, que nous pensions parfois parfait, et provoquer la crise d'un couple. C'est normal.

Donc, Apprendre à gérer les conflits et les situations problématiques est fondamental pour la santé émotionnelle du couple. Savoir comment agir et essayer de faire en sorte que les interactions positives l'emportent sur les interactions négatives est essentiel pour rendre les membres heureux. Après tout, un couple doit ajouter du bonheur à la vie de ses membres, ne l'arrête jamais. Par conséquent, nous expliquerons ci-dessous certains signes avant-coureurs pouvant indiquer le début d’une crise de couple et quelques clés pour la combattre.. Approfondissons.

Signes d'alarme dans une relation de couple

Entretenir une relation dans laquelle le malheur prédomine cause l'épuisement physique et mental. La gêne ressentie expose les membres de la relation à un état de stress prolongé qui les rend plus irascibles, vulnérables et tendus. Maintenant, comment savoir si nous sommes dans une crise de couple ou si ce qui nous arrive n’est que l’avant-goût de la fin de la relation?

Bien que chacun de nous soit, plus ou moins, capable d'identifier quand leur relation n'est pas juste, Certains comportements tels que les plaintes et les critiques continues indiquent qu'il est nécessaire de prendre des mesures. Même, il y en a d'autres comme le mépris et les attitudes défensives et évasives qui sont beaucoup plus évidentes. Par conséquent, il est conseillé de toujours être attentif à notre relation.

Si le problème est résolu dès que possible, la relation de couple sera plus facile à canaliser et à maintenir que si nous laissons l’inconfort s’accumuler petit à petit. Ce dernier apportera seulement des complications à long terme.

Mais peut-on lutter contre la crise de couple??

Par certaines occasions, La question n'est pas tellement de savoir si vous pouvez combattre la crise de couple, mais le fait que vous croyez qu'il est possible de le faire. Par exemple, lorsque nous sommes dans une dynamique très négative, nous pouvons ne pas être en mesure de trouver une issue et de choisir de mettre fin à la relation. Vous pouvez vous sentir identifié dans certaines des situations suivantes:

• Nous croyons que les problèmes sont trop graves pour trouver une solution.
• Il est considéré que parler n'est pas bon, Ça n'en vaut pas la peine et c'est une perte de temps.
• Chaque membre fait sa propre vie séparée de l'autre personne.
• Un membre ou les deux se sentent seuls.
• Il est apparu une troisième personne qui met en danger la relation.

Ces scénarios sont plus fréquents qu'ils n'y paraissent. Par conséquent, si vous les vivez, Rappelez-vous qu'il n'y a rien de mal avec vous ou votre relation. L'important est que les deux personnes acceptent de se battre pour la relation et que vous trouviez le désir, la patience et la volonté de le faire. Vous trouverez ci-dessous cinq clés pour l'obtenir.

"Quand quelqu'un vous montre qui il est vraiment, il fait confiance".

-Maya Angelou-

5 clés pour lutter contre les crises de couple

1- Augmenter les bons moments

Selon certaines études, un couple heureux a habituellement environ cinq interactions positives pour chaque négatif. Par conséquent, si vous détectez qu'il y a plus de problèmes que de moments agréables dans votre relation, votre tâche est d'investir cette proportion. Pour ce faire, rappelez-vous que vous êtes tous les deux dans le même bateau et que votre partenaire n'est pas votre ennemi, mais votre allié..

Avoir une bonne date, entretenir une relation sexuelle satisfaisante, faire une pause ... Il y a plusieurs façons de créer de nouveaux souvenirs positifs. 

2- Parler et écouter

Parler a toujours été une bonne chose dans un couple. Partager les préoccupations de la vie quotidienne Il est essentiel que les membres d'une relation se sentent unis.

Cependant, cela ne vaut pas la peine de le faire. L'important est d'écouter l'autre, de montrer son intérêt et de se concentrer sur ce qu'il nous dit, comme il le fait avec nous. Il s'agit de mener à bien un échange authentique et sincère, dans lequel la connexion émotionnelle coule. 

3- célébration

Les fêtes illuminent toujours la journée. Si vous remarquez que votre partenaire retourne sur son chemin et retourne sur le chemin du bonheur, pourquoi ne pas le célébrer?? Vous avez gagné un prix pour l'effort fait. Vous pouvez faire quelque chose qui vous passionne tous les deux, comme un voyage spécial, un rendez-vous romantique ou simplement vous détendre une nuit en compagnie l'un de l'autre.

4- décisions communes

Un cas évident de séparation consiste pour chaque membre du couple à vivre sa propre vie et à prendre des décisions individuellement. Par conséquent, pour lutter contre la crise d'un couple, il serait bon que Prenez l'habitude d'agir en équipe. Cela augmentera la confiance et il sera plus facile de prendre des chemins unis.

"Aimer, ce n'est pas se regarder mais plutôt regarder les deux dans la même direction".

-Antoine de Saint-Exupéry-

Comme on le voit, résoudre une crise de couple nécessite des efforts et du travail, mais il est possible de l'obtenir. Si vous et votre partenaire voulez être ensemble, vous finirez par y arriver. Vous pouvez commencer par appliquer ces clés et, si cela ne suffit pas, il peut être utile de consulter un professionnel spécialisé dans ces sujets. Le cas est que vous essayez toutes les approches nécessaires pour retrouver la passion et la magie du début.

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