Vivre sans attentes

Les attentes ne nous permettent pas de vivre en liberté, d'accepter le cours des choses, étant donné que nous croyons que le fait de vouloir quelque chose en particulier, que ce soit l'approbation, la perfection ou le confort, doit nécessairement se produire. Mais la réalité est que ce qui doit arriver arrivera, que nous soyons d’accord ou non.

Les gens ont souvent l’intention de jouer le rôle fantastique de la divinité. Nous pensons à tort avec "devrait", envers nous-mêmes, les autres et la vie en général. Nous disons des choses comme "mon patron devrait me traiter bien et ne pas me crier dessus", "les choses devraient toujours aller bien avec peu d'effort" ou "je devrais bien faire mon travail car cela ne signifie pas que je suis un ver". Qu'avons-nous cru? Un juge? Un Dieu? Qui peut dire ce qui devrait ou ne devrait pas être??

Lorsque nous vivons dans l'attente que la vie fonctionne comme nous le voulons, que les choses se passent comme nous le voulons ou que les autres nous traitent comme nous pensons le mériter, nous sommes en réalité des esclaves de ce que nous attendons..

Vivre avec les attentes nous rend personnes émotionnellement faibles, car nous nous attendons à ce que les choses se passent comme nous le souhaitons Et ce ne sera pas toujours comme ça. En fait, dans un pourcentage considérable de fois, la vie va prendre une tournure différente de ce à quoi nous nous attendions et il n'y a pas d'autre choix que de l'accepter aussi calmement que possible..

Si nous ne nous entraînons pas bien pour abandonner les attentes et accepter ce qui s'en vient, nous courrons le risque de souffrir énormément, de devenir déprimés ou angoissés. Chacun choisit ce qu'il préfère, car chacun possède son propre état émotionnel.

Comment puis-je me sauver des attentes?

La clé est dans apprendre la différence entre ce qui est contrôlable et ce qui ne l'est pas. Je ne peux pas contrôler la pensée ou l'attitude des autres, ni les circonstances du monde et de la vie. Cependant, si je peux contrôler la manière dont cela se rapporte, la façon de penser et de gérer cela.

Lorsque nous essayons de contrôler l'incontrôlable, évidemment, nous sommes frustrés parce que ce que nous voulons n'arrivera jamais. Notre marge d’action est réduite à ce que nous puissions faire les choses de la meilleure façon que nous sachions ou que nous agissions comme nous le savons le mieux, mais cela ne signifie pas que nous allons récompenser, ni que tout ira selon nos attentes et nos désirs. Débarrassons-nous de cette idée absurde de l'esprit et commençons à accepter la réalité.

Pensez, par exemple, qu’un jour, on vous dit: "Le ciel devrait être vert pomme, car oui, parce que j’aime cette couleur et j’espère qu’un jour ce sera comme ça". Que penseriez-vous? Certes, cette personne n’est pas très bien dans la tête, elle a un désir absurde, qui ne sera jamais exécuté pour la simple raison que c’est impossible et parce que, même si j’aime quelque chose, cela ne veut pas dire que cela doit nécessairement arriver..

De la même manière, quand nous avons des attentes dans nos vies, avec nos propres affaires, nous imposons et exigeons qu'il soit, quand ça ne va pas être et on n'en a pas besoin.

Vous n'êtes pas un dieu

Par conséquent, lorsque vous réalisez que des attentes vous viennent à l’esprit et que votre dialogue interne contient un "devrait", rappelez-vous que vous n'êtes pas un Dieu qui peut changer le progrès des choses, seulement un être humain comme tout autre qui fait de son mieux mais cela ne veut pas dire qu'il va bien faire ou que sa vie sera juste.

Vous pouvez également vous demander: Qui a dit que les choses devraient fonctionner pour moi? Où est-il écrit qu'une telle personne devrait me traiter comme je le mérite? Puis-je contrôler le comportement de l'autre personne d'une manière ou d'une autre? le monde est obligé de me satisfaire et espère que c'est le cas?

Lorsque vous trouvez les réponses réalistes et rationnelles à toutes ces questions et changez votre dialogue interne en "J'aimerais, mais peut-être que ce n'est pas comme ça et que je n'en ai pas besoin non plus" ou "Je ne m'attends pas à ce que Menganito me donne un cadeau pour notre anniversaire, bien que ce serait formidable s'il le faisait", vous vous rendrez compte que vous êtes beaucoup plus fort et libre.

Vous vous serez détaché des attentes irrationnelles, de la rigidité, de l'obturation et vous commencerez à accepter ce que l'Univers nous a préparé. Parfois ça vous plaira, parfois non, mais c'est la vie.

Si tout était toujours rose et que nous voulons, cette vie aurait peu de grâce. Il n'y a pas de joie sans tristesse, de satisfaction sans déception, de succès sans échec ... Pour sentir le picotement qui produit la portée d'une attente, nous devons connaître la frustration et la tolérer.

Commencez à sortir aujourd'hui! Ecrivez sur un bout de papier toutes vos attentes, envers vous-même, les autres et le monde et allez les modifier. Vous voudriez qu'elles soient remplies, mais ce n'est pas obligatoire et, quoi qu'il arrive, vous allez l'accepter et le supporter. Pratiquez un dialogue interne plus mature et plus fort, et vous gagnerez.

Les attentes nous assurent la frustration Les attentes ne sont pas divisées en bien ou en mal, elles nous empêchent tout simplement d'être ce que nous voulons vraiment être. Se libérer d'eux n'est pas impossible. Lire plus "