Symptômes de Testhobia, causes et traitement

Terme composé des mots test, qui viennent de l'anglais et signifie test, et de phobie, dont l'origine est le mot grec les renards, ce qui signifie la peur. Par conséquent, sa signification est claire, c'est une peur irrationnelle, persistante et très intense des examens / évaluations. Le souffrez-vous ou connaissez-vous quelqu'un qui le souffre? Nous vous racontons tout sur la phobie du test, y compris ses symptômes et les formes d'intervention les plus fréquentes..

Bien qu’elle n’ait pas de catégorie clinique propre, étant donné qu’il s’agissait d’une phobie spécifique, elle revêt une grande importance, car dans de nombreux cas empêche le sujet de progresser dans sa vie personnelle et dans sa carrière professionnelle. Son apparition survient généralement au début du stade adulte, mais elle peut également toucher les enfants..

Cela n'affecte pas seulement les étudiants, mais aussi les adversaires, les athlètes lorsqu'ils doivent concourir, les étudiants qui examinent leur permis de conduire, les acteurs, les professionnels qui doivent enseigner un cours ou donner une conférence, etc. Autrement dit, cela peut affecter tous ceux qui anticipent une évaluation externe. Mieux la connaître pour savoir comment agir face à cette phobie.

"La peur est toujours disposée à voir les choses pires qu'elles ne le sont".

-Tito Livio-

Symptômes de testhobia

La réaction déclenchée précédemment ou au moment de l'évaluation est celle d'une crise d'angoisse, qui peut même être grave. Pour ce que les symptômes de la phobie de test sont ceux d'une crise anxieuse, même pour déclencher une attaque de panique. C'est parce que le système nerveux sympathique est activé, ce qui provoque des réactions motrices involontaires.

Les plus courants et les plus caractéristiques sont les suivants: étourdissements, tachycardie, transpiration, sensation d'étouffement, palpitations, élévation de la pression artérielle, problèmes gastro-intestinaux, gêne intense pouvant laisser penser à une victime il va mourir Il est aussi l'exécution d'actes pour éviter d'avoir à faire face à l'épreuve.

Ces symptômes ne sont pas seulement déclenchés sur le site du test, mais aussi tout élément associé peut les faire apparaître. L'environnement du lieu où le test sera effectué, le site de la préparation, les personnes qui participent, le matériel qui sera utilisé, etc..

Causes de la phobie de test

Une phobie est une peur intense qui répond à l'anticipation d'un danger, bien que cela soit improbable ou négligeable en termes objectifs. Dans ce cas, l’échec ou les échecs continus dans des situations d’évaluation similaires peuvent renforcer la peur..

Aussi c'est peut-être parce que la personne a peur de l'échec, ou que dans leur environnement les attentes sont très grandes. Il se manifeste généralement au début du stade adulte, bien qu'il vienne de l'enfance, et même certains cas peuvent survenir à ce stade..

"Personne n'est venu au sommet accompagné de peur".

-Publius Siro-

Traitement de testhobia

Les phobies sont traitées. Ceci est fait en utilisant différentes stratégies qui aident la personne à réduire la peur, l'anxiété et la gêne que celles-ci déclenchent chaque fois que vous devez faire face à la situation qui la cause.

La méthode la plus utilisée l'exposition: faire face de manière répétée au stimulus redouté, de manière contrôlée, jusqu'à ce que l'intensité de la peur s'atténue et que la personne qui souffre puisse le dominer.

Normalement cette exposition est progressive, cherche à rompre avec les associations qui sont à la base de la peur. L’un de ces stimuli pourrait être, par exemple, la classe dans laquelle ils passent les examens ou les feuilles d’examen eux-mêmes s’ils sont spéciaux..

Juste peur, dans les phobies l'anxiété joue également un rôle important. Par conséquent, si nous apprenons à nous détendre, nous aurons des pics de tension inférieurs. Par conséquent, l’exposition sera centrée sur l’exposition, mais il sera bon d’incorporer des outils qui aident la personne à travailler avec des éléments associés à la phobie elle-même.

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