Prenez-vous les choses personnellement?

Prendre les choses personnellement peut devenir un problème qui nuit à l'estime de soi. Si chaque situation négative à laquelle nous sommes confrontés est prise trop personnellement, nous pouvons en venir à penser que nous sommes coupables, ou que nous nous croyons peu valorisés ou que d’autres sont contre nous..

Le fait que quelqu'un nous rejette est une expérience qui peut être désagréable, mais nous ne devrions pas conditionner notre santé émotionnelle à un tel événement.. Quand un rejet se produit, cela peut être dû à plusieurs facteurs: l’autre personne nous a pris, nous avons fait quelque chose de mal, nous ne nous entendons pas bien… Ce qui n’est pas sain est de tout prendre personnellement et d’affecter ainsi notre estime de soi. Nous devons être plus réalistes et accorder une importance juste aux événements.

CE N'EST RIEN DE PERSONNEL

Pensez un instant, pourquoi quelqu'un peut-il nous rejeter? Est-ce vraiment notre faute?? Les raisons peuvent être nombreuses et indépendantes de notre volonté. Il se peut que l’autre tire des conclusions erronées parce qu’il a une carte mentale dans laquelle se trouvait une personne semblable à nous avec qui il n’a pas eu une bonne expérience..

Il se peut également que certains comportements ne nous plaisent pas et nous fassent de manière fausse en pensant que nous sommes notre comportement, alors qu'en réalité une personne est bien plus que cela et que nous pouvons tous faire des erreurs spécifiques..

Il se peut aussi que nous n’ayons pas répondu aux attentes de l’autre, mais en réalité nous ne devrions jamais essayer, car nous devons toujours être nous-mêmes et ne pas nous adapter à ce que les autres veulent que nous soyons. Si nous ne sommes pas comme le voulaient les autres, ce n’est pas notre problème, s’ils ne nous acceptent pas tels que nous sommes, il est préférable de laisser ces relations s’établir.

EDUCATE VOTRE ESPRIT

Il serait bon d'éduquer l'esprit de telle sorte qu'au lieu de penser que tout est de notre faute, nous changeons la façon de raisonner. Par exemple, vous écrivez à quelqu'un qui ne vous répond pas, pourquoi devons-nous penser que c'est de notre faute?? Nous ne connaissons pas les raisons pourquoi quelqu'un décide de ne pas répondre et la dernière chose à laquelle nous devrions penser est que nous tombons mal, car derrière une pensée que nous tombons mal cache le vrai "nous ne nous aimons pas".

Les raisons pour lesquelles quelqu'un ne peut pas nous répondre sont si nombreuses que nous n'y arrivons certainement pas, cela peut être dû à un manque de temps, à des problèmes personnels, à un manque de motivation ou simplement, qui ont tellement d'options qu'ils décident de choisir les autres, ni mieux ni pire, mais qui s'adaptent mieux à leurs besoins.

Nous ne pouvons jamais nous adapter partout, il est donc nécessaire d’apprendre à penser de manière à ce que les raisons ne comptent pas, tout doit couler naturellement et ce qui s’avère génial et ce qui ne l’est pas, c’est que ce n’était pas à nous et qu’il valait mieux changer de cap en acceptant.

CROYEZ EN VOUS MÊME SI VOUS NE FAITES PAS D'AUTRE

C'est la clé principale pour vivre d'une manière heureuse et irréprochable. Nous rencontrerons tout au long de la vie toutes sortes de situations, parfois ils voudront de nous, ils nous flatteront, mais d'autres tomberont malades et nous ignoreront, c’est dans ces situations que nous devons croire en nous même si d’autres ne le font pas..

Chaque fois que vous montrez que vous croyez en vous, même si les autres ne le croient pas, vous grandissez, vous augmentez votre estime de soi. Si vous le pouvez, vous remarquerez que votre sécurité augmentera..

C’est la loi de la vie, il y aura des situations positives et aussi négatives, bien sûr si nous commençons à vivre et à affronter de nouvelles choses, car si nous restons dans la zone de confort, nous n’aurons pas de choses négatives, mais non plus positives.. Si nous voulons grandir, nous devons naviguer en haute mer.

Nous remercions à la fois les personnes qui nous acceptent comme nous sommes et celles qui ne nous ont pas acceptées, car elles nous ont aidés à croire en nous-mêmes en dépit du fait que d’autres ne le font pas., et grâce à cela, nous pouvons grandir et apprendre que nous ne pouvons pas plaire à tout le monde mais à la personne la plus importante: soi-même.

Ne me crie pas que je ne t'écoute pas

Lama Rinchen Gyaltsen, dans ses cours de méditation bouddhiste, dit toujours à ses étudiants: "Personne ne veut te faire de mal, cette personne a passé une mauvaise journée et tu étais en route, mais ça aurait pu être n'importe qui d'autre". Ce que nous pouvons apprendre de cet enseignement, c’est que nous sommes souvent le réceptacle de la colère des autres simplement parce qu’ils ont une mauvaise journée et qu’ils peuvent crier après nous ou contre qui que ce soit. Changer de point de vue sur certains aspects de la vie, cela nous libère énormément des moments de colère..

Si quelqu'un nous frappe accidentellement dans la rue, nous pouvons sauter avec fureur et faire face: "Pourquoi m'as-tu frappé? " Beaucoup de gens réagissent comme ça, ils le prennent personnellement. Mais si nous réalisons que cette personne s’étire et étire ses muscles et que, involontairement, elle nous en donne comme tous les autres qui étaient là, nous saurons que c’est une rencontre fortuite à laquelle on ne devrait pas accorder plus d’importance..

Raconte l'histoire qu'un jour les disciples de Bouddha lui demandèrent avec une grande angoisse: "Maître, les gens se moquent de nous et nous insultent, comment est-il possible que cela ne vous affecte pas?" Bouddha répondit: "l'insulte vient d'eux mais ne vient jamais à moi" Et c'est que nous, Même si cela nous coûte parfois de l'accepter, nous avons la décision de choisir notre relation avec ce qui se passe dans notre environnement.. Peuvent-ils nous insulter? Oui, mais nous pouvons choisir de ne pas le prendre personnellement et de ne pas garder l'insulte.. De cette façon, nous serons plus libres et plus heureux.

Image fournie par Alba Soler