Vous décidez si vous vivez ou si vous survivez

Vous décidez si vous vivez ou si vous survivez. Si vous vous laissez aller, parcourez le monde sur la pointe des pieds, soucieux de ses nombreux dangers, ou si vous prenez le risque et profitez de tout ce qui se passe. Parce que celui qui ne risque pas ne gagne pas et dans cette vie, malheureusement, peu importe ce que nous voulons, nous ne pouvons pas contrôler tout ce qui se passe autour de nous..

Vous décidez si vous vivez harcelé par les soucis causés par les milliers de malheurs qui peuvent vous arriver et ceux que vous aimez, ou acceptez l'incertitude comme faisant partie de la vie.. Après tout, se noyer dans un verre d'eau est une option de plus parmi toutes les personnes disponibles dans votre quotidien..

Cependant, si malgré tout, vous ne pouvez pas vous empêcher de penser que le souci excessif que vous portez à de multiples circonstances de la vie quotidienne vous dépasse, alors vous avez encore ce que l’on appelle, selon les différentes classifications diagnostiques actuelles, le DSM-5 et le 10, un trouble d'anxiété généralisé, mieux connu sous le nom de TAG.

"Ceux qui ne sont pas emprisonnés par le besoin sont emprisonnés par la peur: certains ne dorment pas à cause de l'angoisse d'avoir des choses qu'ils n'ont pas et d'autres ne dorment pas à cause de la peur de perdre ce qu'ils ont"

-Eduardo Galeano-

Si vous vivez sans vivre souffrez plus

Si vous vivez sans vivre, en essayant d'éviter tout ce qui est mauvais, vous finirez par souffrir sans ce que vous essayez d'empêcher que cela se produise, en réalité, cela se produit. Anticiper une souffrance éventuelle, un accident, une catastrophe ne vous fait que souffrir pour quelque chose qui ne s'est pas produit et qui risque fort de ne jamais se produire.

Cette inquiétude constante vous cause des problèmes de concentration et des difficultés à dormir, parce que vous vous concentrez continuellement sur un avenir dramatique dans lequel les situations les plus quotidiennes sont affectées. Vous pensez que la raison pour laquelle votre fils tarde à vous appeler est qu’il a eu un accident ou que vous ne pourrez plus effectuer le travail que votre supérieur vous envoie.

Et cela vous oblige à donner moins, ce qui suppose, en partie, de confirmer vos préoccupations et de réaffirmer le sentiment que, pour vous, vous devez être constamment inquiet.. Ce qui produit un cercle vicieux qui se nourrit de votre propre inconfort et de l’anxiété elle-même, car si vous ressentez de l’anxiété, vous donnez pire.

La cause de ceci n’est autre que l’anxiété, qui ne vous permet pas de faire les choses de la manière la plus appropriée possible, et vous vous sentez donc plus irritable que d’habitude..

En outre, cela est complété par des modifications physiques produites par l'anxiété dans notre corps, qui, dans le cas du trouble d'anxiété généralisé, se manifestent généralement par une tension musculaire et une fatigabilité. Donc, si vous avez des douleurs musculaires continues, sans aucune justification, ou si vous ne pouvez plus pratiquer autant de sport qu'auparavant, cela peut être dû au fait que l'anxiété a des effets néfastes sur votre corps..

Vous décidez comment vous vivez votre vie

Vous continuez à décider comment vous vivez votre propre vie. Si vous acceptez que tout le monde, sans exception, nous allons souffrir à un moment donné et que, de plus, le fait que vous vous en inquiétiez ne signifie pas que vous pouvez l'éviter, vous pouvez briser ce cercle vicieux..

Il y a beaucoup de gens qui ne vivent pas leurs rêves parce qu'ils sont trop occupés à vivre leurs peurs. Vous pouvez décider quel genre de personne vous allez être, parmi ceux qui vivent et apprécient chaque seconde ou parmi ceux qui ne vivent pas parce qu'ils craignent de souffrir à chaque pas qu'ils font..

Vous pouvez commencer à vivre de manière à pouvoir vous concentrer sur toutes ces merveilleuses opportunités que la vie vous offre et que vous négligez maintenant, pour être paralysées par la peur de les perdre. Profitez de tout, y compris des petites choses, car nous ne savons pas ce qui se passera demain. Il pense que quoi qu'il arrive, il n'y a qu'une vie, fais-la compter!

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