La sublimation, l'art de réorienter nos angoisses

Parfois, nous avons ou accumulons une angoisse si grande que nous ne savons pas comment la gérer.. C’est une souffrance intense que nous laissons progressivement prendre en charge. Maintenant, il existe des mécanismes pour nous défendre et faire obstacle à ce sentiment profond. Par la sublimation, nous pouvons réorienter cette souffrance!

Ainsi, bien qu’il soit typique de la nature humaine de traverser des moments difficiles qui génèrent un inconfort, nous pouvons mettre une limite à notre angoisse. Même les réorienter, leur donnant une direction plus saine, une vérité merveilleuse? Par la sublimation, nous pouvons donner à la souffrance une autre forme. Ensuite, nous vous dirons de quoi nous parlons exactement, quels sont ses avantages et quelques façons de sublimer.

"Nos complexes sont la source de notre faiblesse; mais souvent ils sont aussi la source de notre force ".

-Sigmund Freud-

Sublimation, de quoi s'agit-il?

La sublimation fait partie des mécanismes de défense décrits par Sigmund Freud. Un mécanisme de défense est un moyen de faire face à notre angoisse. Ils surviennent, par exemple, lorsque nous craignons de ne pas savoir gérer.

En cas de sublimation, émerge pour réorienter nos impulsions vers quelque chose qui est accepté au niveau social. Freud a suggéré que c’était une façon d’élaborer les disques avec la capacité de les déplacer. Ainsi, nous pouvons comprendre que c’est un mécanisme par lequel nous pouvons réorienter nos angoisses vers des comportements qui ne nous pénalisent pas au niveau social..

Donner la parole à Freud "la culture repose totalement sur la contrainte des instincts ", comme il est dit dans "La moralité sexuelle" culturelle "et la nervosité moderne". En ce sens, nous dirions que certaines questions sont acceptées au niveau culturel et que, par sublimation, nous ferions en sorte de rediriger ce qui nous anime vers de telles questions ou niveaux d'expression (par exemple, peinture, littérature, sculpture, etc.), Vérité incroyable?

Freud n’est pas le seul à avoir parlé de ce concept: certains de ses contemporains et successeurs l’ont également fait (et le font encore).. Nietzsche, par exemple, a formulé le concept à peu près au même moment que Freud, mais il a mis l'accent sur la sublimation artistique, qualifiant l'art de dieu sauveur. Jaques Lacan a également évoqué le concept, mais a souligné la sublimation comme substitut à la satisfaction.

Même maintenant, ce concept est toujours à l'étude. Par exemple, Javier Cuevas del Barrio a consacré une partie du concept de sublimation dans sa thèse de doctorat (Université de Malaga). Il s'est immergé dans l'influence de ce concept dans l'art de l'avant-garde, il a parcouru le chemin de la transformation du concept au fil de différents auteurs.

La sublimation, au-delà de la création artistique

Au fil du temps, depuis que le concept de sublimation a été formulé, On a parlé d’un moyen de rediriger la souffrance par l’art, mais il y a plus. Bien que l’art soit un véhicule qui mobilise les émotions, qui serve de support sans précédent pour représenter nos aspects inconscients et conscients, il existe plus de façons de sublimer.

Comme dans la sublimation il est réorienté vers quelque chose qui est socialement approuvé, il est possible de le faire de différentes manières. Le travail est également une méthode bien étudiée. Nous pouvons déplacer notre angoisse vers quelque chose qui accepte notre culture, dans ce cas le travail. Par exemple, un chirurgien qui, au lieu de suivre son instinct, effectue des opérations, ce qui est accepté. Alors, évacuez vos tensions.

En outre, on peut sublimer faire du sport. Il s'agit de réorienter notre angoisse vers l'exercice physique. Une façon peu commune de libérer l’énergie que nos impulsions peuvent contenir. De plus, lorsque nous faisons du sport, nous produisons des endorphines, un neurotransmetteur qui prend soin de notre état d'esprit..

Une autre façon de sublimer que nous ne pouvons pas identifier en tant que telle consiste à utiliser les nouvelles technologies.. Ce sont des ressources merveilleuses que nous utilisons quotidiennement pour nous sortir de notre angoisse. Par exemple, nous pouvons voir des séries de choses inacceptables dans le monde réel telles que le meurtre.

Avantages de la sublimation

Il est difficile pour nous de connaître nos mécanismes de défense parce qu’ils agissent dans un espace de passage difficile pour notre conscience même avec une angoisse que nous ne sommes pas en mesure de reconnaître. Etre conscient ou pas, la sublimation peut nous apporter de grands bénéfices, voyons-en quelques uns:

• Protégez notre psychisme.
• Soulage la tension.
• Encourage les processus de socialisation.
• Facilite la compensation psychologique.
• Changement d'état mental qui peut être nocif.
• Diminue le stress.

Chaque forme de sublimation est un avantage pour notre santé mentale. Bien que nous ne connaissions pas ce mécanisme, nous pouvons découvrir comment il fonctionne en nous. La connaissance de soi et la psychothérapie sont une excellente option pour l'explorer.

La sublimation est un mécanisme de défense qui guide nos angoisses. Cela les amène à un autre avion où ils s'expriment d'une manière plus saine. C'est donc un moyen par lequel notre esprit nous protège. Au lieu de suivre nos impulsions et de faire des choses en dehors de la loi, nous tournons notre angoisse vers des problèmes compréhensibles pour notre société, libérant ainsi nos tensions..

Les mécanismes de défense, une arme à double tranchant Découvrez quels sont les mécanismes de défense et quels en sont certains que nous utilisons quotidiennement dans cet article. Lire plus "