Le silence de nos émotions empoisonne l'âme

Notes que vous avez à dire, mais vous retenez. Vous savez qu'il y a quelque chose à l'intérieur de vous qui a du mal à sortir, mais vous ne le permettez pas. Vous avez peur d'être rejeté, peur d'être vulnérable, des sentiments de honte qui vous incitent à repenser ce que vous ressentez ... Cependant, vous n'êtes pas conscient du fait que réduire au silence nos émotions empoisonne l'âme.

En fin de compte, cette attitude finira par être une constante. Vous découvrirez entre le "oui" et le "non" à chaque fois que vous devez exprimer ce que vous ressentez. Combien de fois vous êtes-vous senti coupable de ne pas avoir le courage de laisser les mots s'écouler sans vous retenir de la bouche? Combien avez-vous regretté de ne pas laisser échapper ce que votre âme crie?? Peut-être qu'il est temps de prendre plus au sérieux cette phrase que nous connaissons tous, mais nous préférons ignorer: "qui avale beaucoup, finit par se noyer".

"Je porte une profonde tristesse dans mon cœur qui doit de temps en temps exploser en son"

-Franz Liszt-

Faire taire nos émotions a un prix

De petite ils nous apprennent à faire taire nos émotions. Nous commençons à contenir les larmes lorsque celles-ci doivent faire surface, nous commençons à ne pas dire ce que nous ressentons vraiment parce que d’autres peuvent nous rejeter et le rejet est amer et fait mal. La peur commence à s'installer en nous sous la forme d'un bâillon pour nos émotions et nos sentiments.

La rage, la colère et la tristesse sont des émotions négatives que nous avons appris à contenir parce que leur montrer nous laisse en évidence, projeter l'image que nous sommes des êtres humains incapables de nous contrôler. D'un autre côté, aimer, faire un câlin ou dire "je t'aime" sont des émotions positives que nous faisons taire. Soit par les peurs que nous traînons depuis notre plus tendre enfance, comme par ce sentiment de honte parfois si inutile qui nous poursuit partout.

Cependant, cela va à l’encontre de notre nature. Nous sommes des êtres émotionnels. Autant que nous voulons ne pas ressentir, peu importe combien nous réduisons nos émotions au silence, elles vont être là. Vous pouvez essayer tout ce que vous voulez garder le silence, mais tôt ou tard votre corps va réagir. Ces larmes, ces mots que tu contiennent sortiront d'une manière ou d'une autre sans que tu puisses faire quoi que ce soit pour l'éviter.

"La douleur qui n'est pas soulagée par les larmes peut faire pleurer d'autres organes"

-Francio J. Braceland-

Vous utilisez votre corps comme un navire dans lequel vous jetez tout ce que vous ressentez, mais que vous refusez d'exprimer. Tout à coup, vous ne pouvez pas expliquer pourquoi vous avez autant d'inconfort physique, pourquoi la dépression et l'anxiété ont fait leur apparition ou pourquoi l'insomnie et l'insatisfaction commencent à éteindre l'illusion et le désir de faire ce que vous aviez auparavant. . Votre corps commence à vous alerter que quelque chose ne va pas.

Quand le cœur ne pleure pas, le corps pleure Les émotions ne naissent pas de rien, mais sont liées à la façon d'interpréter ce qui nous arrive dans notre corps. Lire plus "

Donne la parole à tes sentiments

On parle toujours du silence comme d’une caractéristique de la sagesse qui nous permet de savoir écouter les autres, mais aussi nous-mêmes. Il peut nous aider à écouter notre corps, comment il réagit, ce dont nous avons besoin. Cependant, à la fin, il est important d'exprimer vos sentiments.

De même, il est essentiel de ne pas oublier une certitude: Dire et exprimer ce qui vous ronge à l'intérieur ne signifie pas nécessairement blesser les autres. La vérité est que, dans l’expression de nos émotions négatives, nous sommes parfois emportés par l’énergie de tout ce qui est accumulé, c’est à ce moment-là que nous pouvons faire beaucoup de mal. Par conséquent, la régulation des émotions est plus facile lorsque nous n’avons pas un grand flux accumulé d’émotions qui contiennent.

Un bon moyen de mettre de l'ordre dans nos sentiments positifs et négatifs est d'écrire. Cela nous procure du plaisir, une sorte de libération. Mais les yeux! Ne restez pas dans cela et continuez avec la devise de faire taire les émotions. Enchâsser votre colère ou votre affection sur un morceau de papier ne remplacera jamais l'acte même de le verbaliser: la chaleur d'une feuille blanche n'est jamais la même chose que la chaleur humaine.

"Nous ne sommes pas responsables des émotions, mais de ce que nous en faisons"

-Jorge Bucay-

D'autre part, prendre en charge les émotions et les sentiments des autres peut augmenter votre propre charge émotionnelle. Vous en avez déjà assez avec le vôtre, ne cherchez pas à monopoliser davantage. Arrêtez de vivre constamment dans ce besoin de dire, mais avec la pensée du silence. Vous ne vous sentirez pas libre, mais condamné.

En essayant de prendre le contrôle de vos émotions, vous finissez par perdre le contrôle. Ils envoient, ils vont sortir d'une manière ou d'une autre. Faire taire nos émotions n'est pas naturel ni bénéfique pour notre santé. Rappelez-vous que "celui qui sent gagne gagne même s'il perd".

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