Continuez, si ce n'était pas effrayant, il n'en vaudrait pas la peine

Parfois, pour avoir des rêves, il faut négocier avec peur. Vous devez vivre avec eux, bien que tous ne vous bloquent pas et vous obligent à abandonner ce que vous avez proposé. Il y en a beaucoup qui causent un vertige qui indique que vous regardez par un précipice échappé et de bonne hauteur, plein d'adrénaline et de sensations inconnues.

Ce sentiment d’incertitude et d’agitation apparaît lorsque quelque chose nous motive vraiment, Nous sommes dérangés par la sensation de routine parce que nous voulons la transformer en quelque chose de significatif. Le sentiment de peur trace la voie à suivre, il nous oblige à continuer à examiner la mise en page de ce qu'ils nous disent est impossible, afin que nous puissions y arriver..

La peur, cette émotion que nous craignons

Geral Hüther explique dans son livre "La biologie de la peur" que nous ne craignons rien autant que nos craintes. Cependant, c’est précisément cela, avec ses différentes nuances, qui déclenche le développement intellectuel et émotionnel. La peur produit un processus de réaction au stress dans le cerveau qui crée les conditions idéales pour un comportement intellectuel, émotionnel et physique..

Nous devons être capables de trouver la limite, entre la peur, l'ami et le protecteur et la peur pathologique, qui nous relie aux attaques de panique et à l'anxiété.

La physique quantique explique comment le corps et les émotions ne distinguent pas ce qui se passe sur un plan réel ou imaginaire, de sorte que notre cerveau déclenche les mêmes réactions. Nous subissons donc exactement les effets du stress et ceux d’autres mécanismes biologiques, soit en le ressentant, en l’anticipant ou en l’imaginant..

Le circuit complexe de la peur dans notre organisme: un mélange de stress et de plaisir

Comme nous venons de le commenter, la peur apparaît comme une sensation totalement mésadaptée quand cela devient un état émotionnel étouffant et continu, au lieu de devenir un signal d’alerte pour les stimuli menaçants de l’environnement extérieur. Une sensation qui opprime la personne dans le cercle de ses propres sensations désagréables, car il n'est plus capable de distinguer - de manière adaptative - les moments de vigilance et de détente.

Le processus complexe et le circuit physique et hormonal du stress sont activés par des stimuli sensoriels, comme la vue ou l’ouïe, envoyer des informations à une zone du cerveau appelée amygdale: elle se connecte à l’hypothalamus pour accéder à la mémoire et permet de voir ce que nous avons fait auparavant dans des situations similaires. Il sera également responsable de l'envoi d'impulsions électriques aux muscles pour agir.

Au niveau hormonal, l'hypophyse sécrète des hormones de stress, cela nous amène à activer et à générer deux autres hormones: l'adrénaline et le cortisol. L'adrénaline dilate les pupilles, augmente la fréquence respiratoire et le cortisol augmente à son tour la glycémie qui générera une plus grande énergie musculaire.

La chose la plus curieuse à propos de ce circuit complexe est qu’il génère finalement de la dopamine, un neurotransmetteur lié au plaisir., qui accompagne à son tour le sentiment de peur, de risque ou de triomphe.

Emotions emprisonnées Parfois, nos émotions sont encapsulées dans la peur d'être exprimées, ce qui nous oblige à nous bloquer. Ose les sentir et les interpréter. Lire plus "

Quand la peur ne nous a pas aidés un jour: la peur en signe de catastrophe

Connaissant ce circuit complexe de la peur et son utilité, non seulement pour notre survie, mais également pour notre bien-être émotionnel, il est normal que les personnes qui ont subi des dommages après avoir eu peur de ressentir que ce signal d’alarme ne soit pas utile. Dans l'ensemble, même en anticipant le danger, ils ne pouvaient rien faire.

Par exemple, chez les personnes victimes d'agression, si le préjudice subi n'est pas traité émotionnellement, le nœud d'effroi restera activé en permanence, même pour des événements qui ne comportent aucun risque. Non seulement les personnes qui ont souffert directement dans ces situations peuvent éprouver ce sentiment étrange de peur permanente, mais également celles qui ont été témoins d'un acte dans lequel les ressources nécessaires pour s'évader n'ont pas fonctionné.

Faire de la peur un allié pour se faire plaisir

Dans les cas où la peur ne fonctionne pas comme un signal adaptatif, mais comme une sensation généralisée qui nous cause un énorme inconfort, il convient de la traiter correctement. Dans les cas où il y a eu un traumatisme, des techniques telles que l'EMDR et d'autres techniques semblent avoir des résultats encourageants. Dans tous les cas, le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de vous confier à un spécialiste..

La peur sert à nous anticiper, jamais à vivre comme il nous le dicte. Comme nous l'avons dit au début, l'idéal est que ce soit une sensation qui nous montre le précipice et les routes inhabituelles, mais sans suivre la flèche sans nous poser de questions..

Cela ressemblerait à la peur que nous ressentons envers des objectifs qui semblent inaccessibles, mais nous savons que ce n’est vraiment pas le cas: c’est ce que pense un adversaire avant de se lancer dans une étude pouvant durer des années ou un coureur d’élite désireux de surpasser vitesse Le cortisol les active, mais il ne les tue pas.

Donc, la possibilité de transformer la peur en votre allié peut devenir, si vous êtes capable de la matérialiser, un grand exploit, afin que vous puissiez évaluer les signaux que cela vous donne sans les obéir aveuglément. Sentez cette alerte comme présente et réelle, mais faites-la face et sachez la traverser. Peut-être un jour ne pourriez-vous pas éviter ce que vous craigniez ou y faire face, mais vous devez déconditionner cette expérience pour pouvoir vivre le reste avec plénitude.

Après tout, s'il n'y avait pas de peur, il n'y aurait pas non plus le sens de la réalisation. Éviter l’un, c’est éviter l’autre, avec le même résultat: éviter la vie. Permettez-vous la licence pour éprouver la peur et pouvoir la tolérer, cela apporte certainement des choses intéressantes.

Sois amour, espoirs, peurs, ne les retiens pas si tu veux tomber Ne retiens pas ce que tu veux, ne nourris pas les rêves et les espoirs qui sont déjà brisés, qui vacillent et qui ne te tiennent plus ... Lire la suite "