Être jeune à 90 ans ou âgé de 18 ans

Harriette Thompson, à 92 ans, était l'an dernier la femme la plus âgée à avoir terminé un marathon. Plus précisément, il a terminé le marathon Rock'n'Roll à San Diego en un peu plus de sept heures et vingt-quatre minutes. Harriet est l'exemple parfait de la façon d'être et de se sentir jeune malgré l'âge, le temps qui passe et les rides laissées par la vie dans le visage et l'esprit..

La vieillesse est souvent liée à la mort, à des problèmes physiques, à la perte de mémoire, à la solitude et à la détérioration du corps en général. Mais Pour bien vieillir, il est important de se débarrasser des pensées négatives et de profiter de toutes les étapes de la vie.. Heureusement, l'espérance de vie au cours des derniers siècles a augmenté en plus de vingt ans. Au début du 19ème siècle, l'espérance de vie était d'environ 45-50 ans.

"La jeunesse est le temps d'étudier la sagesse; La vieillesse, pour le pratiquer. "

-Jean Jacques Rousseau-

En 2013, la revue Cell a publié une étude préparée par des experts espagnols dans laquelle les clés du vieillissement sont analysées. L’un des principaux résultats de cette étude est qu’en comprenant et en combattant le vieillissement, nous luttons également contre le cancer.. Le vieillissement produit des dommages accumulés dans l’ADN tout au long de la vie et peut causer le cancer, le diabète et des problèmes cardiaques, des maladies comme Alzheimer.

Se sentir jeune est une attitude

La jeunesse est une question d'attitude envers la vie. Le vieillissement est une chose que nous ne pouvons pas éviter, la seule chose que nous puissions faire est d’atténuer certains des effets qu’il produit dans notre corps.. L'exercice physique, une alimentation saine, des conditions environnementales favorables, la prévention des drogues, du tabac et de l'alcool excessif sont des facteurs qui influenceront le retard du vieillissement..

Mais également, si nous maintenons une attitude de jeune personne, nous pouvons profiter du processus d'apprentissage qui implique également le vieillissement. Pour se sentir jeune, nous proposons quelques stratégies:

Continuez à faire de vos rêves une réalité

En vieillissant, nous constatons que certains rêves ne sont pas remplis par manque de temps ou parce que nous les avons jugés impossibles. Cependant, avoir accumulé des années ne signifie pas prêter attention à ceux qui ne le font pas.l'expression "vous n'êtes pas assez vieux pour ..." et arrêtez de nous laisser influencer autant par l'opinion des autres.

Il ne s’agit pas de nous adolescents, mais de ne pas abandonner ce que nous voulons, car nous avons un âge avancé: études, voyages, sports, rencontres, etc.. Nos limites, dans la plupart des cas, sont beaucoup plus larges que nous le pensons.

"Ne repoussez pas l’enthousiasme, la vertu aussi précieuse que nécessaire; fonctionne, aspire, a toujours tendance à correspondre. "

-Rubén Darío-

Mettez-vous à jour

La mode, les technologies et la société en général changent continuellement C’est très bien de s’adapter aux changements et d’apprendre de nouvelles choses pour rester jeune et avec un esprit actif et en mouvement constant.

Protégez votre temps et votre espace

En vieillissant, nous avons tendance à nous concentrer davantage sur d'autres personnes que nous-mêmes, mais il est très important de trouver un espace pour faire ce que nous aimons, pour prendre soin de nous-mêmes et pour respecter le temps que nous consacrons à ces activités.. Il est important de trouver un équilibre entre le temps que nous consacrons aux autres et le notre temps.

Souriez et riez chaque fois que vous le pouvez

Le rire est quelque chose qui vous fera vous sentir beaucoup plus jeune, riez de vous-même, des choses amusantes qui se passent chaque jour, Prenez les événements quotidiens avec beaucoup de sens de l'humour. Vous pouvez même suivre un cours de thérapie par le rire dans lequel vous vous amuserez et rencontrerez de nouvelles personnes..

Être vieux avec 18 ans

Il y a des gens qui ont vécu dans des conditions très difficiles ou qui se sentent très vieux. Les personnes qui ne s'adaptent pas aux changements de la vie, qui s'enferment à la maison, qui ne se rapportent à personne, les personnes âgées mais qui ne le sont pas. Mais pourquoi cette circonstance?

Les gens qui se sentent vieux ont souvent abandonné leurs rêves. Que ce soit par circonstances de vie ou par choix, ils ne réalisent pas qu’ils ont encore beaucoup de chemin à faire. Cesser de faire des rêves et d’essayer de les réaliser est l’une des causes du vieillissement. Il s'agit de profiter du cadeau.

En outre, ce type de personnes a généralement une faible estime de soi, ne s’aime pas, n’est pas valorisé et cela vous oblige à vous enfermer dans vos pensées et à ne pas vous en sortir par peur. Renforcer petit à petit l’estime de soi, favorisera l’ouverture vers l’extérieur et le fait que la personne commence à interagir avec son environnement et avec les autres. Il ne s'agit pas d'avoir des rides ou non, mais de sourire à la vie.

"La peur de vieillir vient de la reconnaissance que vous ne vivez pas la vie que vous voulez. Cela équivaut à avoir le sentiment d’abuser du présent. "

-Susan Sontag-

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