Sabotage ...

Qui n'a pas entendu le dicton “Ne laissez pas pour demain ce que vous pouvez faire aujourd'hui”. Ce mot est souvent utilisé par les mères. Lorsque nous sommes petits, nous évitons certaines tâches. mais au fur et à mesure que nous grandissons et sans nous en rendre compte, il s'avère parfois que c'est devenu une habitude de reporter nos engagements, appels, travail, paiements, engagements, décisions, opportunités, y compris nous-mêmes. Ce comportement s'appelle la procrastination, un mot qui vient du latin signifiant différer, différer; mais ... ¿Nous savons vraiment pourquoi nous tergiversons?

Reporter est synonyme d’extension, mais d’extension ¿pour que?

Les êtres humains reportent pour éviter stress, responsabilité, douleur, solitude, réalité, amour, manque d'amour, etc ... en essayant de rendre les choses plus faciles demain, sans s'en rendre compte comme une citation de George Lorimer “Différer quelque chose de facile rend la tâche difficile, et différer une tâche difficile rend impossible”.

Des excuses comme: je me repose une minute puis je continue, je bois juste un verre d’eau, il est tard et je suis fatigué, je n’en ai pas envie, aujourd’hui je ne veux pas me fâcher, je suis très stressé, le temps de mon programme préféré, Je ferais mieux d'aller chez le médecin demain, et cetera, etc. ¿Les avez-vous déjà utilisé? Très probablement, tout ou partie de ces excuses excusent nos échecs, nos indécisions, nos peurs, nos angoisses et souvent notre manque de motivation.

Par exemple, combien de fois vous sentez-vous indisposé et arrêtez-vous de consulter votre médecin en évoquant votre manque de temps, sans vous rendre compte que le report de ce rendez-vous peut être essentiel à votre santé, ou lorsque vous êtes confié au travail une tâche qui ne vous plaît pas paradespués, mais en fin de compte vient le moment de la livraison et il devient difficile à résoudre ou peut-être que cela ne vous laisse pas le temps de le faire, et à la fin, l’échec est tout à vous, vous l’avez peut-être évité. Et quand vous vous trouvez impliqué dans une relation dans laquelle prédomine la dynamique gagnant-perdant, où vous perdez, mais ne vous éloignez pas de peur d'être laissé seul (ou) ...

En reportant ou en partant pour demain, vous vous sabotez avec des pensées, des sentiments et des attitudes négatives qui, à la longue, réduisent votre estime de soi, générant insécurité, anxiété, co-dépendance, stress, peurs et autres troubles..

¿Comment pouvons-nous rompre l'habitude de remettre à plus tard ou de remettre à plus tard?

Pour ce faire, il est bon d'analyser consciemment pourquoi nous le faisons.

I. Si cela est dû au manque de temps, il sera nécessaire d’organiser un agenda pour planifier les tâches et de ne pas remettre à plus tard.. Avec cela, vous éviterez de vous sentir stressé, anxieux et utiliserez mieux votre temps. Vous n'aurez pas à négocier entre votre programme préféré, un verre d'eau et vos responsabilités..

II. ¿La peur? ¿De quoi as-tu peur??

• ¿À l'échec? Rappelez-vous que celui qui ne risque pas ne gagne pas; prendre en compte que l'échec est l'apprentissage,• ¿À la solitude? Les êtres humains sont sociable par nature est en vous et seulement en vous sentez seul (a),• ¿À la critique? La critique vous aidera à trouver vos faiblesses plusieurs fois et donc à les transformer en forces, en analysant les peurs qui vous font tergiverser, vous trouverez le courage de les affronter et de les achever..

Il est important que vous fixiez des objectifs clairs à court et à moyen terme et que vous élaboriez une carte qui vous indique les étapes à suivre pour atteindre cet objectif., Rappelez-vous que si vous changez votre façon de penser, vous allez également changer votre façon d'agir.