Savez-vous ce qu'est le trouble dysphorique prémenstruel?

Si votre partenaire est entre 5 et 10 jours avant la menstruation, particulièrement irritable, sensible, avec des sautes d'humeur, des problèmes de sommeil, le si égaré "c'est comme ça parce que c'est déjà son tour" a une explication, et c'est le trouble dysphorique prémenstruel (TDPM).

Le tractus dysphorique prémenstruel est atteint par 3 à 8% des femmes. C'est pareil que le désordre prémenstruel, mais les symptômes se produisent avec plus d'intensité. Les symptômes disparaissent au début des règles ou peu après.

En fait, ce trouble ne peut pas être diagnostiqué avec un test sanguin ou d'autres tests de laboratoire.. La meilleure façon de le diagnostiquer est par auto-évaluation, noter les résultats et consulter le médecin pour écarter d'autres maladies possibles.

Comment survient le trouble dysphorique prémenstruel?

Bien que les causes ne soient pas connues avec certitude, Il est possible que les changements hormonaux qui se produisent pendant le cycle menstruel influencent. L’alcoolisme, la consommation excessive de caféine, le manque d’exercice physique, le surpoids ou le fait que la mère soit également atteinte d’un trouble dysphorique prémenstruel peuvent également intervenir..

Quels sont les principaux symptômes de ce trouble?

Parfois, les symptômes de ce trouble peuvent être confondus avec ceux de certains problèmes mentaux. Ces symptômes incluent les suivants:

• Fatigue accompagné d'anxiété
• Tristesse et trouble affectif saisonnier
• Problèmes de sommeil
• Irritabilité et maux de tête
• Prise de poids
• Douleurs musculaires, abdominal et articulaire
• Gonflement et hypersensibilité des seins

Il peut également apparaître un haut degré de tension, des attaques de panique, un sentiment profond de tristesse, de troubles de la personnalité et même de pensées suicidaires.

Comment pouvons-nous éviter ou améliorer les symptômes du trouble dysphorique prémenstruel??

Il est essentiel de suivre un mode de vie sain qui comprend une bonne alimentation. Vous devez consommer de bonnes quantités de fruits et de fibres, augmenter votre apport en calcium et éviter l'alcool et le tabac. De plus, il est conseillé de faire de l’exercice physique au moins 3 fois par semaine..

Les vitamines et les suppléments de calcium sont également une bonne solution. Mais le mieux est de toujours consulter le médecin. Pratiquer le yoga, la méditation, le massage ou d’autres techniques de relaxation sont également de bonnes options. atténuer les effets du trouble dysphorique prémenstruel.

Traitements médicaux

Après un diagnostic adéquat, pas toujours facile à réaliser, les médecins peuvent conseiller des traitements pharmacologiques. Ils peuvent être des antidépresseurs pour contrôler certains symptômes ou la pilule pour réguler les niveaux d'hormones..

Il est également recommandé de suivre un type de thérapie pour traiter les problèmes psychologiques que ce trouble entraîne et les difficultés inhérentes à une vie normale.

En tout cas, chaque patient est différent, vous devez donc vous soumettre à un examen physique et psychologique approfondi pour déterminer le type de traitement le mieux adapté à votre cas particulier. Bien entendu, surveiller l’évolution des femmes est également fondamental..

Comment traiter votre partenaire si vous souffrez d'un trouble dysphorique prémenstruel?

Si votre partenaire souffre d'un trouble dysphorique prémenstruel,  La meilleure façon de l'aider est avec votre comportement. Traitez-la avec affection, avec respect, en évitant les commentaires du type "si cela est déjà arrivé ... c'est insupportable", "que vous arrive-t-il, que vous soyez avec la règle ou êtes-vous aujourd'hui si hostile?". Des commentaires de ce genre blessent les femmes.

Il y a des petits détails et des actions qui peuvent aussi aider. Ils ne coûtent rien et elle l'appréciera:

• Aidez-la en ces jours plus que jamais avec le ménage.
• Lui donner un massage, offrez-lui une tisane ou suggérez-lui de prendre un bain chaud.
• Ne discute pas, sûrement elle-même sait qu'elle est piégée pendant quelques jours par ses hormones et ce n'est pas qu'elle veuille dramatiser ou pleurer de plaisir. Quand cela arrivera, ce sera comme d'habitude.
• Trouver un moyen d'être gentil avec elle, elle vous remerciera beaucoup.

La menstruation peut blesser autant que la crise cardiaque. La menstruation peut blesser autant que la crise cardiaque. C'est une douleur intense, assourdissante, invasive, aiguë, monstrueuse, diffuse et exaspérante. Lire plus "