Les accès de colère, comment les prévenir?

C'est la troisième fois que votre fils fait une crise dans la journée. Criez, pleurez et demandez-vous si vous vous en sortez bien. Ce que vous voulez, c'est fuir le plus loin possible ou disparaître. Vous ressentez de la frustration et de la confusion devant ce chaos, vous avez essayé toutes les stratégies qui vous viennent à l’esprit pour faire disparaître les accès de colère et vous avez laissé en blanc.

Après une crise, il y a un apprentissage et une opportunité pour nous d'apprendre ensemble à mieux gérer les émotions.. Ainsi, dans cet article, nous vous proposons quelques outils et stratégies pour changer votre vision des crises de colère et les utiliser comme des opportunités éducatives..

Quels sont les colères?

Entre 2 et 4 ans, la plupart des enfants expriment leur frustration de manière très intense, par des crises de colère.. Bien que les réactions émotionnelles soient fréquentes à cet âge, les accès de colère sont une réaction normale et devraient en principe disparaître entre 4 et 5 ans. À cet âge, les enfants acquièrent un langage et des stratégies plus appropriées pour exprimer leur frustration ou leur malaise, de sorte qu'ils n'ont plus besoin de recourir à la colère pour s'exprimer..

En outre, ils servent les enfants à exprimer leur frustration et leur inconfort, des crises de colère peuvent survenir lorsque les enfants ont faim, sont fatigués ou inconfortables, quand ils ne peuvent pas obtenir ce qu'ils veulent ou quand ils essaient de faire les choses seuls, mais n'ont pas les compétences nécessaires pour le faire.

"Notre colère est plus dégradante pour nous que les situations qui la produisent"

-Marco Aurelio-

Comment éviter les colères?

Ci-dessous, nous allons vous proposer une série de directives pour éviter les accès de colère:

1. Identifiez ce qui les cause

Que nous identifions ce qui les cause ne signifie pas que nous pouvons tous les empêcher ou que le monde doit s’adapter aux besoins de notre enfant. Les crises de colère peuvent se produire pour une raison commune, telle que la faim, le sommeil, le fait de vouloir un objet ou une attention ou pour une raison particulière. C’est-à-dire, pour quelque chose que notre fils en particulier provoque la frustration.

Les routines peuvent être utiles, surtout lorsqu'elles sont soumises à un horaire. Il est également bon que nous essayions de les respecter pendant le week-end, c'est-à-dire lorsque nous passons plus de temps avec eux et quand ils sont plus susceptibles de se produire..

"L'éducation est ce que la majorité reçoit, beaucoup transmet et peu ont".

-Karl Kraus-

2. Examiner votre demande

Quand notre fils fait une demande, une bonne idée sera de considérer ce qu'il nous demande. Pensez-vous, est-ce trop exagéré ou excessif? Si ce n'est pas le cas, donnons les points de votre demande qui sont raisonnables. Cela ne signifie pas que nous donnons à chacun de vos désirs, la limite peut être, va-t-elle se faire mal elle-même? Est-ce que cela va faire mal aux autres? Est-ce que cela nuira à l'environnement ou à la nature? Pouvons-nous céder sans être placés en position d'autorité??

Ceux d’entre nous qui ont le dernier mot sont des adultes, mais nous utilisons habituellement le "non" par défaut. De cette façon, nous limitons la curiosité et la liberté, même le langage de nos enfants: avec cela, nous provoquons plus de crises que celles qui sont normales à ces âges.

Pour encourager notre fils à s'exprimer, la meilleure chose à faire est de poser des problèmes simples avec des alternatives concrètes et faciles à comprendre.. Par exemple, "Voulez-vous un dîner de poulet ou de viande?", "Voulez-vous cette chemise ou une autre?". Ces types de choix génèrent la confiance et donnent aux enfants le sentiment d'être importants. Nous éviterons aussi qu'avec une question directive nous répondions "non" par système.

"Un enfant peut enseigner trois choses à un adulte: être heureux sans raison, être toujours occupé par quelque chose et savoir exiger de toutes ses forces ce qu'il veut".

-Paulo Coelho-

3. Anticipemoles certaines situations

Laissez-nous dire à nos enfants ce qui va se passer, par exemple, "aujourd'hui, vous irez à l’école et après la sieste, je vous poursuivrai. Ensuite, nous irons chez la grand-mère "," nous dînerons, puis vous vous doucherez et vous brosserez les dents, nous vous lirons une histoire et vous vous endormirez ", et ainsi aux activités que nous faisons.

Savoir ce qui vient avant et après donne de la sécurité au petit, Si nous restons fermes et suivons toujours les routines, nous éviterons de semer le chaos et que notre fils veuille les briser. De cette façon, nous éliminerons les tentations qui peuvent donner lieu à des crises de colère: lui dire ce que nous faisons l'empêche de générer des plans alternatifs dans sa tête..

Lorsque nous devons quitter un lieu, prévenez-nous 5 ou 10 minutes avant de partir. Nous pouvons également négocier "5 poussées supplémentaires", "une fois de plus de la diapositive", etc. Cela évitera de nombreux combats et impositions et les enfants se sentiront plus respectés et cela leur coûtera moins cher de quitter les sites..

"N'évitez pas les difficultés de la vie de vos enfants, apprenez-leur plutôt à les surmonter".

-Louis Pasteur-

4. Donnons-leur des options

Quand il est nécessaire qu'ils fassent quelque chose et qu'ils refusent, donnons-leur des options. Par exemple, "encore une fois et nous partons" ou "je vous aide et nous le faisons ensemble", "vous prenez une douche et ensuite nous jouons ensemble pendant un moment". Nos enfants peuvent se sentir très impuissants avant la fermeture de nos commandes.

Lorsque vous façonnez votre personnalité, le "non" est une réponse presque automatique qui le confirme. Pour ne pas être fâché ou frustré, nous pourrions offrez-leur une option en échange de ce que nous allons leur refuser.

Quoi ne pas faire quand on a une crise de colère?

Voici certains des points à prendre en compte lorsque nous prévoyons une crise:

• Ne cédez pas à la demande pour que la crise ne se produise pas. Nous pourrions éviter cela, mais d'autres viendront et probablement plus intense.
• Ne donnez pas de longues explications, car vos ressources attentionnelles sont limitées.
• Ne pas perdre patience ou calme, souvenez-vous que nous sommes l’adulte de référence et que nous ne nous faisons pas trop crier.
• Ne quitte pas la pièce ou l'endroit où nous étions, n'accompagne notre fils, ne lui laisse pas le choix et ne distrait pas son attention.

Les crises de colère, si elles sont bien gérées, risquent de disparaître entre 4 et 5 ans. En outre, étant une période normale, si nous les avons bien gérées, Quand nos enfants ont passé cette étape, ils peuvent sortir avec plus de stratégies pour faire face à ce monde complexe et qui ne lésine pas lorsqu'il s'agit de proposer des frustrations.

Il est important de se rappeler que nous ne sommes pas seuls dans ces situations, il existe des parents qui vivent également les crises de leurs enfants et peut-être que leur parler peut nous donner de nouvelles idées. Sachez également que si la chose devient incontrôlable, il n’ya rien de mal à cela consulter un professionnel.

"C’est la raison pour laquelle les personnes qui se sentent épanouies pensent que le monde est bon et qu’elles voudraient le garder tel quel, tandis que les personnes frustrées encouragent un changement radical".

-Eric Hoffer-

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