Que faire avec des problèmes qui n'ont pas de solution?

Par définition, les problèmes sont des situations ou des problèmes qui attendent une solution. Par conséquent, nous commençons par savoir que chaque problème a une solution. Cela signifie que le travail qui nous reste est de le trouver, ce qui peut ne pas être facile, cependant, nous savons déjà qu'il en a et cela peut être essentiel pour ne pas désespérer dans votre recherche..

"Cherchez en vous la solution de tous les problèmes, même de ceux qui vous paraissent les plus extérieurs et les plus matériels."

-Amado Nervo-

 Et s'ils n'ont pas de solution?

Si une situation ou un problème n'a pas de solution, alors, par définition, ce n'est pas un problème, il est probable que nous parlons d'une réalité.. C'est-à-dire que la vie nous surprend souvent avec des situations imprévues qui ne nous obligent pas à chercher une solution, car elles exigent seulement l'acceptation que la vie est comme ça. Et nous devons savoir vivre avec ces situations.

"Si quelque chose a une solution, pourquoi s'inquiéter? S'il ne l'a pas, pourquoi tant de chagrin? ".

-Shantidéva-

Le processus d'acceptation ne signifie pas être d'accord avec ce qui se passe, mais sachez que nous ne contrôlons pas tout ce qui se passe. Une fois que nous avons intériorisé ce processus, nous nous sentons moins impliqués et plus de liberté vis-à-vis de ceux qui ne dépendent pas de nous..

Comme défini Rafael Ferro (2000) L'acceptation consiste à "ne pas éviter, contrôler ou modifier les éléments qui font partie d'une condition d'évitement expérientiel. Face à une telle condition, ce qui est proposé est de ne rien faire, pas d'affronter des émotions et / ou des pensées ". Avec cela, l'auteur souligne qu'au lieu d'essayer de lutter contre une émotion, il vaut mieux ne pas les affronter..

Ferro assure que ce processus consiste à "Admettre ou tolérer ces événements privés et la situation elle-même, sans essayer de les modifier, les contrôler ou les éviter ". Avec ces mots, l'auteur ne veut pas que nous devenions des êtres passifs, mais des observateurs. Face à quelque chose hors de notre contrôle, au lieu de faire face à l'émotion qui nous libère, il est préférable de la contempler.

 Combien de solutions existent aux problèmes?

Face aux problèmes, ceux qui nécessitent une solution, il faut être créatif, car il y a des millions de solutions possibles, autant que nous pouvons imaginer et combiner.

Pour trouver la bonne solution, il faut être ouvert, réceptif et très créatif. avant des possibilités que nous n'aurions pas imaginées auparavant. Et même si nous ne trouvons pas la solution parfaite, il existe sûrement d’autres options qui permettraient de résoudre le problème de manière adéquate..

 Comment trouver la meilleure solution possible?

Quand un problème nous inquiète et obsède, cela nous empêche de voir plus loin pour trouver la solution.C’est comme si devant nos yeux nous avions un voile qui nous empêche de voir au-delà et nous empêche même de penser.

Par conséquent, pour trouver la meilleure solution il faut mettre de la distance avec le problème, regardez-le sous un autre angle, d'une autre manière, comme nous en avons l'habitude. Pour cela, nous devons renforcer notre créativité et être ouverts et réceptifs à de nouvelles perspectives sur la situation et, par conséquent, à de nouvelles possibilités et à de nouveaux horizons pour trouver la meilleure solution possible..

Il y a des problèmes qui se collent et deviennent notre ombre ... une ombre que nous ne savons pas comment mettre de côté, comme s'il pleuvait les jours de vent.

 Comment mettre de la distance avec le problème?

Mettre la distance est nécessaire ouvrir notre esprit, relativiser le problème, Sachant qu'il a une solution et en maintenant le calme et l'équilibre émotionnel. Il y a différentes façons de se démarquer:

Visualiser et méditer

Nous devons utiliser la visualisation, imaginant le problème qui nous concerne, devant nous et non plus. Nous ne ressentirons donc pas autant de pression, mais seulement la responsabilité de le résoudre, ainsi que la certitude que la solution existe et, pour cette raison, nous nous imaginons la voir autrement, et à la recherche de solutions créatives.

La vie n'est pas aussi sérieuse que l'esprit prétend nous faire croire. 

-Eckhart Tolle-

Le méditation C'est une technique qui peut nous aider à nous distancer du problème. Parmi les différents types de méditation disponibles, nous pouvons choisir celui qui contemple les problèmes de l'extérieur. Grâce à cette technique, nous acquérons un point de vue étranger, aussi libre que possible d’interprétations et de jugements. De cette façon, nous prenons de la distance et désactivons la tourmente émotionnelle ce qu'il produit Grace à lui, notre esprit sera montré beaucoup plus clair pour trouver une solution.

Écrire

Écrire automatiquement, laisser les idées circuler sans réfléchir, imaginer des solutions possibles et les écrire, peut nous aider à trouver les signes d'un nouveau chemin. Après avoir écrit, nous pouvons relire et réfléchir à ces options, les relier les unes aux autres, en les évaluant et en réfléchissant sur ce qu'ils étaient ou sur le résultat de leur combinaison, la meilleure solution au problème.

Rechercher des informations et des conseils

Pour améliorer la créativité, il est très pratique de lire, lire ou écouter des conseils. et les expériences d’autres personnes ayant vécu une situation semblable à la nôtre. Et en tirer une orientation à suivre dans notre propre recherche.

"Faire face, toujours faire face, est le moyen de résoudre le problème. Fais-lui face! "

-Joseph Conrad-

Voyager

C'est sortir de la routine, mettre de la distance physique. Parfois, la distance physique aide à mettre la distance émotionnelle avec le problème. Nous nous éloignons de notre routine et de nos problèmes lorsque nous avons l’esprit de mettre une distance psychologique au problème, car si ce n’est pas notre attitude, malgré les kilomètres parcourus, nous allons prendre le problème avec nous.

Cependant, si notre attitude est de voir le problème d'une autre approche, rompre avec tout pour un temps limité nous aide, puisque nous mettons vraiment de la distance et aussi nous éloigner de la situation qui nous inquiète et nous empêche de voir les solutions.

Êtes-vous face ou face à des problèmes? Faire face ou faire face à des problèmes sont deux attitudes totalement différentes. Avec le premier, nous perdons le contrôle, avec le second, nous gagnons en force. Lire plus "