Qu'est-ce que la thérapie transdiagnostique et comment peut-elle nous aider?

Il y a quelque temps, un professeur de l'université m'a dit que un bon psychologue de la santé savait comment les différentes techniques empiriquement appliquées étaient appliquées et était capable de les combiner dans le traitement de chaque personne en particulier. Plus précisément, il a dit que nous devrions faire comme les alchimistes: recherchez le mélange parfait pour chaque patient.

Grâce à lui, j'ai bien compris l'idée que Travailler à l'origine du problème psychologique était plus efficace et efficient que d'aller "éteindre un feu". Ainsi, si nous essayons le plus superficiel, nous n'obtiendrons que des améliorations éphémères et à court terme, tandis que si nous parvenons à changer la cause, il est plus probable que le succès thérapeutique sera maintenu et que nous éviterons les rechutes. C'est la ligne que suit la thérapie transdiagnostique ... Maintenant, en quoi consiste-t-elle??

"La grande découverte de ma génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en modifiant leurs attitudes mentales".

-William James-

Quel est le problème des traitements standardisés?

Nous sommes de plus en plus conscients que il est assez courant de subir une sorte de bouleversement émotionnel. En fait, ils font partie des troubles mentaux présentant la prévalence la plus élevée dans la population. Ainsi, nous connaissons tous quelqu'un qui souffre ou a souffert de problèmes d'anxiété et de dépression. Ou c'est quelque chose qui nous arrive. Par conséquent, nous savons comment ils peuvent interférer dans nos vies et le degré de malaise qu’ils génèrent..

Pour cette raison, nous sommes également de plus en plus conscients de la nécessité de faire appel à un bon psychologue pour recouvrer notre bien-être. L'affaire est celle, Quand vous allez chez un thérapeute, tout le monde ne suit pas la ligne d'évaluation et de traitement personnalisé dont parlait mon professeur. Certains se retrouvent avec l'étiquette de diagnostic et appliquent systématiquement le traitement déjà indiqué précédemment pour chaque trouble.

J'explique: pour chaque pathologie psychologique, il existe des programmes de traitement spécifiques déjà développés et standardisés. Celles-ci indiquent que si vous avez un certain désordre, ils doivent travailler avec vous sur certaines techniques dans un certain ordre. Le problème avec ceci est que, Bien que les gens partagent le même diagnostic, ils peuvent avoir besoin de travailler de différentes manières.

Quel est le but du traitement en thérapie transdiagnostique??

Cela ne signifie pas que nous ne faisons pas attention à ce qui est déjà stipulé. Il doit tenir compte de ce que la littérature scientifique dit sur la meilleure façon d’intervenir pour chaque problème psychologique, mais nous devons tout de même connaître la personne qui se trouve en face de nous et réaliser, en fonction de leurs caractéristiques individuelles, ce "mélange idéal". "Des techniques techniquement prises en charge par mon professeur.

Mais d'où vient la thérapie transdiagnostique? Eh bien, comme le mot l'indique lui-même, le cas est que cela va au-delà de l'étiquette de diagnostic. Au lieu de lancer un programme spécifique précédemment stipulé, travaille ces aspects communs qui sont observés dans les divers troubles psychologiques. Il s'attaque aux "causes" essentielles pour assurer le bien-être à long terme.

"Contrôlez la façon dont un homme interprète le monde et vous aurez beaucoup avancé dans la tâche de contrôler son comportement".

-Stanley Milgram-

Au lieu de travailler sur les symptômes spécifiques de chaque pathologie, il s'inquiète des facteurs communs qui nous poussent à développer des problèmes psychologiques. Donc, considère que les troubles émotionnels partagent la même vulnérabilité qui, associée aux facteurs de stress psychosociaux, peut conduire à différentes manifestations. Plus précisément, il met la régulation émotionnelle à l'honneur.

Le rôle de la régulation émotionnelle dans la thérapie transdiagnostique

La régulation émotionnelle est l'ensemble des stratégies que nous utilisons pour influencer ou modifier les expériences émotionnelles que nous vivons.. C’est-à-dire que ce sont les outils que nous avons mis en place pour maintenir, augmenter ou supprimer un certain état émotionnel. Et quelles sont les stratégies de régulation émotionnelle inadéquates les plus courantes dans les troubles émotionnels? Rumination, suppression et évitement.

"Je suppose qu'il est tentant de tout traiter comme s'il s'agissait d'un clou, si le seul outil dont vous disposez est un marteau".

-Abraham Maslow-

Les personnes souffrant de troubles émotionnels utilisent des stratégies de régulation émotionnelle inadaptées qui contribuent au maintien des symptômes. Par conséquent, il est nécessaire de travailler et de les modifier pour retrouver un bien-être psychologique. Bien sûr, sans négliger les aspects fondamentaux de la thérapie cognitivo-comportementale.

Ainsi, la réévaluation des interprétations négatives de situations et la modification des comportements mésadaptés sont également abordées. De cette manière, la thérapie transdiagnostique est chargée de rendre explicites aux patients les processus cognitifs et émotionnels implicites qui influencent leur inconfort. En outre, ils ont appris à les changer. Donc, la thérapie transdiagnostique se concentre sur le traitement des émotions.

Son but est d'aider les patients à apprendre à faire face et à vivre des émotions inconfortables., et y répondre de manière plus adaptative. Il cherche à réduire son intensité et sa fréquence d'apparition. Mais ne cherchez pas à éliminer les émotions inconfortables, mais placez-les à un niveau fonctionnel afin qu'elles puissent être adaptatives, utiles et nous aider à mieux gérer notre quotidien..

Images courtoisie de Nik Shuliahin, Annie Spratt et Radu Florin.

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