Quel est le blocage émotionnel?

Le blocage émotionnel est une barrière que nous nous mettons à un moment donné et cela nous empêche de penser et se sentir clairement pour avancer dans la vie. Ainsi, et bien que nous puissions tous être victimes de cette réalité psychologique à un moment donné, la vérité est que la plupart du temps, nous ne savons pas comment gérer de telles situations..

Souvent, nous oublions que pour comprendre tout ce que nous vivons, nous devons d'abord passer au raffinement de notre univers émotionnel.. De cette manière, lorsque nous subissons une déception, lorsque nous commettons des erreurs, elles nous blessent ou nous perdons une occasion, il est courant de céder le pas à un blocus afin de ne pas avoir à "ressentir" la douleur de cette émotion négative à laquelle ce type d’événements est associé..

Certaines personnes peuvent mener leur vie normalement, mais à un moment donné, elles se rendent compte que quelque chose ne va pas. Certains peuvent développer leurs tâches sur le lieu de travail sans problème, cependant, au moment d'établir des relations ou d'établir une relation affective, le blocus émerge. Ce mur de béton qui nous empêche de vivre pleinement ...

"Une émotion ne cause pas de douleur. La résistance ou la suppression d'une émotion provoque une douleur.

-Frederick Dodson-

Le traitement de nos expériences et des émotions associées est la clé du bien-être et de la santé. Si nous ne le faisons pas, sans mettre à jour ce type d’événements, nous sommes pris au piège, limités, mis au veto. Nous sommes confrontés à un mécanisme de défense très commun et à la racine de nombreux troubles anxieux et autres problèmes psychologiques que nous devons reconnaître et gérer..

Blocage émotionnel: signes avant-coureurs

Blocage émotionnel peut conduire à un blocage mental. La personne perd son agilité cognitive, présente des problèmes pour se concentrer, prendre des décisions, maintenir son attention ... Ce sont des situations extrêmement pénibles qui tendent à devenir chroniques au fil du temps. Ainsi, il ne faut pas perdre de vue que lorsqu'une personne perçoit qu'elle est mentalement et émotionnellement bloquée, le sens de la vie s'estompe..

Lorsque cela se produit, nous franchissons cette ligne de sécurité dans laquelle il est presque impossible de rester optimiste. Le risque de développer une dépression est élevé, de même que tout trouble anxieux ou tout autre problème. Des experts sur le sujet tels que Brett Ford, professeur de psychologie à l'Université de Toronto, Il explique dans l'une de ses études qu'une des clés essentielles pour éviter et traiter ces états est d'accepter les émotions négatives..

Ne les niez pas, ne les cachez pas et ne les bloquez pas. L'acceptation est le principe de la libération. Voyons donc quels sont les signes d’avertissement les plus courants associés à un blocage émotionnel..

Symptômes d'un blocage émotionnel

Certains signes nous avertissent que nous sommes peut-être confrontés à un blocage émotionnel:

• Éviter des activités ou des événements par peur de mal faire ou de ne pas savoir quoi dire.
• La nervosité continue.
• La peur d'être rejeté.
• Le manque de motivation.
• Les sentiments d'envie.
• Épuisement physique et mental.
• Montrer que certains problèmes n'ont pas d'importance.
• Tergiverser.
• Changements dans le sommeil et les habitudes alimentaires.
• Douleurs musculaires, infections, basses défenses, maux de tête (symptômes psychosomatiques)

Pourquoi il y a un blocage émotionnel?

Les causes pouvant causer un blocage émotionnel peuvent être nombreuses, mais nous trouvons souvent des sentiments de peur et d'insécurité, accompagné d'un complexe d'infériorité fort.

• Certains troubles psychologiques tels que le stress post-traumatique sont généralement à l’origine de ce type de blocages.. Ainsi, des études comme celle réalisée à l’Université de Jérusalem et publiée dans leJournal Stum Traumatic, on pourrait démontrer que ce type de réalités est à la base des symptômes psychosomatiques classiques ainsi que des blocages émotionnels et mentaux.
• Le manque de connexion avec les émotions, une faible intelligence émotionnelle ou une éducation ou répressif pour accepter et comprendre ses sentiments est un autre facteur récurrent..
• La présence de traumatismes non résolus.
• Vivre dans un contexte de stress, de tension et d'anxiété. 
• Profils psychologiques où la culpabilité est toujours présente.

Comment pouvons-nous gérer le blocage émotionnel?

Pour éliminer un blocage émotionnel, il est important de se débarrasser de la pensée négative et aborder les situations d'un point de vue plus optimiste.

Lorsque les émotions sont positives, notre esprit est libéré et nous devenons plus créatifs, naturels et spontanés..

Imaginez que nous soyons au chômage depuis des années et que passer en entretien ne nous motive plus. Nous attendons d'être appelés et sans nous rendre compte que nous contribuons aux blocus, nous pensons des choses comme: "Ils ne m'attraperont pas", "les autres sont meilleurs", "Je suis au chômage depuis longtemps et je ne suis plus utile", "non Je pourrai "," je serai nerveux ", etc.. Les idées négatives qui nous viennent à l’esprit nous paralysent.

Ces pensées nous bloquent de telle manière que nous transmettons ensuite la négativité dans l'interview. En fin de compte, ils ne nous sélectionnent pas parce que "Si vous ne le croyez pas, les autres non plus". Si vous n'êtes pas convaincu que vous avez des possibilités, il est fort probable que l'intervieweur perçoit inconsciemment la même chose..

Concentrez-vous sur des pensées positives

Pour nous libérer, nous devons d’abord savoir ce que nous sommes et ensuite donner une approche positive à la situation.. Si nous obtenons un bon état émotionnel, il sera beaucoup plus difficile de faire l'expérience d'un blocage émotionnel.

Essayez de penser de manière à ce que la joie prédomine, les sentiments de bien-être, Détente ou espoir. Des pensées comme "j'ai des possibilités", "je suis une personne valide et je crois en moi", "si elles m'attrapent bien et sinon, j'aurai appris de cette expérience", "mon bien-être ne dépend pas de savoir si on m'attrape ou non, parce que je sais si ce n'est pas aujourd'hui, ce sera très bientôt ".

Crois en toi. Lorsque vous vous sentez capable et que vous croyez que quelque chose est possible, vous pouvez probablement l'obtenir.

Quand on croit fermement à une possibilité et qu’on y fait un effort, on ressent ce sentiment de confiance que l’autre perçoit sans être conscient, mais qui lui parvient au plus profond de lui-même..

Plusieurs fois, nous ne savons pas pourquoi mais quelque chose nous convainc, cela nous attire et peut-être que cette croyance intérieure peut déplacer des montagnes ... Alors, prenez bien soin de votre langage intérieur et de vos pensées, car Si vous voulez devenir un gagnant, vous devrez penser comme un gagnant.. N'oublie pas!

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