La psychologie humaniste, en quoi consiste-t-elle?

La caractéristique principale de la psychologie humaniste est de considérer l'être humain dans son ensemble, sachant que de nombreux facteurs interviennent dans la santé mentale, la croissance personnelle et la réalisation de soi. Parmi eux convergent et interagissent des aspects tels que les émotions, le corps, les sentiments, le comportement, les pensées, etc..

Nous ne nous trompons pas si nous disons que cette approche, cette perspective théorique et pratique est aujourd'hui l'une des tendances psychologiques les plus remarquables. C’est un héritage qui mérite d’être connu et qui peut sans aucun doute nous donner des outils précieux: connaissance de soi et découverte de soi, compétences pour changer, relations sociales, renforcement de l’estime de soi ...

"Je réalise que si j'étais stable, prudent et statique, je vivrais dans la mort. Par conséquent, j'accepte la confusion, l'incertitude, la peur et les hauts et les bas émotionnels, car c'est le prix que je suis prêt à payer pour une vie fluide, perplexe et excitante ".

-Carl Rogers-

Peu d'approches en psychologie se concentrent directement sur les traits et comportements positifs de l'être humain. C’est à partir de ces dimensions que nous devons partir pour favoriser la guérison, la croissance et le changement. En nous, il y a une capacité très précieuse qui peut garantir notre bien-être et notre équilibre.

Comment émergent la psychologie humaniste?

Kirk J. Schneider psychologue, psychothérapeute et l'un des représentants les plus renommés de la psychologie humaniste nous explique dans une étude publiée dans la revue Psychologue américain qu'aujourd'hui, cette approche, ainsi que celle de la psychologie positive, constitue une avancée dans le domaine des sciences du comportement et de la psychothérapie elle-même.

Nous sommes confrontés à un courant efficace pour traiter beaucoup de troubles psychologiques. C'est aussi un outil utile pour la croissance et l'amélioration des relations familiales. Ainsi, et malgré la consolidation que l'on peut dire, ce courant de psychologie est relativement jeune.

La psychologie humaniste apparaît au milieu du XXe siècle comme une alternative aux deux forces principales: le behaviorisme et la psychanalyse.. Son but était de donner une réponse différente en abordant les problèmes de l'être humain et en offrant une perspective du domaine de la santé plutôt que de la maladie..

La liberté de l'individu et l'existentialisme

Cette perspective a opté pour une vision plus holistique et moins axée sur la pathologie, les influences du passé ou l'environnement pour améliorer le côté positif de la nature humaine. Ainsi, des théories telles que celle d'Abraham Maslow sur les besoins et les motivations ont jeté les bases sur lesquelles fonder un autre type de philosophie. Elle était accompagnée de noms aussi pertinents que Carl Rogers, qui insistait par exemple sur la liberté des individus lorsqu'ils prenaient le cours de leur vie..

En ce sens, les thérapeutes humanistes de cette époque croyaient fermement que les gens sont intrinsèquement motivés à s'épanouir, à progresser vers leurs propres objectifs et ainsi à guérir, la sagesse ou ce sommet personnel auquel tout le monde aspire.

La personne est également considérée comme une personne, à laquelle il faut assister de manière multidimensionnelle et personnalisée.. Les racines de la psychologie humaniste sont à leur tour dans le courant philosophique de l'existentialisme européen, une approche dirigée par des noms aussi pertinents que:

• Jean Paul Sartre: "L'homme est né libre, responsable et sans excuses".
• Jean Jacques Rousseau: "L'homme est bon par nature, c'est la société qui le corrompt".
• Erich Fromm: "Si je suis ce que j'ai et ce que j'ai je perds, alors qui suis-je?".
• Viktor Frankl: "L'homme se réalise dans la même mesure qu'il s'engage à réaliser le sens de sa vie".

Ces auteurs ont une vision de la condition humaine basée sur la liberté, le sens de la vie, les émotions et la responsabilité. Ils considèrent l'individu comme responsable de sa vie et de ses actes, capable de trouver son propre chemin vers la liberté.

Principaux précurseurs de la psychologie humaniste

Nous en parlions il y a un instant: il vous pouvez considérer Abraham Maslow et Carl Rogers comme les principaux précurseurs de la psychologie humaniste. Apprenons-en plus à leur sujet.

Abraham Maslow

La plupart d'entre nous connaissent Abraham Maslow pour son célèbre pyramide des besoins humains. En elle établit une hiérarchie avec différents niveaux de besoins et de motivations, en partant du plus fondamental (physiologique), pour atteindre le sommet où se trouve la réalisation de soi: concept créé par Maslow: considérer que lorsque l'être humain a satisfait tous ses besoins, il atteint le stade de développement de son impulsion vitale.

"L'élément fondamental du champ de la connaissance est l'expérience intime et directe. (...) Il n'y a pas de substitut à l'expérience ".

-Abraham Maslow-

La contribution à la psychologie de Maslow est immense, surtout dans le domaine de la croissance personnelle. En fait, nous continuons aujourd'hui à examiner et à mettre à jour des concepts tels que la réalisation de soi. Et un exemple en est l’étude réalisée par le professeur Willard Mittelman, de la Université de Géorgie, où il propose de remplacer ce terme par le terme "ouverture expérientielle".

Carl Rogers

Carl Rogers a opté pour une nouvelle vision de la thérapie, celle de faciliter une relation plus directe avec le "client" (terme inventé en psychologie, le considérant plus approprié que "patient"). Dans son livre Thérapie centrée sur le client Il montre comment, dans son expérience clinique, il rejette les techniques de gestion, montrant une relation plus étroite avec ses clients, favorisant ainsi une rencontre plus significative avec eux-mêmes..

Sa contribution à la psychologie de ce point de vue est d’une grande utilité, car il considère l’individu capable de trouver en lui-même toutes les ressources nécessaires pour maintenir un équilibre dans sa vie..

Pour Rogers, les gens qui passent un instant sont parce qu’ils sont "endormis" et il est nécessaire qu'ils se réveillent par leur sagesse intérieure. Le thérapeute leur sert de guide pour trouver leurs propres réponses car ils font confiance à la capacité d'auto-guérison de chaque individu..

Caractéristiques de la psychologie humaniste

Contemplez une perspective large et holistique

Elle se caractérise par une vision globale de la personne. Chacun des aspects ayant la même pertinence: les pensées, le corps, les émotions et le monde spirituel. Ces aspects sont interdépendants et convergent. Ils sont le moyen principal pour l'individu de se retrouver.

L'existence humaine se produit dans un contexte interpersonnel

Pour lui ils considèrent que la relation avec les autres est très importante et nécessaire, en tenant compte du contexte dans lequel il se produit pour le développement individuel de l'être humain.

La capacité de décision et de développement personnel

Les gens ont la capacité de prendre leurs propres décisions, se prendre en charge et entreprendre le développement et le déploiement de leur propre potentiel.

En plus de cela, le développement personnel est promu et facilité. Le psychologue sert d’outil à la personne pour qu’elle-même, par ses propres capacités, puisse comprendre et se développer..

La valeur de la sagesse intérieure

Les gens ont une tendance innée à se réaliser. L’être humain peut compter sur la sagesse qui vient de l’intérieur, puisque toute guérison se trouve dans ses propres réponses. Pour cela, il est nécessaire de comprendre qu'il n'est pas nécessaire de contrôler l'environnement ou de contrôler ses propres émotions jusqu'à ce qu'elles soient réprimées..

Pour finir, la psychologie humaniste se concentre sur l'individu d'un point de vue global, comprenant que tous les aspects qui constituent l'être humain sont importants. Il est considéré comme un être unique, responsable de sa propre expérience, capable de prendre conscience de ses propres ressources pour se développer, se réaliser et découvrir ses potentialités..

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