Médicaments psychotropes ou thérapie psychologique? Découvrez ce qui est meilleur!

Lorsque nous allons chez le médecin parce que nous sommes émotionnellement malades, quelles sont généralement les étapes à suivre? Le fait est que vous prescrivez des produits psychopharmaceutiques ou que vous vous envoyez chez le psychiatre. Mais pas le psychologue, même si vous le demandez ... Les pilules sont-elles plus efficaces qu'une thérapie psychologique??

Nous avons recours à la facilité, à prendre une pilule et nos problèmes disparaissent ... Mais la réalité est que ce n’est pas le cas. Ils sont toujours là quand vous arrêtez de prendre ce type de médicament ... Ou allez-vous les prendre toute votre vie? Alors, quelle serait la solution? Continuez à lire et découvrez pourquoi il est plus bénéfique de traiter un psychologue cognitivo-comportemental ou, dans tous les cas, d'être le meilleur complément d'un traitement pharmacologique initial.

"La psychologie, à la différence de la chimie, de l'algèbre ou de la littérature, est un manuel pour votre propre esprit. C'est un guide pour la vie "

-Daniel Goldstein-

Les problèmes des drogues psychotropes

Le but de cet article n’est pas de mettre fin pour toujours aux drogues psychotropes. En réalité, il y a des moments où ils sont nécessaires et il est bon que nous les prenions. Le point tournant est qu’en Espagne, il existe une tendance exagérée à les prescrire, comme expliqué dans l’introduction.. A tel point que l'Organisation des consommateurs et des utilisateurs en est venue à demander moins de médicaments et plus de thérapie psychologique.

Les professionnels de la santé connaissent les effets secondaires de ce type de médicament, à court, moyen et long terme. Mais ce n’est pas seulement le problème, c’est que Son efficacité est douteuse dans le traitement de certains troubles psychologiques et ils ne sont prescrits qu’à court terme, ils constituent la solution la plus économique. pour un système de santé saturé et au bord de l'effondrement en raison du manque de professionnels.

En plus de la toxicomanie, son coût économique à long terme est très élevé car il contient de nombreux symptômes, mais parallèlement, en n’agissant pas sur la cause, de nombreux troubles deviennent chroniques. Comme on peut le voir, ils supposent peu d’avantages et de nombreux inconvénients… Alors, pourquoi sont-ils tellement utilisés? D'une part, il y a les intérêts économiques de l'industrie pharmaceutique. De l'autre, ce sont les patients eux-mêmes qui veulent que leur inconfort se dissipe en prenant une pilule, afin que cela ne leur demande pas d'effort.

Pourquoi la thérapie psychologique cognitivo-comportementale est-elle meilleure??

Mais ce désir de résoudre le problème rapidement et "sans douleur", pourquoi va-t-il être mauvais? Parce que le fait est que cela ne résout pas vraiment le problème. Je m'explique. Les médicaments psychotropes vous aideront au mieux à réduire votre anxiété ou à améliorer votre humeur pendant que vous les prenez..

Et puis quoi? Que se passera-t-il lorsque vous quitterez la pilule? Ce malaise émotionnel réapparaît sûrement. Parce que? Parce que vous n'avez pas acquis de stratégies pour la gérer, à part prendre une pilule. La première chose à préciser est que dans la vie, nous trouverons des situations où il est normal de se sentir mal mais, si nous n'apprenons pas à contrôler ces émotions négatives, elles peuvent devenir de leur nature transitoire et bouger pour s'installer dans nos vies.

"Les meilleures années de votre vie se produisent lorsque vous décidez d’assumer la responsabilité de vos problèmes. Ne leur en voulez pas pour votre mère, l'écologie ou le président. Vous réalisez que vous contrôlez votre propre destin ".

-Albert Ellis-

C'est là que réside le problème. Les médicaments peuvent soulager vos problèmes de dépression ou d’anxiété, mais c'est grâce à une thérapie psychologique de qualité que vous obtiendrez des outils pour contrôler vous-même ces émotions négatives. Outils que vous pourrez continuer à appliquer une fois le traitement terminé.

Quelle thérapie psychologique vous donne que les médicaments psychotropes ne font pas?

En plus de vous donner des stratégies de gestion émotionnelle pour toute votre vie, la thérapie n'a ni les risques pour la santé ni les effets secondaires néfastes des psychotropes. En outre, en termes économiques, c'est une alternative moins chère. Mais non seulement cela, il présente plus d'avantages.

Par exemple, l'adhésion au traitement psychologique est supérieure à celle du traitement pharmacologique. Le taux de récupération est plus élevé et le risque de rechute est considérablement réduit. Cela fait en sorte que les troubles ne deviennent pas chroniques.

"La connaissance de soi et le développement personnel sont difficiles pour la plupart des gens. Normalement, cela demande beaucoup de courage et de persévérance "

-Abraham Maslow-

Maintenant, pensons à une chose: que valorisons-nous davantage, qu'est-ce qui est facile ou nécessite-t-il des efforts de notre part? La réalité est que le dernier. Quand ce que nous obtenons est le produit direct de notre travail, nous nous sentons mieux. Des émotions comme la joie apparaissent et nous nous sentons épanouis. De cette manière, avec la thérapie psychologique, nous obtenons non seulement des outils pour gérer nos émotions négatives, mais nous améliorons également l'affect positif et notre estime de soi..

Donc, La thérapie cognitivo-comportementale est recommandée comme traitement de choix dans la plupart des troubles psychologiques. La médication est nécessaire dans les cas graves, mais s'accompagne également d'un traitement psychologique. Par conséquent, il est préférable de faire appel à un psychologue approprié et d’ajouter ces professionnels aux centres de soins primaires..

Images courtoisie de Freestocks.org, Drew Hays et Breather.

Comment choisir un psychologue approprié? Il est extrêmement important pour notre bien-être de savoir comment choisir un psychologue approprié. C'est pourquoi je vous indique quelques indices qui vous aideront dans ce processus. Lire plus "