Pourquoi est-ce si difficile pour nous de vivre dans le présent?

"Vivez le présent et rendez-le si beau qu'il vaut la peine d'être rappelé"Ida Scott Taylor.

Syndrome de pilote automatique

¿Êtes-vous déjà venu à votre bureau ou à votre lieu de travail sans vous souvenir du voyage? Je pense que cela nous est arrivé à tous. Nous avons quitté la maison, nous avons attendu à l'arrêt, nous sommes montés dans le bus ou le train, nous avons marché 6 pâtés de maisons et quand nous sommes arrivés à l'entrée du bâtiment, nous avons pensé: “Wow, ¿Je suis arrive?”

C'est comme si nous avions mis une sorte de pilote automatique. Certes, il se peut que nous ayons simplement besoin de notre dose de caféine le matin, mais chaque jour, de plus en plus de personnes passent le plus clair de leur temps mentalement absentes. ¿Vous avez pensé pourquoi nous ne vivons pas dans le présent?

L'avenir n'est pas sûr

Parfois, surtout quand nous avons un emploi du temps chargé, nous sommes tentés de penser à l'avenir. Au lieu de porter toute notre attention à la conversation que nous avons ou aux instructions qu’ils nous donnent, notre esprit s’égare vers des pensées étrangères au moment présent, comment planifier notre journée ou ce que nous devons faire ensuite.

Nous faisons cela précisément parce que nous voulons gagner du temps et nous pensons que faire deux choses en même temps mentalement nous fera finir plus vite. Cependant, nous ne pourrions pas être plus loin de la vérité. Comme nous le savons déjà, “celui qui embrasse beaucoup, petites pressions”. Lorsque nous ne sommes pas complètement présents lors de l'exécution d'une tâche, nous gênons le processus, nous devons répéter ce que nous faisons mal et, en règle générale, nous prenons plus de temps que d'habitude..

Nous sommes même allés jusqu'à être angoissés par des choses qui pourraient arriver et c'est pourquoi nous n'apprécions pas le présent. Ensuite, ce que nous craignions ne se produirait pas, mais le temps que nous passons à nous inquiéter ne peut être récupéré.. S'inquiéter de l'avenir, c'est comme se balancer dans un fauteuil à bascule: cela vous donne quelque chose à faire, mais vous n'allez nulle part. ¿Quel est le seul moment où vous pouvez exercer un certain contrôle, c'est-à-dire agir et décider? Le maintenant, aujourd'hui.

Le passé est immuable

Pour certaines personnes, l'avenir ne les accable pas tellement, mais oui, le passé. Et ceci est également néfaste, car hier peut aussi devenir un véritable voleur d'énergie mentale.

Soit nous aspirons au bon vieux temps, soit nous nous mortifions pour ce qui aurait pu être et nous devenons ainsi partie prenante. cercle vicieux: nous ne profitons pas du présent pour regretter le passé, mais plus tard, nous regrettons de ne pas avoir apprécié le présent alors. ¿Nous prévoyons de continuer comme ça? ¡Pas plus! Aujourd'hui est un cadeau, ne le méprisez pas. Si vous regrettez des décisions passées, il ne vous reste plus qu'à apprendre de ce qui s'est passé et à aller de l'avant..

L'importance d'être présent (par respect pour soi-même et les autres)

¿Avez-vous déjà parlé à quelqu'un et soudain il semble que vous n'avez pas fait attention? ¿Comment vous sentiez-vous? Très mal, ¿vérité? Bien sûr, bouleversé, méprisé et même frustré.

Eh bien, vos proches, vos amis, votre employeur, vos clients, vos collègues de travail et toutes les autres personnes avec lesquelles vous communiquez ne le méritent pas non plus. Mais surtout, vous ne le méritez pas. Si vous vivez la moitié de votre vie, vous vivez vous-même la possibilité de vivre de grandes expériences et d'établir un véritable contact avec les autres.

¿Quels avantages la vie dans le présent?

Cette pratique consistant à situer consciemment l'attention dans le présent, si simple à l'œil nu, apporte plus d'avantages que vous ne l'imaginez. Vivre dans le présent nous permet de profiter de chaque détail et de saisir le “magie” latent à chaque instant. En d'autres termes, Être situé dans le présent nous aide à vivre pleinement et intensément la vie. Sinon, nous verrons simplement la succession automatique et infinie d'heures et de jours passer pour un spectateur passif.

Si vous apprenez à vous concentrer sur le travail que vous effectuez, le moment où vous êtes là et que vous vous rendez compte de votre position, vous aurez également plus de facilité à vous détendre et à moins vous inquiéter et, en bref, à vous sentir plus heureux sortir des dualités. Par exemple, si vous êtes en vacances, vous ne penserez pas à ce qui vous attend au bureau, mais vous pouvez assimiler avec tous vos sens le charme de l'endroit où vous vous trouvez, vous serez émerveillé par tout, vous profiterez de la bonne conversation. des gens qui vous entourent et du beau moment que vous vivez, juste ici et maintenant Image courtoisie de Brandon Warren