Faites attention et intention dans votre vie

Pour faire attention, il faut vivre plus lentement, plus attentif à ce qui se passe à chaque instant, être conscient de nos actes, nos attitudes et leurs conséquences.

Mettre l'intention dans la vie signifie projeter notre vie, car en plus d’être attentifs, nous devons marcher, prendre des décisions et rechercher de nouvelles possibilités. De cette façon, notre intention devient notre réalité.

Faites attention au pouvoir de l'ici et maintenant

Être attentif à chaque instant de notre vie signifie vivre consciemment et faire un effort pour vivre "ici et maintenant". Pour cela, nous pouvons suivre quelques conseils:

• Arrêter, nous cherchons des moments de la journée pour «arrêter de faire», nous passons notre vie à faire des choses rapidement, rapidement et à un rythme effréné parce que nous n'arrivons pas, ce qui nous fait perdre l'attention. Pour le récupérer, trouvez un espace pour vous-même au quotidien, et utilisez-le pour écouter le silence, lire, écrire, observer ...
• Écoute, comprendre que c'est différent de l'ouïe. Nous écoutons lorsque nous sommes attentifs à ce qui se passe autour de nous. Être attentif aux messages verbaux ou non-verbaux que nous donnent les personnes qui nous entourent ou les différentes situations de la vie.
• Observer, Il est très important d'observer, pour cela, nous devons nous arrêter et écouter, en même temps, nous observons ce qui se passe autour de nous, sans l'influencer, mais seulement pour en tirer des enseignements et pour mieux connaître l'environnement et les personnes qui nous entourent. Observez, c'est aussi une façon d'apprendre.
• Être conscient, C'est faire attention et être réceptif, c'est aussi comprendre ce qui se passe autour de nous. Pour être conscients, nous mettons tous nos sens, recevons des messages et les analysons, en les interprétant pour qu’ils nous servent d’apprentissage du moment présent..
• Ralentir, est de continuer à avancer, bien que plus lentement. Il ne s'agit pas de s'arrêter, mais de marcher à un rythme plus lent. Ce rythme qui nous permet à la fois d’avancer et de profiter du paysage que nous laissons derrière nous.
• Focus sur quelque chose de concret Il est important de faire attention à une chose à chaque fois du présent. Pour vivre ici et maintenant, nous devons prêter attention à une tâche ou à une personne du présent sans nous laisser emporter par le reste des stimuli externes et insignifiants en ce moment..

 "Donnez ce que vous faites ou à quelqu'un avec qui vous êtes le cadeau de votre attention"

-Jim Rohn-

Mettre l'intention, vivre intensément

Mettre l'intention, c'est savoir ce que nous voulons faire à chaque instant et dans un futur proche. Pour ce faire, l’intention nous ouvre la voie et nous oriente dans la direction qui nous mènera dans la direction souhaitée. Si nous mettons l'intention, nous nous donnerons la possibilité de la vivre intensément. Pour pouvoir le faire en pratique, je propose:

• Définir une intention. Il est important d’être très clair sur l’intention de nos mouvements, que ce soit dans la vie en général ou dans des situations concrètes. Lorsque vous définissez votre intention, vous avez également atteint le moment de marcher vers votre désir.
• Projetez votre souhait. Cela signifie tracer la direction de la ligne de votre chemin. Projeter, c'est se visualiser, savoir où l'on veut aller et être à l'écoute des expériences et des opportunités que nous offre la vie dans le sens du chemin que nous avons choisi d'atteindre..
• Prendre des décisions. Il est nécessaire d’avancer et de vivre intensément, de prendre des décisions dans la direction que nous avons définie, dans le but d’atteindre ce que nous avons voulu atteindre. Nous ne pouvons pas attendre que quiconque décide pour nous, cependant, si nous sommes attentifs, la vie nous montrera des opportunités, et à partir de là, chacun décidera de sa vie..
• La sécurité pour vivre intensément, nous devons nous sentir en sécurité là où nous voulons aller. Bien que nous ne sachions pas ce qui se passera avec chaque décision prise, la sécurité réside dans le fait de savoir que nous voulons continuer à aller de l'avant, en profitant et en vivant chaque instant comme si c'était le seul..
• Options de recherche, Lorsque nous savons ce que nous voulons et que nous voulons vivre intensément, il est important d'être ouvert à différentes options, de les réfléchir et de les valoriser avant de prendre une décision..

"L'intention est le vrai pouvoir derrière le désir"

-Deepak Chopra-

Se sentir profondément

Lorsque nous mettons l’attention et l’intention à la vie, nous ressentons profondément tout ce qui nous arrive. nous nous sentons protagonistes de ce qui nous arrive, vivre à la première personne. Malgré la simplicité de l’idée, ce n’est pas une chose qui se produit normalement: nous nous immergeons dans un monde d’automatismes et de questions superficielles qui, loin de nous rendre heureux, nous rendent chaque jour plus insensibles, nourrissant la sensation de distance de notre intérieur.

"Je n'aurais jamais réussi dans la vie si je ne m'étais pas consacré aux plus petites choses avec la même attention et le même soin que ceux que j'ai consacrés aux plus grands"

- Charles Dickens -

Notre subconscient nous permet de vivre dans "automatique", de manière routinière; Cependant, nous pouvons prendre conscience de notre subconscient en observant et en interprétant ce que nous ressentons. Un bon moyen de découvrir notre part étrangère à notre conscience est de savoir qui nous sommes vraiment..

Ici et maintenant Le passé a fui, ce que vous espérez est absent, mais le présent est à vous. (Proverbe arabe) Lire la suite "