Personne n'a le droit de me juger par ce que je ressens

Personne n'a le droit de juger de ce que je ressens… quand nous nous sommes tous sentis tristes sans larmes ou heureux avec nos yeux trempés. Nous avons tous essayé une fois de mener une vie normale quand notre cœur était brisé en mille morceaux ... et il n'y a rien de mal à ça. Cependant, nous avons parfois le message que nous ressentons quelque chose de différent de ce que nous devrions ressentir. C'est quand la culpabilité apparaît.

C'est comme s'il y avait des situations qui étaient si caractéristiques d'un ensemble d'émotions qui semblent les imposer d'une certaine manière. Par exemple, les naissances sont liées dans l’inconscient collectif avec joie. Une nouvelle vie, une raison de sourire. La fin d'une attente de neuf mois. Cependant, les personnes qui ont déjà une expérience en matière d'accouchement savent que les moments qui suivent la naissance ne sont pas toujours une expression de joie dans le visage de la mère..

La même chose arrive avec les rites funéraires et les décès. Dans l'inconscient collectif occidental, on associe la mort de quelqu'un à qui on veut de la tristesse. Nous comprenons que la logique, ce sont les larmes, les visages graves et les manifestations de la douleur, mais pas dans toutes les cultures, c’est comme cela ... alors, peut-être que cette façon de se sentir face à la perte n’est pas aussi naturelle que nous le pensons ou nous a été enseignée.

... et c'est que personne n'a le droit de juger ce que nous ressentons.

Émotions et mécanismes de défense

Ce que nous disent les spécialistes qui ont aidé les parents des personnes qui ont eu le malheur de décéder subitement (accident de la route, catastrophe naturelle, attentat terroriste, etc.), c'est que ils trouvent que beaucoup de gens qui sont sous le choc. L’impact émotionnel a été tel que son circuit émotionnel a été défendu pour empêcher toute émotion.

En fait, ils aimeraient pleurer et libérer tout ce qui, à leur avis, est contenu, mais ils ne peuvent pas contourner le mécanisme de défense qu'ils ont eux-mêmes mis en place..

Vous avez sûrement déjà touché votre genou avec une saillie d'une table ou d'un lit. Un moment s'écoule entre le moment où vous sentez le coup et ressentez la douleur. Un moment où vous vous préparez mentalement à cette douleur. Car dans ces situations, quelque chose de similaire se produit, le coup de grâce se produit, mais cette douleur ne vient pas. En retour, il n'y a que le vide, un rien qui génère à la fois culpabilité et peur.

Une autre façon dont la douleur ne semble pas -ou semble dissocié - face à la perte qui survient lorsque nous activons un autre mécanisme de défense: le déni. Refuser cette perte élimine automatiquement la partie consciente du deuil. Il est facile pour ces personnes de pleurer parce qu'elles laissent tomber une assiette ou parce qu'elles vont être retardées de cinq minutes, mais ce ne le sera jamais à cause de la source de la douleur parce qu'elles l'ont déplacée..

Comme nous l'avons dit avant d'utiliser l'exemple de l'accouchement, non seulement la tristesse peut être absente quand on s'attend à ce qu'elle soit présente. Cela arrive aussi avec des émotions de valence positives, telles que la joie. Pensez à ce rêve qui vous a tant coûté et auquel vous avez consacré tant de temps; ce faisant, vous pouvez vous sentir très heureux, mais il y a également de bonnes chances que vous ressentiez une sorte de vide, même de tristesse..

Il pense que le désir cache un paradoxe sur lequel repose en grande partie le pessimisme philosophique du XXe siècle: quand il est accompli ou satisfait, il meurt ou tombe..

Nous allons avec les amoureux et correspondons. Nous imaginons que ses yeux brillent et qu'il dégage de la joie, cependant ... une réalité différente presque aussi commune à l'heureux amant est l'amour stressé. Il est dans ce moment d'idéalisation dans lequel il sent qu'il ne peut correspondre à l'autre qu'avec la meilleure version de lui-même..

À son tour, cela provoque un état de tension d'où provient précisément cette joie et qui est remplacé par une incertitude difficile à supporter. Ou sera-t'il? Que va-t-il faire? Est-ce qu'il veut de moi il y a plus ou moins d'une heure?

Personne n'a le droit de nous juger par nos émotions

Rien ne se passerait parce qu'il y avait cette dissonance entre l'attendu et le ressenti, si ce n'était pas parce que chez certaines personnes cela déclenche un grand sentiment de culpabilité. Quelqu'un qui ne pleure pas pour la mort d'une personne qu'il aimait beaucoup peut se sentir très coupable, une mère qui n'identifie pas en elle une joie débordante parce qu'elle est aussi.

Un autre complément tout aussi pernicieux à ces situations, et que l'on peut ajouter à la culpabilité, est que la personne ne se sent pas humaine.. Elle peut penser qu'elle ne peut pas ressentir cette tristesse parce qu'elle est vraiment psychopathe.. Une personne non-humaine sans sentiments, avec tout ce que cela implique.

Les commentaires de l'environnement social n'aident souvent pas non plus. Il y a toujours une bonne poignée de "fausses mères" autour du nouveau-né qui pensent avoir la sagesse nécessaire pour dicter comment prendre soin d'un enfant. pendant les premiers mois. Son aide, bien administrée, est vraiment un soutien, mais quand elle est mal gérée, elle devient la pierre qui finit par nuire à l'estime de soi de la mère..

D'autres peuvent également commenter et critiquer le fait que nous ne nous sentons pas tristes. Cela se produit, par exemple, lorsqu'une personne subit la perte d'un être cher et dans la bataille pour continuer sa vie, il doit écouter des phrases telles que "Vous avez dit que vous l'aimiez tous les deux et que vous organisiez une fête deux jours plus tard" ou "Vous ne l'aimiez pas autant que moi si vous pouviez aller au travail le lendemain". Ces phrases sont si profondément injustes et si souvent prononcées de manière si peu sensible ... en oubliant que personne n'a le droit de juger ce que nous ressentons.

D'une manière ou d'une autre, notre monde émotionnel est très sensible à nos conditions particulières.. Ainsi, ni les autres ni nous n’avons et n’avons le droit de juger et de juger selon ce que nous ressentons. Pensez que les émotions ne nous rendent pas meilleurs ou pires et que notre façon d’agir est souvent loin d’être un corrélat fidèle de ce que nous ressentons. Par conséquent, précisément, la culpabilité avec laquelle nous portons souvent sur les autres ou en nous, cette culpabilité, n'a pas de sens.

Comment gérer le sentiment de culpabilité? La culpabilité est un sentiment négatif dont nous pouvons tirer des enseignements, à condition que nous osions regarder ce que nous essayons de dire. Lire plus "