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La routine, un océan hauturier
Qu'est-ce que tu vas faire aujourd'hui? Bien la même chose que ce que j'ai fait hier, la même chose que je ferai demain: ce qui dicte la routine. Je vais me lever, prendre mon petit déjeuner, je vais m'habiller, je vais prendre le compteur par les cheveux ou je vais le perdre, je serai en retard ou j'arriverai par les cheveux, coïncidant l'un avec l'autre, je ferai disparaître des papiers de ma table et j'en mettrai d'autres conversation douce sur le dernier épisode de la série diffusée hier.
Je serai en retard pour avancer certains travaux et vendredi pour sortir avec tout le monde. Les choses à la maison m'attendent à la maison, bien sûr, je vais voir un film et Je vais tomber au lit en imaginant des possibilités pour une vie qui en ce moment n’a pas beaucoup. De routine, bien sûr.
Et peut-être que Raphaëlle Giordano a raison et notre seconde vie ne commence que lorsque nous découvrons que nous n'en avons qu'un. Ne donnez que le coup d'envoi lorsque nous avons vécu l'une de ces expériences dans lesquelles vous voyez toute votre vie se dérouler en une seconde. Une expérience étrange, décrite comme magique par ceux qui l’ont vécue, précisément parce qu’elle a le pouvoir de mettre de l’ordre dans nos priorités.
Un autre type d’expérience est également précieux: nous rappeler que notre avenir n’est pas une certitude..
Animaux de douane
Ils disent que ceux qui comprennent plus que l'homme est un animal de mœurs et qu'il n'y a rien de tel que l'habitude de transformer sa volonté, la nôtre, et sa façon de penser, la nôtre. Ce serait cette habitude, qui fait le moine: fréquente, constante et livrée. Cette chasuble que tu nous as vue tous les jours pour ne pas aller nue, vulnérable à vie.
L'habitude et l'habitude semblent être une routine. Un ordre qui se répète plus ou moins invariablement et qui nous donne la sécurité. Sépare le doute: il nous fournit des stratégies que nous savons efficaces pour résoudre des problèmes qui apparaissent fréquemment..
En outre, la routine économise une énorme quantité d'énergie. C'est comme si on introduisait un programme qui fonctionne tout seul, il n'est pas nécessaire de le penser ou de le concevoir. Nous l'avons déjà fait une fois et nous avons fini de le polir. Par exemple, au début, nous avons utilisé le bus pour aller au travail, mais un jour, ils ont arrêté la ligne et nous avons découvert que le métro était plus rapide, contrairement à ce que nous avions prédit.. C'est la réalité et le succès de nos stratégies qui remplissent notre agenda.
Vous imaginez chaque jour en train de penser: Quel petit déjeuner? Comment vais-je au travail? A quelle heure sera-t-il préférable de me reposer?... Il y a des doutes sur le fait que notre programme, perfectionné au fil du temps, est déjà résolu. Alors, pourquoi générer un problème là où il n'y en a pas? Pourquoi dépenser plus de ressources que nécessaire pour survivre si nous avons une routine?
"La plupart des choses qui nous arrivent dans la vie dépendent de ce qui se passe ici, dans la tête"
La routine: une aide ou une prison?
Cependant, il se peut que le moment venu, si cette routine est trop rigide et que vous ne trouviez pas de moments de répit, cela peut nous submerger et beaucoup. Vous connaissez sûrement ce sentiment.
Ce qui nous aidait maintenant est devenu une cellule dans laquelle l'oxygène est rare. On pense à le casser, on fantasme même à le faire, mais plus tard en réalité Ne faites pas ce que chaque jour est supposé - du moins au début - montez une pente raide: quitter notre zone de confort. C'est comme si nous voulions et que nous ne voulions pas, et devant le doute, nous finissons par faire les choses habituelles..
Mais, Quels sont les symptômes de ce type de "rutinite aiguë"? Il y en a plusieurs: manque de motivation, fatigue, certaine mélancolie ou nostalgie, sautes d'humeur, apathie, désenchantement ... et ce sentiment accablant que nous avons tout - ou presque tout - pour être heureux et que nous ne sommes pas.
Nous parlons de ce sentiment de vide, indéterminé et accablant, pour lequel nous sommes souvent incapables d'identifier une origine claire. Par contre, tous les changements que nous imaginons, bien regardés, nous semblent absurdes: pourquoi voudrions-nous essayer un jour de retourner au travail en bus si nous avons déjà vérifié que cela prend plus longtemps? Pourquoi changer notre petit-déjeuner si ça fait du bien et nous donne de l'énergie pour toute la matinée?
Nous parlons aussi de un manque de nouveaux objectifs pour remplacer ceux que nous avons déjà atteints. Ces nouveaux objectifs ne seraient que la partie visible de l'iceberg, ce qu'ils nous apportent en réalité, c'est l'illusion. Alors, quand ils manquent, il est très compliqué que cette illusion soit présente.
Peut-être que cette oppression par la routine est une maladie mineure ou propre de personnes disposant de ressources suffisantes, comme se soucier de questions superficielles ... ou peut-être pas, parce que la chose certaine est que si elle est combinée à d'autres éléments, tels que la solitude, on constate qu'il s'agit d'une des causes les plus courantes de consultation chez les patients.. C'est l'une des principales causes de souffrance.
Giordano nous dit dans son livre, moitié plaisanterie moitié sérieuse, que cette prison dans laquelle vous pouvez transformer la routine a tellement de pouvoir que peut baisser le niveau d'humour de tout un pays.
Routine: oui ou non?
La meilleure façon de rompre avec la routine et la planification concerne l'improvisation. Faire des activités innovantes que nous pensons aimer, mais aussi faire de temps en temps que nous ne supposons pas et que d’autres, par exemple, nous recommandent. Cela peut nous surprendre, une surprise qui pourrait être la meilleure solution pour affaiblir les avoirs de la cellule dans laquelle nous nous sentons emprisonnés.
En ce sens, il existe une dimension de la personnalité que plusieurs modèles incluent: nous parlons de la "Ouverture à l'expérience". Eh bien, c’est la dimension idéale à cultiver - au moins occasionnellement - si nous ne voulons pas que la routine se nourrit jour après jour et devienne un puissant monstre qui dépasse notre force..
Donc, on peut dire que la routine suppose une énorme économie d’énergie, mais elle peut aussi devenir un énorme gaspillage si nous cessons de la dominer et que nous devenons dominés par elle., quand le risque perd tout son attrait devant ce qui semble certain, nous l'avons déjà répété avec succès encore et encore.