La psychologie humaniste de Carl Rogers

La psychologie humaniste de Carl Rogers a suscité tellement d'admiration qu'elle a été définie à l'époque comme la révolution silencieuse.. Rogers a apporté l'optimisme le plus vital à la psychothérapie pour nous convaincre que nous méritons tous de devenir le genre de personne dont nous rêvons. Il nous a parlé de relations authentiques et de la nécessité de "s'épanouir" pleinement dans notre potentiel humain..

Les théories de la personnalité sont nombreuses en psychologie, cependant, on peut dire que toutes ont des axes communs, des points qui convergent avec des idées et des approches similaires. Cependant, si nous faisons une petite rétrospective parmi tous ceux-ci, parmi cette gamme de théories intéressantes, Carl Rogers et sa vision positive de l'être humain se distinguent par le fait qu'ils apportent le changement nécessaire..

"Le curieux paradoxe est que quand je m'accepte tel que je suis, je change"

-Carl Rogers-

Laissant derrière ou de côté, cette vision passive ou déterministe soulignée par la psychanalyse et le behaviorisme, la psychologie humaniste de ce qui est considéré comme le psychothérapeute le plus influent de l'histoire nous a soudain parlé de la liberté de l'être humain. Il a souligné notre capacité à aller de l'avant et à créer un monde meilleur, nous a encouragés à être responsables de nous, à nous ouvrir à l'expérience grâce à une thérapie non directive permettant de promouvoir la connaissance de soi..

La psychologie humaniste de Carl Rogers répondait en réalité à un objectif concret et essentiel: apporter de l'aide. En fait, c’est lui qui, après la seconde guerre mondiale, il a offert de fournir une assistance psychologique à tous ces soldats qui ont été estropiés ou traumatisés. Jusqu'ici, le seul type d'intervention que ces jeunes ont reçu était celui des médecins: personne aux États-Unis n'avait franchi le pas pour aller au-delà des blessures physiques et tenter d'analyser et d'intervenir sur les émotions..

Peu de temps après, le Japon l'invitait à enseigner aux psychologues du pays ses techniques, sa manière d'aider. Presque sans le savoir, Rogers il a créé une psychothérapie qui a ébloui et fasciné tout le monde, ce qui lui a valu d'être nommée candidate au prix Nobel de la paix..

La psychologie humaniste de Carl Rogers

La propre vie de Carl Rogers reflète l'un des principes les plus connus de sa théorie: la mise à jour et cet effort continu pour nous faire, de trouver petit à petit ce qui nous définit dans une recherche continue pour atteindre nos objectifs. Lui-même, aussi curieux que cela puisse paraître, a commencé à orienter sa carrière vers un domaine très différent de celui de la psychologie: la science agraire..

Plus tard, il s’intéresse à l’étude des religions, orientale et occidentale, puis obtient son diplôme d’histoire et de théologie, puis s’intéresse au monde de la psychopédagogie et au processus complexe par lequel ce que nous sommes C’est alors qu’il a appris les théories de l’un des ses héros personnels, John Dewey, qui lui ont appris que l'éducation ne devrait pas reposer uniquement sur un processus intellectuel, mais aussi sur une ouverture à l'expérience.

Ainsi, influencé aussi par l'existentialisme, il commence à publier des livres, des études et des travaux jusqu'à l'obtention d'une chaire en psychologie clinique.. Il n’a pas fallu longtemps non plus pour devenir la pierre angulaire de la psychologie humaniste grâce à sa thérapie centrée sur le client.. Derrière lui se trouvait la figure du "patient" en tant qu'être passif. Nous avions maintenant une personne capable de devenir un expert dans sa propre carrière et dans son développement personnel..

Dans la psychologie humaniste de Carl Rogers Le terme "client" est apparu pour la première fois pour une raison très claire: il soulignait ainsi la relation d'égalité avec le thérapeute (contrairement à la psychanalyse). Je voulais démontrer de cette manière la confiance absolue dans l'être humain dans sa transformation positive, dans sa capacité à trouver des points forts, à démolir les mécanismes de défense et à donner forme à cet élan vital avec lequel se réaliser..

Clés de la psychologie humaniste de Carl Rogers

Il y a une question que nous nous serons tous posé à l'occasion: "Pourquoi tout cela m'arrive-t-il?".La psychologie humaniste de Carl Rogers, ce qu'il ferait en premier lieu, est de faire preuve d'empathie envers nous de manière authentique., Connectez-vous avec ce client pour vous inquiéter de la situation. C'est une rencontre entre un être humain et un autre unis par un objectif commun: explorer notre "moi" authentique afin de prendre des décisions plus satisfaisantes..

Voyons ci-dessous quelques-uns des points les plus importants de la psychologie humaniste de Carl Rogers.

"Dans mes relations avec les gens, j'ai constaté qu'il n'était pas utile, à long terme, d'agir comme si c'était quelque chose que je ne suis pas"

-Carl Rogers-

La nécessité de développer une personnalité fonctionnelle

• Nous avons tous à notre disposition la possibilité d'atteindre nos objectifs, trouver le bien-être et développer notre plein potentiel. Cependant, Rogers a souligné que les gens y voient un idéal ou une enthousiasme irréalisable. Le bien-être plutôt qu'un objectif est un processus continu dans lequel nous devons investir des efforts dans l'ici et maintenant.
• Pour développer une personnalité pleinement fonctionnelle, nous devons être ouverts à l'expérience, accepter non seulement les émotions positives, mais aussi assumer les négatives sans les fuir.
• Nous devons donner un sens à notre existence. Nous sommes responsables de nous-mêmes, il est donc nécessaire d’adopter une attitude plus active, plus réceptive et plus créative afin de trouver un sens satisfaisant à notre réalité..
• De même, Un autre élément clé de la psychologie humaniste de Carl Rogers est la confiance en soi. Cet atout précieux est souvent en danger d'extinction dans notre personnalité. Nous devons donc apprendre à faire confiance à nos propres critères et oser prendre des décisions plus courageuses moins liées à ce que les autres disent ou pensent..
• Les moments de crise sont des instants à regarder, intuitifs et céder la place à de nouvelles opportunités. Un principe également essentiel pour notre développement personnel.

Enfin et pour conclure, il y a un aspect certainement intéressant à considérer afin de comprendre beaucoup plus la psychologie humaniste de Carl Rogers. Ce qui l’a toujours distingué du reste des thérapeutes et ce qui l’a valu de devenir l’un des psychologues les plus influents, c’est qu’il Il a toujours choisi de se concentrer sur la personne et non sur le problème.

C'était l'homme qui regardait ses clients avec authenticité, sans tomber dans les jugements, sans les orienter vers une stratégie ou une autre et sans se servir de la confrontation. Le but de sa thérapie était d'écouter, de faciliter la reconnaissance des émotions et de définir sa propre personnalité ... Par conséquent, bon nombre de ses stratégies n'apparaissent pas dans les manuels. Il n'a pas utilisé de méthodologie claire, mais son approche psychologique suit. être aujourd'hui l'une des meilleures stratégies pour les processus de problèmes de traumatisme ou d'attachement.

Références bibliographiques

Rogers, C. (2011). Le processus de devenir une personne. Madrid: Paidós Ibérica.

Rogers, C. (1989). La personne en tant que centre. Barcelone: ​​Herder.

Rogers, C. (1951). Thérapie centrée sur le client: sa pratique actuelle, ses implications et sa théorie. Londres: Constable.

Rogers, C. (1959). Une théorie de la thérapie, de la personnalité et des relations interpersonnelles développées dans un cadre centré sur le client. Dans (éd.) S. Koch, Psychologie: étude d'une science. Vol.3: Formulations de la personne et du contexte social. New York: McGraw Hill.

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