L'importance de nos limites émotionnelles

On dit souvent que nous ne pouvons jamais savoir jusqu'où nous pouvons nous tenir. Que la capacité de l'être humain à supporter et à souffrir peut parfois être immense. Mais ce n'est pas tout à fait vrai.

On peut vivre une situation avec un niveau élevé de stress et d’anxiété et ne pas apparaître comme une souffrance excessive externe, mais à l'intérieur, la souffrance vitale nous brise.

Notre santé physique en souffre non seulement, être plus vulnérable à toutes sortes de maladies, mais aussi, notre concept de soi commence à se déformer.

Nous allons arrêter même de nous reconnaître, et perdre clairement notre estime de soi.

Nous sommes des zombies dans la vie. Les personnes qui n'ont pas pu ou n'ont pas su comment définir une limite de défense, une barrière où elles peuvent nous dire "Jusqu'ici j'arriverai".

Nous savons que parfois ce n'est pas facile, que dire un "non" peut être qualifié d'égoïsme contre certaines personnes. Mais si nous n'avons pas cette barrière d'autoprotection, petit à petit nous manquerons d'oxygène pour pouvoir respirer.

Nous ne pourrons pas conserver cette autonomie émotionnelle, base de notre équilibre et de notre bonheur.

Voyons le ci-dessous ...

Comment savoir quand la limite émotionnelle est dépassée?

Ce n'est pas quelque chose de simple. Au moment où nous parlons d’émotions, de nombreuses autres dimensions s’entremêlent.

Imaginez un contexte de travail où nous ne sommes pas bien traités, où nous sommes requis et où nos efforts ne sont pas reconnus. Où nous sommes manipulés.

Nous sommes conscients que notre limite émotionnelle a été dépassée, mais néanmoins, nous avons besoin de cet emploi pour continuer à subsister. Pour entretenir une famille. Que pouvons nous faire?

Sûrement nous allons élargir un peu plus cette limite émotionnelle, et nous le ferons un peu plus gros pour accepter cette ingérence, cette extorsion de travail. Mais que va-t-il se passer à long terme?

Le niveau de stress que nous atteindrons affectera directement notre santé et même nos relations. parents: moins de temps, moins de qualité de vie ...

Prenons un autre exemple: une relation affective, une relation toxique.

Nous sommes manipulés par une personne qui place ses besoins avant les nôtres, qui exerce un chantage émotionnel et qui nous plonge dans un carrousel de hauts et de bas où on ne sait jamais à quoi s'attendre..

Nous savons que nous souffrons, que nous avons perdu toutes les limites émotionnelles en faveur de cette personne. Mais néanmoins, nous ne pouvons pas réagir car, simplement, nous sommes amoureux. Que va-t-il se passer à long terme?

L'éventail des possibilités devant ces situations bien connues peut être immense, mais les fins ne sont jamais bonnes.

Comme nous le savons, la vie nous met à l’épreuve presque tous les jours dans des situations multiples où de nombreuses émotions entrent en jeu. Le savoir comment les gérer et le savoir se protéger, est essentiel.

Et vous, savez-vous où se situe votre limite émotionnelle??

Vous faites peut-être partie de ceux qui donnent tout pour les autres, qui précèdent les priorités des autres. Une personne sincère, d'une grande sensibilité qui recherche avant tout le bien-être de son entourage.

Vous avez peut-être été déçu plus d'une fois. Sans plus tarder, la souffrance est passée devant quelqu'un qui, loin de vous respecter, vous a méprisé.

Cela arrive généralement. C’est le risque que la plupart des gens souffrent avec beaucoup de sensibilité et d’ouverture émotionnelle. Ils ne reçoivent pas toujours ce qu'ils investissent.

Il faut savoir fixer des limites et pour cela rien de mieux que de se connaître.

Que ne supporterait-il jamais? Être manipulé, être trompé, la fierté des autres? Connaître nos forces et nos faiblesses nous aidera à établir des limites.

Un autre aspect essentiel est de les faire connaître. Si, par exemple, je ne suis pas capable de dire "non" dans une situation donnée, la montagne s'agrandira et le problème sera insurmontable..

Dans nos relations émotionnelles, il est essentiel de faire savoir ce que nous n'aimons pas et que nous ne sommes pas disposés à permettre: mauvais mots, manque de respect, manque de dialogue, manipulation ou chantage ...

Si nous ne signalons pas ce que nous ne voulons pas, l'autre personne ne saura jamais à quoi s'attendre.. C'est une nécessité, c'est quelque chose de sain et nécessaire.

Marquer des limites, ce n'est pas être égoïste,

est d'être complet avec nous-mêmes

et avec d'autres

Il en va de même pour les enfants. Si nous ne leur donnons pas de directives pour contrôler leurs émotions, ils seront incapables de gérer leurs peurs, leurs crises de colère et leurs angoisses..

Tout a une limite. Nous avons tous une limite, et à l'intérieur se trouve la coexistence correcte et l'équilibre de notre bonheur..

Et vous, savez-vous où se trouvent vos limites émotionnelles??