La ligne délicate qui sépare les peurs des phobies

Nous avons tous peur que ce soit notre devoir de faire face le plus rapidement possible. Des peurs qui peuvent avoir différents degrés d’intensité, qui peuvent ne pas influencer nos vies ou, au contraire, nous bloquer au point de nous empêcher de progresser. Peut-être que ce ne sont pas les peurs qui vous ont piégé à ce moment-là. Il est possible que vous ayez une phobie.

"Quand, face à une situation, nous imaginons exagérément le pire, nous sommes entrés dans le circuit de la peur"

-Bernardo Stamateas-

Nous ne pouvons pas distinguer très bien, ni précisément, entre les peurs et les phobies car la ligne qui les sépare est très délicate et fine. Bernardo Stamateas mentionné dans son livre Émotions toxiques Quoi "La peur toxique finit par devenir une phobie". Qui détermine alors si ma peur est toxique ou non? Sommes-nous tous susceptibles aux phobies??

Quand la peur commence à être toxique

La peur est une réponse naturelle de notre corps qui nous alerte sur une situation afin que nous puissions y faire face. Parfois, cela semble être un réel danger, mais de plus en plus de gens ont peur des dangers qui ne se manifestent pas physiquement. Par exemple, peur de l'abandon, peur de la solitude, peur de la critique.

Peut-être que ces types de peurs sont les plus difficiles à affronter, car il n’est pas entre nos mains de leur échapper, car elles résident en nous, dans notre propre esprit. Lorsque notre peur concerne une situation non réelle, une peur non fondée et éventuellement le produit d'expériences déplaisantes, elle commence à se transformer en une peur négative et toxique..

C'est vrai que Beaucoup de gens vivent dans la peur tout au long de leur vie, parce qu'ils n'ont pas réussi à surmonter l'expérience traumatisante qui l'a provoquée. Mais, en n'y apportant pas de solution, cette peur finit par nous conquérir, étant déjà un élément indispensable. Le temps viendra où nous ne pourrons pas et ne saurons pas vivre sans elle, car cela a commencé à être toxique.

Si nous ne surmontons pas les peurs, ils peuvent nous accompagner tout au long de notre vie

La peur est naturelle et devrait être temporaire. Son intensité, dans la mesure du possible, n’est pas exagérée, bien que la victime puisse vivre des moments de stress et même d’anxiété. Le gros problème se pose lorsque la réaction aux peurs s'intensifie. Quelque chose de complètement exagéré que les autres ne comprennent pas ce qui menace objectivement ce qui le cause.

Vous avez sûrement déjà rencontré cette personne qui a peur des araignées et qui agit de manière exagérée à la seule vue de celle-ci. Il crie, il s'échappe et il s'éloigne même de la plus petite araignée. Le pire est que la personne a assumé sa phobie et, aussi, qu'elle ne peut rien faire pour y faire face, car elle se sent dépassée..

Au fil des années, de nombreuses phobies ont été découvertes: phobie du travail, médecins, célèbre dentiste, vomissements, hommes ou femmes, miroirs, chauves ... Il y a beaucoup de phobies et nous pouvons tous en souffrir à certaines occasions.

"La phobie est une peur persistante et excessive, une peur exagérée, et ceux qui en souffrent évitent ou fuient des situations concrètes"

-Bernardo Stamateas-

La bonne nouvelle est que une phobie a une solution parce qu'elle ne cesse pas d'être une peur, bien que plus incontrôlée, plus irrationnelle et ressentie avec plus d'intensité. Ici se trouve la fine ligne qui sépare les peurs des phobies, une ligne qui peut parfois même être ignorée car les solutions ont des chemins similaires.

Personne n'a dit qu'il serait facile de faire face à nos peurs et que nous ne nous sentirions pas bien en acte. Faire cela signifie également lutter contre les émotions négatives que nous ressentirons, contre cette nervosité, ces pensées qui nous inciteront à nous retirer. Mais, notre volonté devrait être beaucoup plus forte que nos propres peurs. Toute peur peut devenir une phobie et peut donc aussi être vaincue de la même manière..

En tout état de cause, avant toute crainte qui nous handicape sérieusement dans notre vie, il est préférable de faire appel à un spécialiste pour la traiter. Ce sont eux qui peuvent nous faire un diagnostic plus précis et individualisé et nous donner les meilleures directives pour que cette peur s’adapte à une taille plus réaliste et moins perturbatrice..

La vie est belle si vous n'avez pas peur Lorsque nous nous préparons à faire face à nos peurs, nous prenons le contrôle de nos vies et de notre propre bonheur, pour nous ouvrir à un nouveau monde de possibilités. Lire plus "