Automutilation ou désir de se blesser

L'automutilation est un façon de traiter les problèmes, essayer d'exprimer des sentiments qui ne peuvent pas être expliqués avec des mots. Dans le même temps, il est prévu de libérer une douleur émotionnelle. Mais pour la personne qui se blesse, des sentiments douloureux reviennent toujours. Ressentez le besoin de vous blesser à nouveau, vous devez donc rechercher d'autres moyens de vous sentir mieux sans vous faire mal.

C'est un comportement, un Valve d'échappement, pour vous exprimer et vous sentir mieux. Les blessures personnelles sont le seul moyen de gérer des sentiments tels que la tristesse, la haine, la culpabilité ou la colère. Ce petit soulagement ne dure pas longtemps. De plus, le secret et la culpabilité causés par l'automutilation affecte votre famille et vos relations personnelles..

Walsh (2006), définir l'automutilation comme "Blessures auto-pratiquées, létalité faible ou dommages corporels minimes intentionnel, de nature socialement inacceptable, menée pour réduire la détresse psychologique".

Différents types d'automutilation

L'envie de se faire du mal intentionnellement peut être réalisée de différentes manières, Certains des plus communs sont: brûler, couper ou gratter la peau, frapper la tête ou une partie du corps, percer ou coller des objets sur la peau, empêcher les plaies de guérir, prendre des substances toxiques ou d'autres objets et, de manière moins évidente, la personne peut être en danger boire de façon excessive, conduire de façon imprudente ou prendre tout type de médicament sans précaution.

"La force ne consiste pas à gagner. La force consiste à choisir les difficultés et à décider de ne pas se rendre ".

-Anonymous-

Catégories de comportements d'automutilation

Selon Siméon et Favazza (2001) Il existe différentes catégories de comportements d'automutilation:

1. Stéréotypé. Ils peuvent varier de blessures légères à graves. Ils sont généralement entraînés par des forces répétitives. Ils ont tendance à être rythmés et manquent de contenu.
2. Les aînés. Ils impliquent des souffrances et une pathologie psychologique grave. Ils peuvent atteindre l'amputation ou la castration.
3. Compulsif. Répétitif, ritualiste. Répété plusieurs fois par jour.
4. Impulsif. La tension avant d'agir et le soulagement après l'avoir fait. Il n'y a pas d'intention de suicide. Il y a une inquiétude et une anxiété à se faire du mal. C'est impulsif et difficile de résister.

Signes possibles de l'existence d'automutilation

Les signes avant-coureurs qu'un membre de la famille ou un ami se blesse peuvent être les suivants:

• Blessures, bosses ou brûlures inexpliquées, habituellement aux poignets, à la poitrine, aux bras et aux cuisses. Taches de sang sur les vêtements ou le lit.
• Trouvez parmi vos couteaux, aiguilles, cristaux et objets coupants ou coupants.
• Souffrir de fréquents accidents, sous prétexte qu'ils sont maladroits ou qu'ils subissent de nombreux revers.
• Portez des chemises à manches longues ou des pantalons longs même lorsqu'il fait chaud.
• Il s’agit généralement de personnes qui aiment rester seules longtemps enfermées dans la salle de bain ou dans la chambre à coucher, et qui souffrent d’isolement et d’irritabilité..

Qu'est-ce qui cause l'automutilation au niveau immédiat??

Bien que son comportement ne soit pas approprié, celui qui le pratique peut ressentir différentes sensations:

• Se sentir vivant.
• Libérer des endorphines.
• Réduire le stress.
• Sensation de relaxation.
• rêve.
• Clarifie l'esprit

"Un héros est un homme normal qui trouve la force de persévérer et de surmonter les obstacles qui se dressent sur son chemin".

-Christopher Reeve-

Bien qu’il semble que ce comportement puisse apporter quelque chose de positif immédiatement, il faut ajouter que ne doit en aucun cas être considéré comme une solution à un problème. Il existe de nombreuses techniques pour produire les mêmes effets à court terme. Par exemple, une séance de sport intense.

Comment agir face à l'automutilation

- La première étape de l'action contre l'automutilation est faire confiance à quelqu'un et parler de ce qui se passe. Au début, on peut avoir peur de parler, mais c'est souvent un grand soulagement de partager avec les autres ce qui se passe. Pour ce faire, pour parler d'automutilation, la personne doit se concentrer sur ses sentiments et communiquer de manière à se sentir plus à l'aise..

- La deuxième étape consiste à solliciter l'aide d'un professionnel et à ne pas continuer à se conduire soi-même. Parce qu'avec l'aide d'un thérapeute, la personne sera capable de comprendre pourquoi elle se fait mal. Pour cela, il est très important de savoir reconnaître les éléments déclencheurs de l'automutilation. Pour y parvenir, vous devez travailler votre conscience émotionnelle..

- La troisième étape consiste à trouver de nouvelles techniques d'adaptation, Par exemple, exprimer la douleur et les émotions intenses, se calmer, savoir se déconnecter et, plus particulièrement, rechercher des techniques permettant de relâcher la tension..

Traitement professionnel

Sans aucun doute, c'est fondamental de recourir à l'aide d'un professionnel dans le cas de la réalisation de ce type de comportement. Le professionnel nous aidera à réguler nos émotions et à rediriger les comportements nuisibles et désactifs.

Automutilation: quand je suis blessé et détruit L'automutilation amène les gens à se faire mal, à se couper ou à se blesser. Ils entraînent des blessures non seulement physiques, mais aussi émotionnelles. Lire plus "

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Toni Blay