Hydrophobie, la peur de l'eau

Le L'eau est l'un des éléments les plus indispensables à la vie des êtres vivants. Il est donc complexe de ne pas le contacter régulièrement, ce qui pose un problème pour les personnes souffrant d'hydrophobie..

Le hydrophobie ou peur de l'eau Il est défini comme le handicap que peut subir l’être humain lorsqu’il entre pour la première fois en contact avec le milieu aquatique. Au cours des premières étapes d'exploration, de découverte et d'adaptation, nous sommes réticents à l'eau (Saquicela et Jacinto, 2010).

L’hydrophobie ou la phobie de l’eau est une altération psychologique caractérisée par la présentation une peur irrationnelle, excessive et injustifiée de l'eau.

"Rien dans la vie ne doit être craint, seulement compris. Il est maintenant temps de comprendre plus, de craindre moins ".

-Marie Curie-

Symptômes d'hydrophobie

Les symptômes physique:

• Augmentation de la fréquence cardiaque.
• Augmentation de la fréquence respiratoire.
• Hyperventilation ou sensation d'étouffement.
• Tension musculaire généralisée.
• Transpiration excessive dans tout le corps et / ou sueurs froides.
• Douleurs d'estomac et / ou de tête.
• Sentiment d'irréalité ou de dépersonnalisation.
• Dilatation pupillaire.
• Vertiges, nausées et vomissements.

Les symptômes cognitif:

Le les symptômes physiques renforcent les capacités cognitives, provoquant des pensées négatives lorsque la personne est près de l'eau. En outre, ces pensées négatives suscitent et nourrissent des doutes sur la capacité de la personne hydrophobe à faire face à l'eau.

Les symptômes comportementale:

• Évitement. Personne éviter le contact avec l'eau à tout prix, ce qui contribue à l’augmentation de la peur et empêche son dépassement.
• Échapper. Quand la personne n'a pas pu éviter le contact avec l'eau, va essayer de sortir de la situation le plus vite possible.

"La peur est toujours disposée à voir les choses pires qu'elles ne le sont".

-Tito Livio-

Causes de l'hydrophobie

D'après Calamnia (1993), on peut regrouper les causes d'hydrophobie en deux blocs:

• Education de la peur vers le milieu aquatique. Le l'adulte transmet sa propre peur, de sorte que l'enfant l'intègre dans son organisme avant d'avoir éprouvé la peur à la première personne. C'est le moyen le plus fréquent.
• Mauvaises expériences précédentes ou des situations stressantes comme des immersions causées.

Selon Zubiaur et Gutiérrez (2003), l'hydrophobie face au comportement moteur peut être due à plusieurs facteurs:

- Craintes de menaces psychologiques:

• Peur de l'échec. C'est l'une des causes les plus générales chez les enfants et elle augmente avec l'âge. C'est peut-être parce qu'il ne fait pas confiance à ses capacités ou qu'il craint les conséquences d'un échec..
• Peur d'être évalué négativement.
• Peur du ridicule social. Cela influe beaucoup au stade de l'adolescence et, dans de nombreux cas, il peut persister à l'âge adulte.
• Peur de la concurrence.

- Peur de l'insécurité physique:

Les débutants doivent faire face à des mouvements inhabituels, souvent dans des médias inhabituels, ou effectuer des mouvements inhabituels pouvant entraîner une perte d'orientation spatiale ou d'équilibre peut engendrer la peur.

Si nous ajoutons à cela la nouveauté de la situation, l’insécurité dans les résultats et l’importance de la réussite, le sentiment de peur pendant et peut-être même après l’exécution peut devenir très intense..

"L'homme qui a peur sans danger invente le danger pour justifier sa peur".

-Alain Emile Chartier-

Comment traiter l'hydrophobie?

Thérapie d'exposition, Comme dans presque toutes les phobies, il s’agit généralement du traitement le plus utilisé pour traiter l’hydrophobie. L'exposition peut être de deux types: exposition in vivo ou exposition virtuelle (cette dernière grâce à l’arrivée de nouvelles technologies). Dans tous les cas, la personne est exposée à un environnement effrayant et apprendre à "désapprendre sa peur" à arroser progressivement, allant des situations qui causent plus de peur à ceux qui produisent moins.

Dans en association avec une thérapie d'exposition, les médecins prescrivent souvent certains médicaments cela peut aider le phobique à réapprendre à réagir aux peurs. Les ISRS ou les inhibiteurs sélectifs de la recapture de la sérotonine peuvent réduire l'anxiété et les attaques de panique. N'oubliez pas que les médicaments n'ont pas d'effet durable et peuvent entraîner des symptômes de sevrage. Par conséquent, il faut veiller à éviter une utilisation à long terme.

Des techniques de réduction du stress telles que relaxation, yoga, méditation, etc. sont également utilisées. En outre, de plus en plus d’aides sont utilisées tous les jours pour se rétablir pleinement: pleine conscience et concentration.

Apprenez à vaincre votre phobie! Une phobie peut nous conditionner de manière remarquable au quotidien, il est donc important de la surmonter pour retrouver le bien-être de notre vie. Lire plus "