Phrases à continuer lorsque la dépression attaque

La dépression est un problème compliqué. Beaucoup de gens vivent avec elle pendant des années sans presque rien dire. D'autres sont plus ouverts sur le sujet. QCeux qui en souffrent ont en commun d’être confrontés chaque jour à un défi..

Quand vous faites une falcate et que la dépression fait de vous sa proie, pensez aux phrases suivantes. Ils ne sont pas la solution au problème mais ils vous aideront à voir votre situation avec espoir.

"Comme ma vie a été merveilleuse, j'aurais aimé le réaliser avant" -Colette-

La vie ne doit pas être parfaite. Les hauts et les bas sont le signe que nous progressons en cours de route. Il est fréquent que la dépression vous empêche de voir tout ce que vous avez merveilleux, mais pas pour cette raison.

Pensez aux personnes qui vous aiment et encore plus à celles que vous aimez. Prenez le temps d'affaiblir, puis continuez.

Un jour, vous vous rendrez compte que toutes les blessures sont les traces dans l'âme qui vous donnent forme.

"La dépression est alimentée par des blessures non cicatrisées" - Penélope Sweet-

Si vous n'apprenez pas à guérir le passé

vous ne pouvez pas avoir un avenir heureux

Les moments où vous ne pouvez que vous fermer et pleurer pour guérir momentanément votre cœur, vous permettent de voir ce que vous devez résoudre.

Cela fait partie du processus. La partie qui la complète est celle où vous agissez. Cela peut prendre des années avant que vous décidiez, mais personne ne peut le faire pour vous. Trouvez l'aide dont vous avez besoin et laissez-vous accompagner.

"J'ai commis le pire péché que l'on puisse commettre, je n'ai pas été heureux" - Jorge Luis Borges-

La vie est si éphémère et courte que lorsque nous comparons notre histoire, nous sommes à peine un soupir. Pour lui, c'est une obligation d'apprendre à être heureux.

Ne vous limitez pas à voir passer jour après jour, cherche des raisons de sourire. Même si vous êtes dans une mauvaise période ou si vous voulez pleurer et sortir du monde.

Sortez, prenez un bain de soleil, discutez avec des amis, retrouvez-vous avec des personnes spéciales et riez. Vous ne voulez pas atteindre la vieillesse et réalisez que vous avez manqué ces choses.

"La dépression est l'incapacité de construire un avenir" -Rollo May-

Tant que vous restez attaché à passé, vous ne pourrez pas commencer l'avenir. La vie semblera grise et sans signification.

Le secret n’est pas d’oublier mais d’apprendre à composer avec votre passé pour construire la vie à laquelle vous aspirez.

Qu'est-ce qui t'arrête? Est-ce vraiment assez fort pour ne pas te laisser avancer ou est-ce que tu responsabilises quelque chose d'insignifiant??

Ne vous en voulez pas, nous sommes tous tombés à un moment donné, mais il est plus important de savoir comment continuer malgré les défaites..

"La dépression est une prison dans laquelle vous êtes à la fois le prisonnier et le geôlier cruel" -Dorothy Rowe-

Contrairement à d'autres problèmes, dans la dépression, vous êtes votre pire ennemi. Vous entrez dans un cercle vicieux plein de culpabilité, de douleur, de tristesse et de solitude.

Ne le permettent pas! Vous êtes le propriétaire de votre vie et vous devez en prendre la responsabilité et la contrôler.. Vous seul pouvez décider combien de souffrir et quand arrêter.

Je te parie que personne n'a une aussi mauvaise opinion de toi que toi. Trouvez des raisons de valoriser vous-même et les autres pour minimiser ce qui vous fait mal.

"Chaque journée commence par un acte de courage et d'espoir: se lever du lit" -Anonyme-

Vivre au jour le jour est l’un des objectifs des toxicomanes. Sais-tu pourquoi? Parce que vous ne pouvez pas planifier votre vie si vous n'avez pas décidé de vous battre pour aujourd'hui.

Peu importe si vous n'en avez pas envie, vous devez vous lever et vous réparer tous les jours. Réparez votre maison et assurez-vous de respecter toutes vos obligations.

Une bonne stratégie consiste à vous occuper. Plus vous ne faites rien, plus il y a de risque de dépression.

Qu'attendez-vous pour vous battre?

Seules les personnes ayant souffert de dépression savent à quel point il est difficile d'aller de l'avant. Personne ne peut te juger parce que tu te sens faible et sans vouloir continuer. Mais si vous devez faire quelque chose pour continuer car personne ne peut se battre pour vous.

La vie consiste à relever un défi à la fois et à

C’est le moment de lutter contre la tristesse et

montrer un sourire

Crie, crie ou exprime-toi comme tu veux mais continue ensuite. Il y a encore beaucoup à voir et à faire demain.