C’est ce qui nous rend heureux pour une étude de 76 ans

En 1938, l’Université de Harvard (États-Unis) a lancé une enquête intitulée "Etude sur le développement adulte". Son objectif principal était de déterminer ce qui nous rend vraiment heureux. La recherche s'étend au présent et est l’une des plus complètes dans son domaine.

Pour mener à bien la recherche, la collaboration de 700 jeunes hommes a été demandée, initialement. Certains d'entre eux étaient des personnes bien nanties, d'autres des classes pauvres de Boston. Les chercheurs ont accompagné ces personnes tout au long de leur vie pour évaluer comment elles cherchaient et construisaient finalement leur bonheur..

"La joie de vivre consiste à toujours avoir quelque chose à faire, quelqu'un à aimer et quelque chose à espérer".

-Thomas Chalmers-

Actuellement, la recherche compte plus de 1000 hommes et femmes, dont certains sont des enfants de la première génération de volontaires. Le directeur actuel de l'étude est le psychiatre Robert Waldinger, également maître zen..

Sur la base des conclusions tirées au cours de ces 76 années d’étude, le professeur Waldinger a donné un aperçu de ce que l’on pourrait appeler "une belle vie".. La recherche nous a permis d'établir ce qui rend vraiment les gens heureux (ou du moins la majorité) et ensuite nous vous dirons quelles sont certaines de ces conclusions.

Le plus heureux nous sommes: la qualité de nos relations

L’une des conclusions les plus importantes de l’étude sur le développement de l’adulte est que les gens se sentent authentiquement heureux lorsqu'ils établissent des relations humaines de qualité. "Ce que nous constatons, c’est que dans le cas des personnes les plus satisfaites dans leurs relations, plus liées aux autres, leur corps et leur cerveau restent en bonne santé plus longtemps."Dit Waldinger.

En ce qui concerne la question de savoir ce qu’est une relation de bonne qualité, l’universitaire a souligné que c’était celle dans laquelle vous vous sentiez en confiance et vous pouviez être vous-même.. En d'autres termes, vous ne vous sentez pas jugé et vous avez la conviction que vous avez l'autre personne dans pratiquement toutes les circonstances. Ce type de lien peut être fait avec le couple, avec la famille ou avec des amis et des compagnons.

L'argent et la gloire sont des écrans de fumée

À plusieurs reprises, la recherche a appliqué des questionnaires sur le concept de bonheur aux participants, et même aux personnes ne faisant pas partie de l’étude. On leur demande ce qui les rendrait heureux. 80% des personnes consultées ont déclaré qu'elles seraient heureuses si elles avaient plus d'argent et 50% ont déclaré que la gloire leur donnerait le bonheur. Toutefois, après avoir analysé les résultats après l’amélioration de la situation économique ou du succès social de ces personnes, il a été conclu que l’hypothèse faite à priori ne se reflétait pas dans les résultats obtenus après l’amélioration..

Tout semble indiquer que l'argent et la renommée agissent dans nos esprits comme une sorte d'écran de fumée. On pourrait en conclure que ceux qui pensent de cette façon n'admettent pas que ce qu'ils recherchent à l'arrière-plan, c'est l'approbation, le respect et la compagnie. Supposer sans le vouloir que l’argent et la renommée seront des vecteurs permettant d’établir de meilleurs liens avec d’autres.

Cela veut dire qui, inconsciemment, croient que s'ils avaient plus d'argent ou plus de gloire, ils seraient plus appréciés par les autres, ce qui est faux. La renommée et l'argent attirent de nouveaux liens, mais dans de nombreux cas, ils ne sont pas très authentiques et ne sont pas basés sur la valeur réelle de l'autre. Beaucoup approchent les riches et les célèbres pour les bénéfices qu’ils peuvent obtenir, mais pas parce qu’ils éprouvent une véritable affection pour ces personnes..

S'il y a déjà une réponse, pourquoi ne sommes-nous pas plus heureux??

L’étude de Harvard a trouvé la réponse à la question de savoir comment nous pouvons être heureux et c’est une réponse relativement simple et très spécifique. Mais cela conduit à une nouvelle question: Pourquoi alors tant de malheureux? Ne serait-il pas suffisant qu’ils investissent plus de temps et d’efforts dans leurs relations pour mieux vivre? Il y a vraiment la clé de la question.

Établir des relations de qualité n'est pas si simple. Et ce n’est pas parce que, pour ce faire, nous avons déjà développé un ensemble de valeurs et de vertus qui ne sont pas simplement servies à la carte. Pour créer des liens précieux, nous devons être généreux, gentil, patient et proche du dossier..

Dans la vie, le problème n'est pas de trouver des "personnes spéciales" avec lesquelles nous pouvons établir de merveilleux liens.. Le but est que nous soyons merveilleux dans nos relations. C’est ce qui constitue la base d’un lien de qualité.

La conclusion fondamentale des 76 années de l’étude de Harvard est très simple: nous cherchons tous fondamentalement à être aimés. Ce serait synonyme d’être heureux. Cependant, souvent, nous ne pouvons pas construire de véritables relations amoureuses car nous n’avons toujours pas développé cette capacité profonde de donner de l’amour..

Découvrez le secret pour être plus heureux Nous voulons tous être heureux dans nos vies, mais parfois, il semble que ce soit une tâche compliquée. Être heureux n'est pas l'objectif, c'est le voyage. Lire plus "