EMDR la technique psychologique pour traiter les expériences traumatiques

La thérapie EMDR (mouvements oculaires) a un objectif très spécifique: réduire l’effet des expériences traumatiques.. Nous sommes sans aucun doute devant un nouveau modèle psychologique qui atténue l’impact des émotions négatives par une stimulation bilatérale, c’est-à-dire par le mouvement des yeux, certains sons ou par des stimuli kinesthésiques, tels que tapotement.

Un traitement basé sur le mouvement des yeux? Il est fort possible que plus d'un de nos lecteurs abordent cette approche thérapeutique avec un mélange de curiosité, d'étrangeté et de scepticisme. Cependant, quand on approfondit sa technique, il finit par connaître un certain intérêt. Il faut dire que c'est une thérapie relativement nouvelle, et que malgré ne pas avoir causé l'impact qui était initialement prévu, de plus en plus de thérapeutes sont encouragés à l'utiliser.

L’EMDR a pour objectif de traiter les expériences passées et de résoudre les émotions associées. Les pensées et les sentiments négatifs qui ne sont plus utiles sont remplacés par des pensées et des sentiments positifs pour encourager un comportement plus sain.

Il a été développé dans les années 80 par Francine Shapiro, neurologue et psychothérapeute cognitivo-comportementale. Ce médecin de l’Institute of Mental Research de Palo Alto, en Californie, avait pour objectif de fournir une technique spécifique pour le traitement du stress post-traumatique. À son avis, aucune stratégie spécifique ne pouvait aider les patients à réduire l’impact du traumatisme ou ses effets sur le cerveau, le comportement ou les relations entre nous..

Shapiro a donc passé un certain temps à rechercher les procédures les plus avant-gardistes pour définir une stratégie clinique aussi nouvelle que controversée pour de nombreux psychiatres. Cependant, comme elle le fait remarquer: une seule session suffit pour évaluer son effet.

Objectifs de la thérapie EMDR

Le but de la thérapie EMDR ou de la désensibilisation et du retraitement par les mouvements des yeux est multiple. D'une part, il cherche à identifier le problème spécifique rencontré par le patient. À partir d'ici, Le thérapeute formé à cette série de techniques vous aidera à traiter ces expériences traumatiques afin de réduire et de résoudre les émotions associées à ces événements..

Les pensées et sentiments négatifs seront remplacés par des sentiments plus inclusifs. Le but, en substance, est d'aider chaque personne à mieux gérer ses propres réalités internes afin de façonner des comportements plus sains.

Cependant, il faut dire que la thérapie EMDR ne vise pas exclusivement à faire face à des événements traumatiques (agressions, pertes, effets de guerres, etc.).. Au cours des dernières années, il a montré une efficacité remarquable dans divers domaines.. Ils sont les suivants:

• Troubles anxieux.
• Phobies.
• Crise d'anxiété.
• Troubles de l'alimentation.
• Les dépendances.

La technique EMDR a donc un objectif très clair. Concentrez-vous sur chaque patient d’une manière particulière pour trouver le mécanisme de guérison inhérent à chaque personne pour assurer son rétablissement. Tous les cas ne sont pas identiques et ne réagissent pas tous aux mêmes techniques.

Ainsi, une fois la stratégie la plus appropriée identifiée dans chaque cas, nous procédons à l'établissement d'un système de stimulation sensorielle qui permet au cerveau de traiter ces émotions et pensées défavorables. Voyons cependant plus en détail comment cette technique est réalisée.

Qu'est-ce que la thérapie EMDR??

La thérapie EMDR peut aller de trois séances à un traitement de douze mois. Tout dépend de l'incidence du traumatisme, de la phobie ou du désordre psychologique que subit le patient. De même, Ce type d’approche repose sur la formation correcte du thérapeute à ce type de technique.. Parce que nous ne parlons pas seulement d'une personne qui bouge ses doigts pour que le patient suive ce mouvement avec ses yeux.

L'EMDR est basé sur plus de stratégies, plus de dynamiques qui nécessitent compétence, intelligence et cette intuition du bon professionnel qui sait guider son patient pour le conduire à une résolution adaptative authentique. Cette fin thérapeutique où réduire les symptômes négatifs, favoriser un changement de croyances et permettre ainsi à la personne de mieux fonctionner au quotidien.

Phases de l'intervention:

• Antécédents personnels et planification du traitement.
• préparation. Elle vise à établir un climat de confiance avec le patient et à expliquer en quoi consistera le traitement..
• Évaluation Les émotions négatives et les sentiments sont identifiés.
• Désensibilisation technique technique de mouvement oculaire.
•  L'installation Moment où les pensées et les émotions négatives devraient être remplacées par des émotions plus inclusives et positives.
• Scan du corps. Nous évaluons ensuite si le patient peut se souvenir des souvenirs du traumatisme sans ressentir de sentiments négatifs..
• Clôture de la session et réévaluation.

Techniques utilisées dans le traitement

EMDR emprunte en fait plusieurs modèles, approches et techniques pour édifier votre traitement. Dans son tissu psychothérapeutique, il est intégré à partir de la psychologie cognitive, du traitement humaniste, comportemental et bioinformationnel. Maintenant, le plus caractéristique est sans aucun doute la stimulation bilatérale, qui se concentre sur différents foyers:

• Visuel: Le thérapeute place un doigt devant le patient afin que celui-ci puisse le suivre des yeux. On dit que ces mouvements oculaires rapides relâchent les "nœuds" dans la mémoire où se concentrent les émotions négatives. Certaines personnes pensent que cette stratégie imite le sommeil paradoxal (puisque ce cycle du sommeil nous permet également de "déboguer" des expériences et des souvenirs diurnes). En outre, d'autres spéculent que l'attention alternée du regard droit et gauche amène les hémisphères cérébraux à un plus grand équilibre.
•  Auditif: Le thérapeute applique certains sons dans les oreilles du patient pour générer un calme ou un état émotionnel spécifique.
• Kinesthésique (tapotement): dans ce cas, le thérapeute tapote doucement les mains ou les épaules du patient. De cette manière, nous cherchons également à réduire la tension et l’impact des émotions négatives..

Pour conclure, il est possible que ce type d’intervention thérapeutique continue d’attirer notre attention (et alimente le doute). Certaines personnes le décrivent comme une pseudoscience, et il y a aussi quelqu'un qui manque un peu de clarté dans sa méthodologie.

Cependant, s’il ya une chose que nous savons, c’est que Il revêt une grande importance aux États-Unis et, selon le Dr Shapiro elle-même, a déjà aidé plus de deux millions de personnes. L’EMDR est aujourd’hui une alternative aux résultats durables dans de nombreux cas et mérite donc d’être prise en compte. Quoi qu’il en soit, il est toujours positif de disposer de plus de ressources pour faire face aux conséquences des événements indésirables sur la personne humaine..

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