Le tyran qui habite en toi

Selon la RAE, 'tyran' fr: On parle de ce sentiment d’oppression qui domine la volonté d’une personne. Le "tyran" est un 'be' qui vit en nous avec un seul objectif: pnous faire tourner. C'est une une partie de notre psyché destiné à nous maintenir dans la zone de confort. Basé sur le quotidien, pas très dangereux. Le "tyran" prend soin de que nous ne prenons pas de décisions fou ou peu de pensée afin d'éviter de futures aversions. Cependant, ce que le "tyran" ignore, c'est que parfois, la spontanéité et l'irrationnel ou le peu de réflexion sont des ingrédients essentiels pour atteindre nos objectifs. Le "tyran", comme gardes du corps notre qui est, ne pense pas, exécute simplement. Nous avançons toujours vers le plus simple, vers quoi implications moins négatives peut arriver à avoir à long terme. Actes, à utiliser, de la même manière qu'un bon antivirus fonctionnerait; évaluer les menaces possibles et les ralentir. La seule chose négative est que parfois il a tort et il y a certains messages qui ne nous parviennent pas. Des messages importants qui peuvent radicalement changer les choses. C’est pourquoi nous devons rester vigilants si nous ne voulons pas être dominés, attentif au cas où le passager noir apparaît. L'identifier est simple. Toujours réagit agressivement. Le "tyran" ça nous fait toujours nous justifier pour tout. Exemple: -Trois heures gratuites à midi ne suffisent pas pour aller au gymnase? -Bien sûr que non. "Ici, le ton de la voix du tyrannisé a changé, il est sur la défensive. Allez d'abord à la salle de sport, changez-vous, allez à la salle des machines, une demi-heure de vélo, puis descendez et changez-vous, enfilez votre maillot de bain, allez à la piscine, laissez-le, changez-vous encore ... impossible, à midi je ne peux pas y aller à la gym, je n'ai pas le temps. -Et qu'arriverait-il si vous faisiez les choses différemment? -Cette question ouverte vous amènera à réfléchir et à chercher d'autres alternatives. -Je ne sais pas, peut-être que quelque chose pourrait changer. -Ensuite, vous pourriez aller au gymnase trois fois par semaine? - En insistant, vous réactiverez le 'tyran'. -Mec, trois fois je ne sais pas. Aller trois fois implique beaucoup de choses. Je devrais laisser mes enfants manger dans la salle à manger et pour le moment je ne m'arrête pas pour assumer cette dépense. Ce n'est pas si facile. Nous reconnaîtrons le "tyran" lorsque les tyrannisés adopteront une position exagérée face à un problème mineur, comme dans l'exemple que nous venons de voir.. Son attitude sera tendue, défensive, accélérée pour passer rapidement à un autre problème et se justifiera pour vous convaincre que la situation est comme ça et qu'il ne peut en être autrement. Il est donc de votre responsabilité d'identifier et de traiter le "tyran" à chaque fois que vous comparaissez afin que nos choix dans la vie ne soient pas limités. Lorsque cet "être" entre en scène, nous devons accorder une attention particulière à son discours. De toute évidence, si vous regardez de l'extérieur, vous serez beaucoup plus facile que si vous êtes tyrannisé. Observez comment il prononce certains mots, quelles sont les parties dans lesquelles il insiste le plus et avec lesquelles il insiste particulièrement. Par système, le «tyran» nous fait mentir en tant que mécanisme de légitime défense. Exemple: Pensez-vous qu’il est très important d’aller au gymnase trois fois par semaine pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé pour perdre du poids et vous mettre en forme? - À voir, oui c'est important, mais pas tellement. En plus d'aller au gymnase, il y a d'autres facteurs qui m'influencent aussi pour grossir ... "Ici, le" tyran "qui vous défend vous oblige à prendre la question à la main et à détourner automatiquement l'attention sur un autre problème. De plus, le tyran dit toujours le contraire de ce qu'il veut: - Tu dis que pour aller au gymnase trois fois par semaine, tu dois laisser les enfants dans la salle à manger de l'école, puis les enfants de certains sont un obstacle pour obtenir tout ce que vous voulez? POSSIBILITÉ 1: -C'est comme cela semble exagéré, mais c'est vrai que mes enfants me limitent parfois. (La réponse est naturelle et détendue, cela montre que vous ne cachez rien et que vous dites la vérité). POSSIBILITÉ 2: -Non! Pour rien, comment vont-ils être un obstacle? Ce sont mes enfants, je savais ce que cela signifiait de les avoir. (Dès le début de la réponse, vous remarquez que vous êtes tendu et que vous dites rapidement non, vous ne prenez même pas un moment pour y réfléchir.) De plus, vous dites NON quand c'est clairement OUI et finalement vous dites: "Je savais ce que cela signifiait de les avoir" Le "tyran" est un casse-tête difficile à casser, c'est sûr, et c'est pourquoi nous avons besoin de toutes sortes de des outils pour le détecter et le neutraliser pouvoir avancer Un bon moyen de le faire sortir est de lui parler, de lui demander de manière détendue, de lui donner confiance pour baisser sa garde. Une partie, un des outils les plus puissants qui nous a donné la coaching est l'utilisation de la question et l'autre, directement extraite de la PNL, c'est lui métamodèle; les deux moyens parfaits pour détecter ce «tyran» intérieur. Attaché à eux sera également utile l'utilisation de la langue et le modèle de Milton Erickson. En bref, le "tyran" est un garde du corps incompétent qui nous éloigne de tout ce que nous voulons ou voulons, affirmant qu'il est dangereux pour nous, ce qui implique quitter la zone de confort et cela peut nous exposer d'une certaine manière. La première étape pour nous débarrasser de cette partie de nous qui nous limite est être conscient qu'il y a, À travers cet article, je pense que vous saurez maintenant que vous avez été prisonnier d’une attitude semblable à celles que j’ai illustrées. Eh bien, maintenant il ne reste plus que travailler au jour le jour et reconnais-le à chaque fois qu'il apparaît. Si vous êtes attentif et que vous parvenez à modifier tout ce type de comportements qui ne vous apportent rien vous verrez que tout change et que la vie te sourit. Courage que vous pouvez!