Le syndrome de l'homme irritable, la crise des 40?

Le syndrome de l'homme irritable est défini comme un état d'hypersensibilité, anxiété, frustration et colère qui survient chez l'homme et est associée à des changements biochimiques, des fluctuations hormonales, du stress et une perte de "l'identité masculine".

C'est peu connu mais très courant. La vérité est que le terme est récent mais qu’il reflète néanmoins une réalité qui semble être liée à l'équilibre hormonal et au carrefour socio-émotionnel avec lequel vous devez faire face à cette époque de la vie.

En 2002, le scientifique écossais Gerald Lincoln, de l'unité de reproduction humaine du Medical Research Council, a présenté les résultats d'une enquête pluriannuelle au cours de laquelle il a mesuré le niveau de testostérone chez les animaux mâles. Il a vérifié, comme indiqué dans son rapport, que la diminution progressive de cette hormone les rendait plus irascibles, sensibles et moins communicatifs dans l'aspect sexuel..

Il était nécessaire de mener une enquête sur cette réalité et Jed Diamond s’est donc consacré à la recherche. En 2004, il a publié un livre publié "Syndrome d'irritabilité masculine", dans lequel exposé un problème qui avait été vu pendant des années dans la consultation des hommes de 40 à 50 ans.

Les cas étudiés font référence à un manque d'énergie, à une faible motivation, à une diminution du désir sexuel et à des changements d'humeur importants: plus d'irritabilité, de dépression et d'agressivité. A titre d'exemple, ils ont pris Gruñón, le nain de Blanche-Neige, pour ce qui lui a été attribué le nom de "Grumpy Man".

Selon le Dr R. Petty, directeur du Wellman Clinic de Londres et expert dans l'étude de cet état psychologique masculin, Le syndrome de l'homme irritable affecte 50% des hommes de plus de 45 ans. Il n'est pas identifié dans la mesure où il est présenté, il est donc attendu que les traitements échouent du fait d'un manque de compréhension ou inexistant. Selon leur objectif, la substitution hormonale finira par être un traitement établi tel qu’il est appliqué chez la femme.

La crise déjà connue et redoutée des 40?

Peut-être que la description du problème suggère ce que nous appelons couramment "la crise des 40". En effet, cela semble être le cas. Cependant, cela ne peut servir à banaliser les sentiments et les sensations de ces hommes qui en souffrent.

Nous devons avoir le compte qui Le syndrome de l'homme irritable n'a pas d'entité diagnostique en tant que telle mais actuellement on théorise et fait des recherches pour offrir une approche scientifique et populaire à cet ensemble de symptômes que certains hommes souffrent pendant une certaine période de la vie.

Cette étape étant pleine de changements physiques et socio-psychologiques, on s'attend à ce que le degré d'acceptation et d'adaptation soit traité, travaillé et, par conséquent, ne soit pas sous-estimé..

Nous ne devons pas nous casser la tête, alarmés par la création d’une nouvelle pathologie reflétant une réalité que nous connaissons déjà.. Simplement cet article devrait nous permettre de prendre conscience et de réaliser que la santé physique et émotionnelle des hommes nécessite des soins et une attention particulière..

Quelle est son origine? 5 clés pour comprendre

L'origine de cet ensemble de symptômes semble être médiée par 5 clés qui, en se joignant et en faisant un retour d'informations, peuvent générer cet état psychologique et physique si désagréable pour les hommes qui en souffrent et leur environnement. Examinons plus en détail les facteurs qui créent ce carrefour:

1. fluctuations hormonales

Diamond décrit magnifiquement la testostérone en utilisant une citation de Theresa L. Crenshaw, auteur de The Alchemy of Love and Lust. Dans ses mots "La testostérone est la jeune Marlon Brando, sexuelle, sensuelle, séductrice, sombre, avec une nuance dangereuse".

Ceci doit être pris en compte car la testostérone est également en partie responsable de comportements tels que l'agressivité, la compétitivité et même la violence. Donc, selon Diamond "Nous savons que les hommes dont le taux de testostérone est trop élevé peuvent devenir irritables et agressifs. Mais des recherches récentes montrent que la plupart des problèmes hormonaux chez les hommes sont causés par des taux de testostérone trop bas".

2. Changements biochimiques dans la chimie du cerveau

Une autre substance responsable est la sérotonine. Comme indiqué dans certaines études, l’alimentation et les habitudes alimentaires sont l’une des causes les plus courantes de faibles niveaux de sérotonine. Judith Wurtman et ses collègues du Massachusetts Institute of Technology ont constaté que une alimentation riche en protéines et pauvre en glucides peut causer plus d'irritabilité chez l'homme.

Cette étude a révélé que les hommes confondaient souvent leurs envies de glucides sains (présents dans les légumes tels que les pommes de terre, pommes de terre, riz, maïs, citrouille, etc.) avec les envies de protéines présentes dans la viande.. "Manger des protéines quand on a besoin de glucides va nous rendre grincheux, irritable ou agité", ces auteurs soulignent.

Parallèlement à ces études, il a également été constaté que la consommation d’alcool augmentait initialement les taux de sérotonine, mais que la consommation chronique diminue considérablement la sérotonine, pouvant générer des états dépressifs, des envies de glucides, des troubles du sommeil et une propension à l'irritabilité.

3. Augmentation du niveau de stress

Pour notre corps, le synonyme de stress est "changement", qu'il soit bon ou mauvais. Un changement, un changement de travail, l'extension de la famille, etc. peuvent tous être des changements positifs et merveilleux. Cependant, ils peuvent générer des tensions et, avec elle, d'autres états émotionnels tels que l'angoisse ou l'irritabilité peuvent augmenter..

4. Changements de rôles et d'identité

La société évolue, mais de nos jours, l'éducation et les informations que nous recevons de l'étranger sur les rôles de genre que nous devons "jouer" sont source de confusion. Ainsi, il est normal que, dans un environnement où les gens vivent avec une double morale sur ce sujet, il est difficile d’assumer et d’agir en conséquence en faveur de la liberté individuelle..

5. La faille ou l'imperfection de l'amour

L'irritabilité augmente lorsque vous êtes déconnecté du couple. Comme nous le savons, cela est tristement habituel dans nos relations, car souvent, la routine, le stress, la perte de communication, l'incompréhension et les duels personnels se conjuguent pour générer une distanciation émotionnelle avec nos compagnons de vie..

Note pour le lecteur: pour approfondir ce sujet, il est recommandé de lire le livre "Syndrome d'irritabilité masculine" par Jed Diamond.

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