Le rituel du trouble obsessionnel-compulsif

Cela couvre toute la solennité d'un rituel. Première étape: lavez-vous les mains vingt fois, du bout des ongles aux poignets. Deuxième étape: séchez-vous consciemment les mains avec une serviette immaculée, sans que la fibre ne soit incriminée. Troisième étape: répétez les étapes numéro un et deux vingt fois. Si dix est le nombre maximum pouvant être atteint dans les classes de l'école, doublez-le pour une sécurité accrue. Quatrième étape: Prenez six carrés de papier toilette, ni un de plus ni un de moins. Trois pour protéger les doigts de la main gauche et ramasser la serviette, et trois autres pour réussir à ouvrir la porte sans se salir à nouveau.

Loi: tout répéter après une heure. Et puis, quand les carillons de l'horloge dicteront à nouveau, répétez les étapes un, deux, trois et quatre. Et encore soixante minutes plus tard. Et toute la journée.

C'est le rituel du trouble obsessionnel-compulsif. Certains de ceux qui le pratiquent savent même que ce n'est pas nécessaire, que c'est irrationnel et que l'on peut regretter le temps requis pour effectuer la cérémonie. Mais il ne peut pas s'en empêcher. Il faut juste le faire.

Soulager l'anxiété par des rituels

Le trouble obsessionnel-compulsif (connu sous le nom de TOC) consiste à répéter des actions (appelées compulsions) pour atténuer l'anxiété ressentie par une personne. Il est parmi les cinq maladies psychiatriques les plus courantes.

Le patient a généralement une obsession: une image, une idée ou une pensée récurrente qui envahit la conscience involontairement, telle que la saleté.. Pour lutter contre l'anxiété engendrée par cette obsession, la personne effectue alors des actions répétitives, qui deviennent illogiques et exagérées.. En général, ceux qui souffrent de TOC savent que cela est irrationnel et ne ressentent aucune satisfaction en faisant leurs rituels, mais cela aide d'une certaine manière à atténuer l'anxiété qu'ils ressentent..

Éliminer les cérémonies

Comme avec la plupart des troubles anxieux, la psychothérapie et les médicaments sont les principaux outils pour éliminer ces types de cérémonies obsessionnelles-compulsives..

Les anxiolytiques et les antidépresseurs aident à réduire l'anxiété dans les cas les plus graves, tandis que la thérapie progresse. D'un autre côté Une approche thérapeutique qui a fait ses preuves est connue sous le nom de Réponse à l'exposition et à la prévention..

Il consiste à exposer le patient aux situations génératrices d'anxiété et à s'habituer progressivement à les gérer. Par exemple, une personne qui se lave les mains peut être incitée à toucher un petit objet qu’elle considère comme sale et à ne pas se laver les mains pendant deux heures. Ensuite, vous pouvez l’essayer avec des objets plus volumineux ou avec plus de temps sans vous rendre au savon à la recherche de réconfort. Même si la personne ne le croit pas, l'anxiété sera réduite avec le temps.

La chose importante à garder à l'esprit est que le trouble obsessionnel-compulsif est traitable et qu'il n'y a aucun besoin de rituels pour dominer nos vies, même si quelque part dans notre esprit nous essayons de convaincre autrement de laisser un bout de savon, une numérologie irrationnelle ou simplement de la peur.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Janine.