Le perfectionnisme notre meilleur allié, notre pire ennemi

Le perfectionnisme serait pratiquement une tentative héroïque d’atteindre une maîtrise totale avec les ressources dont nous disposons., afin que nous puissions mener un travail, notre travail, à son meilleur fin. De son côté le plus positif, nous pouvons le considérer comme un véritable élan pour le processus de création, car sa recherche stimule les efforts et les solutions qui auraient autrement été perdus parmi les paillettes qui s’accumulent dans les caniveaux du chemin de la vie..

Donc, le perfectionnisme est une vertu nécessaire et estimable si elle est sous notre contrôle, et nous ne finissons pas soumis sous le pouvoir de sa force, qui, comme toutes nos passions, si elle devient récurrente, aura tendance à essayer de nous dominer. Donc, il serait bon de commencer par laisser de côté toute tentative de nous torturer pour abriter ce perfectionnisme, puisqu'il s'agit d'un ingrédient naturel dans le cadre d'un processus créatif..

"Les perfectionnistes, lorsqu'ils considèrent ou croient que la vie est intolérable, sinon pour la perfection de l'art, peuvent la transformer en quelque chose d'imparfait par la même véhémence de son hommage".

-Cyril Connoly-

Le perfectionnisme qui nous paralyse

Dépassé une certaine ligne, le bec devient congélateur. Nous savons que nous avons franchi cette ligne de front lorsqu'une avance est un argument très faible contre cela, maintenant bourreau. Tout pas en avant meurt sous le seuil du perfectionnisme, accusé d'être horrible, ridicule et manquant de courage.

Donc, le blocage dans le travail créatif sert souvent de défense interne pour offrir une résistance au bras qui brandit la hache. La paralysie survient pour empêcher que les mauvais traitements que nous subissons envers nous-mêmes, sous la forme d'un dialogue interne, se poursuivent. Ainsi, tant que nous ne trouverons pas le moyen de reprendre le contrôle de ce dialogue, il serait positif d’accueillir ce blocus sereinement au lieu de nous concentrer sur la colère du produit (passer de "ce que nous avons fait est un désastre" à " je suis un désastre"). Quelque chose, qu'en passant, nous faisons habituellement.

Dans ce sens, la puissance contre la procrastination - la forme finale de ce blocus - ne servira qu'à nous traîner dans la boue de l'impuissance. Pensez que nos défenses internes sont souvent beaucoup plus puissantes que nos élans de courage ou de discours de motivation. Au contraire, si nous voulons lever cette barrière, il serait approprié de négocier avec notre niveau de demande, avec le monstre que nous avons créé, au lieu de nous juger cruellement par des procrastinateurs..

Comment peut? Joue. Oubliez le fait que vous écrivez un livre que vous avez l'intention de publier et laissez votre main commencer à coller, couper et colorer des mots sans plus d'aspiration que cela. Si vous faites un travail, vous pouvez passer du temps à écrire sur autre chose. Si vous êtes un peintre et que vous réalisez une peinture abstraite, essayez de peindre l'entrée d'une maison et ajoutez tous les éléments souhaités, même si vous estimez qu'ils manquent de sens..

Rappelez-vous que vous jouez et que, lorsqu'une voix intérieure se détend, vous comprenez que tout va bien et que vous n'avez pas besoin d'être si cruel, ni d'avoir si peur. Ainsi, le blocage à l'origine du perfectionnisme disparaîtra et votre enfant intérieur ne sera pas puni pour avoir tenté de vous défendre de votre voix critique..

2 variantes de perfectionnisme

Le perfectionnisme a de nombreuses façons de nous aider et de nous enterrer, d’où son paradoxe. Si vous pensez que nous allons parler de deux des plus communs. Le premier serait la "peur de la perfection". Cette crainte apparaît lorsque nous avons démarré un projet de telle manière qu'il arrive un moment où nous nous sentons bloqués parce que nous nous percevons comme incapables de continuer à produire ce qui nous manque à ce niveau..

Un jour, nous mentons et le lendemain, zas, nous nous levons complètement bloqués. Au milieu, juste quelques heures de sommeil.

Il y a quelque temps, j'ai lu une histoire qui sert à illustrer cette tyrannie. Pendant la Seconde Guerre mondiale, une classe d’école aux États-Unis a été chargée de dessiner des avions de combat. Les Américains les dessinaient gros, bien galbés et avec beaucoup d’armes. Au contraire, les avions des ennemis ont été dessinés petits et avec peu de présence. Ils les ont également dessinés entourés de flammes et enveloppés de fumée.

Un jour, l’un de ces enfants a commencé à dessiner le plus bel avion que j’ai jamais dessiné auparavant. Cependant, quand il est revenu après la récréation, il s'est senti incapable de continuer à dessiner le reste des pièces à ce niveau. Que penses-tu qu'il a fait? Eh bien, il "y a mis le feu", l'a enveloppé de fumée et a refait certaines parties pour qu'il ne ressemble pas à un si bon avion. Ainsi, ses aspirations sont celles qui se terminent par son travail.

L’autre déguisement de perfectionnisme dont nous allons parler est connu sous le nom de "renversement de l’effet Midas". Se produit après que la personne a produit une première version de son travail ou d’une partie de celui-ci. En le créant, ses sensations ont été bonnes, mais lorsqu'il s'arrête et commence à passer en revue, une transformation se produit: ce qui auparavant brillait maintenant, à ses yeux, manque de toute luminosité..

Ainsi, l’effet de ce changement est tellement dévastateur que, soit la personne rejette complètement ce qu'elle a fait, soit effectue une révision aussi radicale de ce qui a déjà été fait que l'issue de la même chose est fatale. Au contraire, une prise de distance de ce qui a été fait pour apaiser la voix critique aurait probablement conduit à une révision plus conservatrice et, dans le même temps, plus significative..

Comme nous l’avons vu, le perfectionnisme est l’un de ces paradoxes que chacun de nous enferme en nous. Utopia en est née, et les meilleures œuvres ou les plus grandes découvertes en sont également nées. C’est sa direction qui peut en faire notre meilleur allié ou le pire bourreau de nos créations et, par extension, de nous-mêmes..

Comment vaincre votre critique intérieur? Le critique intérieur est cette voix qui nous attaque avec des pensées négatives et met en doute les capacités et les objectifs que nous proposons. Lancez le défi à cette voix autodestructrice de vivre la vie que vous voulez vivre! Lire plus "