La mauvaise humeur se retourne contre celui qui la prend

Nous reproduisons généralement la façon dont ils nous traitent et, selon la psychologue Elisa Múgica, cela est dû à Les neurones miroirs, qui nous encouragent à agir de la même manière qu’ils le font avec nous. Ces neurones célèbres et intéressants sont responsables du bâillement contagieux, que nous sourions quand ils nous sourient ou que nous sommes de mauvaise humeur quand une personne en colère nous va.

Donc, toutes les insultes et les borderias qui sortent de notre bouche finissent par trouver le chemin du retour, semer le chaos sur notre équilibre personnel et émotionnel. La mauvaise humeur, c'est comme être en résistance avec soi-même, avec les autres et avec des situations qui nous arrivent.

L'une des explications censées expliquer pourquoi certaines personnes sont constamment de mauvaise humeur, malgré le fait que la vie leur a donné de la fortune, est qu'elles ont un ego trop grand. Peu ou rien ne leur semble bon et ils pensent que la réalité a un engagement particulier dans lequel leurs attentes ne sont pas satisfaites, d’où leur mauvaise humeur constante. Dans ce sens, l'humour tourmenté est l'état d'esprit qui nous rend à la fois petits et esclaves.

"L'ignorance et l'erreur sont des sources de mauvaise humeur"

-Baron de Holbach-

D'où vient notre mauvaise humeur??

Le déclencheur de la mauvaise humeur peut être n'importe quelle circonstance. L'humour est un état d'esprit dans lequel nous nous installons à cause de nombreux facteurs. Certains experts concluent que le attentes non satisfaites, par exemple, nous rend plus susceptibles d'avoir pensées dépareillées et c'est ce qui finit par nous mettre de mauvaise humeur.

Tal Ben Shahar, professeur de psychologie positive à l’Université de Harvard, dit que la colère a sa fonction, c'est comme une valve qui, lorsqu'elle est ouverte, soulage la pression auquel une personne est soumise à une circonstance qui l’affecte. Si quelqu'un est licencié du travail, il peut être plus productif d'accepter la colère que cette situation engendre que de la nier..

La colère, dans ce sens, peut nous informer que nous avons été victimes d’une injustice et nous donner l’énergie nécessaire pour faire valoir nos droits. Cela peut aussi nous rendre prisonniers du ressentiment. Tout dépendra de la façon dont nous gérons l'émotion.

L’humeur peut aussi s’expliquer, tant qu’il n’ya pas de troubles neurologiques, tels qu’un état d’esprit dans lequel il y a habituellement déni de la réalité. Les gens qui sont continuellement de mauvaise humeur sont rarement satisfaits de ce qu'ils ont. Leurs attentes regrettables produisent une grande frustration qui se traduit par de la colère et une mauvaise humeur, ce qui leur permet de voir la situation de manière plus négative qu’elle ne l’est réellement ou peut être..

"L’amertume et la fierté sont des frères jumeaux; mauvaise humeur et irritabilité sont ses compagnons inséparables "

-Mère Teresa de Calcutta-

La mauvaise humeur attaque notre corps et notre esprit

Être continuellement de mauvaise humeur provoque une détresse psychologique et une tension émotionnelle qui attaque notre système immunitaire. Selon une étude de l'université de Harvard, il augmente le risque de problèmes cardiovasculaires et constitue une habitude néfaste pour la fonction des poumons..

La mauvaise humeur avoir des sentiments d'irritation, de colère et de colère. Il concentre son attention sur les obstacles externes qui l’empêchent d’atteindre ses objectifs, qu’il attribue à sa frustration. De plus, la mauvaise humeur génère le besoin d’agir physiquement ou verbalement de manière intense et immédiate..

Sur le plan physiologique, cet état d'esprit active le système nerveux, Il augmente le rythme cardiaque et la pression artérielle tout en réduisant le volume sanguin et la température périphérique. Il augmente également la tension musculaire et la sécrétion d'adrénaline, préparant ainsi le corps à des efforts intenses..

De plus en plus de preuves scientifiques sur l'impact négatif de la mauvaise humeur sur le corps, il vaut mieux compter jusqu'à dix avant de perdre le contrôle. Vous ne pensez pas?

"Nous devons interpréter la mauvaise humeur comme un signe d'insécurité et de manque d'estime de soi"

-Alfred Adler-

Comment désactiver le curmudgeon? Pour désactiver le curmudgeon qui impose le respect et même la peur, la première étape consiste précisément à ne pas le laisser produire cet effet sur nous. Lire plus "