Crise de panique et incompréhension sociale

Personne ne choisit de faire l'expérience d'une attaque de panique. Personne n'invente ces peurs authentiques qui piègent, étouffent et nous coupent le souffle jusqu'à ce que nous croyions que nous allons mourir. Cependant, l'incompréhension sociale tissée autour de ces troubles intensifie encore le sentiment d'angoisse et, bien sûr, la solitude..

Quiconque connaît ce sujet se souviendra sans doute de son premier "baptême" avec des attaques de panique. Terminer le travail, par exemple, montez dans le métro et soudainement, lorsque vous entendez deux personnes crier au milieu d'une conversation, le vertige, la turbulence et le cœur s'envolent, comme si nous tombions dans le vide, dans un abîme très profond.

"Brave, ce n'est pas qui ne ressent pas la peur, mais qui fait face à la peur"

-Nelson Mandela-

On estime que près de 10% de la population mondiale a déjà subi une attaque de panique. Maintenant, le vrai problème survient lorsque cette expérience terrifiante devient récurrente et, pire encore, imprévisible. La chose amusante à propos de tout cela est que, bien qu’il soit l’un des problèmes psychologiques les plus courants aujourd’hui, c’est l’un des plus inconnus.

Qui souffre d'une attaque de panique n'est pas faible ou psychotique. Il n'a pas non plus besoin de notre compassion, ce qu'il mérite, c'est de comprendre et, surtout, de voir ces situations d'angoisse comme quelque chose que nous pouvons tous vivre à un moment donné..

L'attaque de panique et le monde solitaire des peurs

Transpiration, vertiges, bouche sèche, palpitations, nausée, étouffement ... L'attaque de panique survient soudainement, comme si quelqu'un avait appuyé sur le bouton rouge, cela avec très mauvaise foi déchaîne l'horreur dans son sens le plus authentique. De plus, nous ne pouvons pas oublier que les symptômes physiques s’ajoutent à ceux auxquels on croit s’il a vraiment perdu le contrôle et que sa vie est en danger..

Maintenant, de quoi avons-nous vraiment peur quand cela se produit? Parfois, c'est la peur de monter dans l'avion, il peut s'agir de masses de gens, de petits espaces ou même de certaines perceptions déformées de ce qui se passe dans le corps.. Les peurs, bien que injustifiées, deviennent de véritables dévoreurs de calme, de l'équilibre et de la maîtrise de soi.

Il est presque réconfortant de savoir que tout cela a une origine très claire dans notre cerveau. Les scientifiques l'ont appelé le "réseau de la peur" et explique que les personnes qui souffrent souvent de ce que le DSM-V définit comme "des attaques de panique ou des troubles de panique" ont des parties de leur cerveau avec un type d'activité quelque peu inhabituel..

Selon un travail publié dans la revue "Molecular Psychiatry", dans le cortex cingulofrontal, il existe un type de réseau qui contrôle notre perception de la peur. C’est dans cette zone que sont gérées des dimensions telles que l’interception ou la perception de l’état physiologique de notre corps..

Qu'est ce que ça signifie? Fondamentalement, dans ce désordre nos mécanismes de peur sont "déréglementés" au point de générer des réactions de panique réelle, même en l'absence de risque réel. C’est quelque chose que nous devrions prendre en compte pour mieux comprendre cette réalité, qui est loin de répondre aux caprices de ceux qui en souffrent et qui en souffrent le plus..

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Vous pouvez le surmonter, mais pas dans la solitude: chercher du soutien

De nombreux patients souffrant de troubles paniques préfèrent, si possible, souffrir en silence de leur problème.. Bien que ce qui est en sommeil mais latent n’ait besoin que d’un déclencheur spécifique pour faire resurgir la crise. Et il le fait sans doute. Les démons de la peur se mêlent à la stupéfaction et à l'incompréhension de ceux qui nous entourent et, de cette manière, le problème s'intensifie encore plus..

Nous devons faire le pas, nous devons chercher un soutien. Nous devons garder à l'esprit que les troubles de panique peuvent être associés à des maladies tels que l'hyperthyroïdie, l'hyperparathyroïdie, le phéochromocytome, le dysfonctionnement vestibulaire ou les troubles convulsifs.

Cependant, dans les cas où il n'y a pas de maladie sous-jacente, combine un traitement pharmacologique avec une psychothérapie. Alors que les médicaments rétablissent les niveaux de sérotonine dans le cerveau, des approches telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC), par exemple, peuvent nous aider dans les crises de panique et les troubles anxieux généralisés..

L'essentiel dans ces cas est de former la personne à l'observation, à la compréhension et au contrôle de ses sensations physiques, tout en lui donnant les outils nécessaires pour prendre conscience de ces pensées impliquées dans des épisodes d'angoisse intense..

Maintenant, nous savons que tout cela n’est pas un processus court ou facile et, bien que Des techniques telles que l'exposition interoceptive ou l'entraînement progressif à la relaxation sont toujours essentielles dans ces troubles, le soutien de la famille et des amis est également nécessaire.

Parce que nous le croyons ou non, l'attaque de panique reste aujourd'hui un sujet truffé de fausses croyances. Personne ne finit par devenir fou alors qu'il souffre de plus en plus de crises d'angoisse. Ce n'est pas non plus un problème associé exclusivement au sexe féminin, ni une maladie qui se soigne uniquement avec des pilules.

Il est nécessaire de changer certains schémas et d’être plus proches et plus sensibles à ce type de dimensions. Car après tout les maladies mentales ont un traitement, mais de nombreux préjugés sociaux à ce jour n'ont toujours pas de remède.

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