Créez votre propre arbre de soucis

Pouvez-vous imaginer pouvoir avoir votre propre arbre de soucis? Un endroit où nous avons toutes ces idées qui nous causent de l'inquiétude, du malaise et des préoccupations diverses et qui nous permettent de les analyser sous l'angle des lois. Cela nous libérerait d'une lourde charge que nous traînons chaque jour sur le dos, alors que la lourdeur augmente à chaque instant..

Il est inévitable de s'inquiéter. Notre esprit travaille la plupart du temps sur la base de peurs et de doutes sur ce que nous avons fait, avons fait ou allons faire. Cependant, beaucoup de gens arrivent à paralyser ces pensées si accablantes que nous avons parfois du mal à les ignorer. La conséquence est une douleur terrible qui nous accompagne sans repos.

"Il existe deux types de préoccupations: celles pour lesquelles vous pouvez agir et celles qui ne le sont pas. Il n'y a pas besoin de perdre du temps avec les seconds "

-Duke Ellington-

L'arbre d'inquiétude

Rien de mieux pour comprendre le fonctionnement de l'arbre des soucis que de lire cette belle histoire mettant en vedette un menuisier et son chef curieux.

"Un riche marchand a engagé un charpentier pour restaurer une vieille maison coloniale. Le marchand faisant partie de ceux qui aiment tout contrôler et qui craignent que le travail ne se passe pas bien, a décidé de passer une journée à la maison pour voir comment les travaux se déroulaient..

À la fin de la journée de travail, il s'est rendu compte que le charpentier avait travaillé dur, même s'il avait subi plusieurs revers. Pour terminer la journée de malchance, la voiture a également refusé de travailler. L’homme d’affaires a alors proposé de le ramener chez lui..

Le charpentier ne parla pas pendant tout le voyage, visiblement énervé et inquiet à propos de tous les incidents survenus pendant la journée.. Cependant, en arrivant chez lui, il a invité le marchand à rencontrer sa famille et à dîner, mais avant d'ouvrir la porte, il s'est arrêté devant un petit arbre et a caressé ses branches pendant quelques minutes..

Quand il ouvrit la porte et entra dans la maison, la transformation fut radicale: il semblait être un homme heureux. Le dîner passa entre le rire et une conversation animée. À la fin de la soirée, le charpentier a accompagné le commerçant à la voiture. Quand ils sont passés devant l'arbre, il a demandé.

- Quelle est la particularité de cet arbre? Avant d'entrer, vous étiez très en colère et inquiet, mais après l'avoir touché, vous étiez un autre homme..

- C’est l’arbre à problèmes, également connu sous le nom d’arbre d’inquiétude », a répondu le charpentier. Je suis conscient que je ne peux pas éviter les déboires au travail, mais je ne dois pas emporter mes soucis à la maison. Quand je touche ses branches, je laisse les soucis là et les ramasse le lendemain matin, quand je retourne au travail. La chose intéressante est que chaque matin, je trouve moins de raisons de m'inquiéter que ceux que j'ai laissés la veille..

Cette nuit-là, le riche marchand a appris l’une des plus précieuses leçons de sa vie "

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Un enseignement précieux

Les préoccupations sont comme être sur un vélo d'exercice. Autant que vous pédalez, vous n'arrivez jamais à rien. L'arbre des soucis n'est pas plus qu'un rituel qui peut être pratiqué grâce à la méditation. Respirer lorsque nous sommes le plus frustrés, trouver cette relaxation qui permet à nos émotions négatives d'être libérées.

Certaines personnes trouvent qu'il est bien préférable d'aller courir, se promener ou écouter de la musique. Vous choisissez la forme que votre arbre de soucis aura où vous laisserez pendre tout ce poids inutile. C'est comme enlever ses chaussures après une dure journée de travail. Vous vous sentez soulagé.

Comme le dit la fable précédente, quand on met les soucis de côté et qu'on les voit le lendemain, on se rend compte qu'on a beaucoup moins de raisons de se casser la tête. C'est parce que nous les voyons avec perspective, avec le produit de l'esprit froid du repos. Quand nous nous donnons le temps de régler tout ce qui nous inquiète, nous sommes conscients que cela n’a pas l’importance que nous avions donnée auparavant..

Que se passe-t-il s'il y a une pensée que j'ai du mal à abandonner? Ensuite, il est impératif de consacrer une partie de notre temps. Cela peut durer 15 minutes ou une demi-heure. Réfléchissez à ce qui est si proche de vous et réfléchissez à son origine, aux conséquences que cela peut avoir, qu’il soit réaliste ou non.. Lorsque vous avez terminé, vous pouvez le résoudre, si vous en avez un. Si non, il suffit de rejeter cette préoccupation.

Zéro préoccupations; tout arrive, tout change, tout se passe

Angoisse, anxiété, inconfort… Tout ce qui reste du passé si vous apprenez à planter votre arbre des soucis aujourd'hui et à l'utiliser comme déclencheur de la dynamique mentale que représente cet arbre. Sur la base de la pratique, vous éviterez toutes ces idées qui vous font vous sentir mal et qui ne vous permettent pas de vivre en paix.. Il est temps de laisser de côté tout ce qui nous empêche de profiter du présent.

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