Connaissez-vous l'état de Flow ou de flow?

Avez-vous déjà eu le sentiment d'être tellement plongé dans une activité concrète que vous avez perdu la notion du temps? Avez-vous fait une activité qui vous amène au point où vous vous en êtes occupé, et le reste est passé au second plan?

Avez-vous vécu l'expérience "j'ai passé mon temps à voler"? Si la réponse est affirmative, vous avez peut-être été plus près de savourer l'état de Flow que vous ne l'imaginez.

Quel est le statut de flux ou de flux?

L'état de flux ou flux est un état émotionnel positif qui a été développé par Mihály Csíkszentmihályi, l'un des psychologues les plus prestigieux dans la recherche de la psychologie positive.

Lorsque cet état est vécu, la personne est totalement absorbée par une activité pour son propre plaisir, où le temps passe vite et où les actions, les pensées et les mouvements se suivent sans s'arrêter..

Le Flow est un état émotionnel positif caractérisé par une implication totale dans l’activité que nous réalisons, quoi qu’il en soit, tout en maintenant un degré de concentration absolue..

Dans cet état, nous semblons avoir le contrôle de notre destin et éprouver une grande satisfaction, car l'expérience est en soi une expérience agréable, englobant bien plus que le simple plaisir, peu importe à ce moment-là, ni les difficultés ni les problèmes qui se produisent..

Tout notre être est concentré sur la tâche, utilisant et portant nos compétences et habiletés à l'extrême. Dans l'état de Flux, nous nous retrouvons à faire ce que nous voulons vraiment, être ceci un sentiment spontané de petit effort.

Quand est-ce produit?

L'état de flux se produit lorsque les capacités et les capacités que nous avons sont en équilibre avec les défis et les défis présentés par l'activité. Les objectifs seront donc réalistes et la tâche ne sera ni trop facile ni trop difficile, étant en harmonie avec ses propres capacités..

Nous pouvons faire l'expérience de cet état émotionnel positif lors de l'exécution tout type d'activité, Par exemple, peindre, écrire, pratiquer un sport ou converser avec quelqu'un. Ce bonheur peut être ressenti par n’importe qui, dans la mesure où les exigences que nous avons expliquées ci-dessus sont remplies et qui sont liées au maintien de l’équilibre entre les compétences et la complexité de l’activité..

Il est important de rechercher ou de détecter les activités de notre vie qui nous permettent d’éprouver l’état d’écoulement, car c’est ce qui nous permettra de faire le bien ou l’excellence, ainsi que la satisfaction de donner plus de sens et de valeur à la vie..

Quelles sont les caractéristiques du flux?

Certaines caractéristiques qui définissent quand coulant sont:

• Diminution de la conscience de soi.
• Équilibre entre le défi et les compétences de la personne.
• Union d'action et de pensée.
• Élimination de la peur de l'échec.
• Sens continu de la surprise tout au long de l'activité.
• L'activité est une fin en soi.
• Vous faites ce que vous voulez faire en toute sécurité.
• Distorsion du temps.
• Elimination des distractions.

Comment pouvons-nous atteindre le flux?

Pour cultiver l'état de flux, nous pouvons:

• Faites de chaque activité ou tâche un jeu.
• Concentrez-vous sur l'activité, recherchez la transcendance ou l'extase.
• Fixer un objectif.
• Rechercher pour effectuer l'activité maximum d'efficacité et non d'effort maximum. -Contrôler notre état de conscience. -Pas poursuivre le succès.
• Surmonter l'apathie et le désir de procrastiner dans les activités quotidiennes.
• Laisser aller dans le processus de réalisation de l'activité. La clé est sûrement dans faisons ce que nous voulons de la meilleure façon possible et dans la mesure de nos capacités.

Le monde a besoin de gens qui aiment ce qu’ils font, il y a des gens qui vivent dans l’automatique sans le savoir, mais d’autres ont cet éclat particulier parce qu’ils mettent la passion dans tout ce qu’ils font. Et vous, osez-vous le faire? Lire plus "