Attention, notre corps parle aussi!

Parlez, chuchotez, criez ... Exprimez-vous comme vous pouvez ou comme nous vous le permettons parfois. Être attentif à ce qu’il nous dit est toujours une bonne idée, car notre esprit reçoit du corps toutes les informations que nos sens capturent. Ainsi, à travers elle, nous sommes connectés à l'extérieur et les branches nerveuses qui la traversent sont chargées de porter précisément cette information précieuse..

Nous devons être très attentifs à ce qu'il nous dit, car il s'agit souvent du seul indice véritable et authentique dont nous disposons pour résoudre une situation. De cette manière, écouter attentivement notre corps, c'est écouter une bonne partie de l'essence qui nous façonne en tant que personnes uniques et différentes.

Si vous vous arrêtez pour penser, vous vous souvenez sûrement d'une situation dans laquelle votre corps était malheureux, retiré et désireux d'échapper à l'espace - physique ou symbolique - qu'il occupe. Bien souvent, vous vous êtes retrouvé dans une relation d’amitié, de partenaire ou de professionnel, dans laquelle, même si vous y étiez encore plongé, quelque chose vous a dit que ce n’était pas la bonne chose, que ce n’était pas ce dont vous aviez besoin. Que "remarque quelque chose", cette sensation vague et parfois imperceptible, une partie de notre corps.

"Si vous vous sentez mal à l'aise avec quelqu'un, vous pouvez être sûr qu'il n'y a pas de communication réelle. Dès que l'on s'exprime réellement, tout inconfort disparaît. "

-Fritz Perls-

Exemples de la façon dont notre corps s'exprime

Voici quelques exemples de la façon dont le corps nous parle, ou plutôt ... comment il nous demande de l'aide:

• Sensation d'une boule dans la gorge.
• Sensation de noeud dans l'estomac.
• Acné soudaine.
• Troubles menstruels chez les femmes.
• L'hypertension Tachycardie.
• Maux de tête.

En fait les personnes les plus susceptibles de souffrir de troubles psychosomatiques ont souvent des difficultés dans leur vie pour exprimer leurs émotions et, par extension, faire face aux problèmes découlant de la mauvaise gestion de ceux-ci. Nous appelons donc désordre psychosomatique unlésions organiques d'origine psychologique.

Dans le traitement de ce type de patients, leurs émotions sont prises en compte et sont généralement analysées sous un angle somatique, psychique, social et culturel. Ainsi, quand on n'est pas capable de résoudre ou d'accepter une situation - ni avec soi ni avec les autres -, il laisse sa marque sur le corps et devient "enkysté" dedans, attendant que son propriétaire prenne conscience de ce dommage et peut le réparer pour continuer à avancer.

Le ressentiment, un mal à l'ordre du jour

Lorsque nous accumulons du ressentiment, nous accumulons des dommages dans le corps. Le ressentiment est un sentiment non digéré, qu'il n'a pas été exprimé et qu'il voyage avec lui, sans perdre son indice, tout en causant une gêne jusqu'à sa résolution. C’est une plaie ouverte qui attend d’être guérie, mais avec toute la vulnérabilité que cela comporte..

Comment le comprenons-nous par rapport à notre corps? Le ressentiment serait cette nourriture qui nous rend lourds dans l'estomac, ce qui nous fait sentir ballonné et ne veut plus rien essayer. C’est tellement compliqué à digérer que cela nous fait même sauter un repas ou deux, si attrayant que cela puisse paraître. Enfin, jusqu'à ce que nous ayons terminé leur digestion, nous ne serons plus à l'aise.

"La douleur qui n'est pas soulagée par les larmes peut faire pleurer d'autres organes"

-Francis J. Braceland-

De cette manière, le traitement du ressentiment caché, signalé par le doigt accusateur de nos signaux corporels, restaurera la dynamique naturelle de notre organisme. La digestion du ressentiment mettra fin à la tension musculaire et nous permettra d'entrer dans un état de relaxation dans lequel notre corps se sentira beaucoup mieux.

Techniques pour écouter ce que notre corps veut nous dire

Il existe plusieurs techniques pour pratiquer cette réorientation de l'attention sur le corps. et leurs façons de communiquer. Ces techniques ont leurs racines dans la méditation bouddhiste.

Ils cherchent à concentrer toute notre attention sur notre corps quelques minutes par jour soyez conscient de chacune des sensations, émotions, sentiments ... qui apparaissent, sans les juger. Les accepter comme faisant partie des messages que notre corps sage nous envoie, nous permettant d'utiliser les informations contenues dans ces messages pour éliminer notre sentiment d'inconfort.

"Etre au monde avec ses hauts et ses bas, seul ou accompagné, fait partie de la même chose: exister dans l'ici et maintenant"

-Fritz Perls-

Notre corps est la source de vérité la plus riche que nous puissions boire. Tout ce qui est né en lui est authentique et vrai. Notre tête, avec ses labyrinthes impossibles à penser et à raisonner, n’a pas dérangé son essence. Par conséquent, l'écouter, c'est nous écouter. C’est être un peu plus sage et vivre d’une manière plus enracinée à ce que nous sommes.

Pourtant… Écoutons notre corps, il a beaucoup à dire!

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