Ceux qui ne le sont plus, ceux qui dorment dans nos coeurs

S'il y a quelque chose pour lequel la vie ne nous prépare pas, c'est pour la mort. Notre cœur est habitué à aspirer des bouffées d’énergie, de vitalité, de bons souvenirs et la déception occasionnelle..

Maintenant, comment assumer le vide, l’absence, la non-compagnie de ceux qui étaient si importants dans notre quotidien? C'est quelque chose que personne ne nous dit, quelque chose que presque personne ne présume que cela arrivera.

La mort est un vide dans le cœur, une plaie ouverte au jour le jour. Il s'interrompt soudainement et n'a pas le droit de partir. alors qu'en réalité, cela devrait ressembler à un adieu serein sur le quai d'un train. Où une dernière conversation et un long câlin sont autorisés.

Nous sommes sûrs qu'aujourd'hui, vous avez plus d'une absence dans votre esprit, vide dans votre âme que vous aspirez chaque jour. Y a-t-il une bonne façon de prendre en charge la perte d'un être cher?

La réponse est non. Chacun de nous, compte tenu de ses particularités, a des stratégies qui ne seront pas plus utiles que d’autres. Cependant, nous vous invitons à connaître certaines des directives essentielles. Nous espérons seulement que cela vous aidera, car rappelez-vous: qui part, ne quitte jamais complètement. Il continue d'exister dans vos souvenirs et de dormir dans votre cœur.

Des moyens de dire au revoir dans ton cœur, des moyens d'assumer l'absence

Il y a plusieurs types de pertes. Une longue maladie nous permet, en quelque sorte, de nous préparer au revoir. Malheureusement, ces pertes imprévues, cruelles et incompréhensibles, si difficiles à accepter, sont à leur tour.

Tu es parti sans dire au revoir, sans me donner l'occasion de fermer les plaies, de te dire des mots que je ne t'ai jamais prononcés. Malgré tout, votre souvenir est cette flamme indélébile qui ne s'éteint pas et qui illumine mon présent, m'accompagne, m'enveloppe ...

Peu d'expériences comme celle de perdre un être cher éveillent en nous autant de souffrance émotionnelle. Nous nous sentons tellement dépassés que le plus commun est d'être paralysés. Le monde s'obstine à continuer à avancer, alors que pour nous tout s'arrête brusquement.

Vous ne serez pas surpris non plus de savoir que les pertes sont conçues comme des instants vitaux comportant beaucoup plus de dimensions que d’émotions. Il y a une souffrance physique, une désorientation cognitive et même une crise de valeurs, surtout si nous suivons une sorte de philosophie ou de religion.

Cela nous a touché et comme tel, nous devons l'assumer et nous reconstruire nous-mêmes. Comme vous le savez, ce processus implique un duel, qui dure généralement quelques mois. La vivre est une chose nécessaire, nous n'oublierons jamais l'être aimé, mais nous apprendrons à vivre avec cette absence.

Voyons maintenant les phases de deuil les plus courantes:

• Phase de négation: nous ne pouvons pas assumer ce qui est arrivé. Nous luttons contre la réalité et la nions.
• Phase de colère, colère et colère: Il est très courant d'être en colère contre tout le monde et avec tout, nous cherchons un pourquoi, une raison pour laquelle cette perte s'est produite. C'est quelque chose de normal qui peut durer quelques jours ou quelques semaines.
• Phase de négociation: cette étape est essentielle pour surmonter la perte. Après l'incompréhension vient une petite approche de la réalité. Nous acceptons déjà de parler avec d'autres personnes et même avec nous-mêmes. On voit tout avec un peu plus de calme.
• Stade de douleur émotionnelle: essentiel, cathartique et essentiel. Chacun le fera à sa manière, certains trouveront un soulagement dans les larmes, d'autres rechercheront la solitude pour se laisser aller lentement ... C'est quelque chose de nécessaire.
• Phase d'acceptation: Après la rage, après cette première première approche de la réalité et la libération émotionnelle qui en découle, l'acceptation se fait sereinement.

La nécessité pour chacun de nous de vivre le deuil est aussi nécessaire que de se laisser aider. Qui n'accepte pas, qui ne lâche pas et apprend à laisser partir la personne, est coincé dans une douleur qui l'empêchera de progresser.

Accepter la non-permanence, apprendre à "lâcher prise"

Nous pourrions vous parler de la nécessité de vous préparer à faire face à l'adversité, mais en réalité, c'est quelque chose de beaucoup plus simple: supposons que nous ne sommes pas éternels, que la vie est un temps pour vivre avec intensité parce que personne n'a de quota permanent dans ce monde.

Accepter la perte, ce n’est pas oublier, et le rire ou le bonheur à venir ne signifiera pas moins d’amour pour ceux qui ne sont pas avec nous. Il s’agit de les intégrer dans notre cœur, en harmonie, en paix ... Ils font partie de ce que vous êtes, pensez et faites..

Nous savons aussi que pour beaucoup, certains de ces mots ne feront pas beaucoup de bien. Il y a des pertes non naturelles, aucun parent ne devrait perdre un enfant et personne ne devrait perdre ce partenaire, cette partie de son cœur qui donne vie, force et courage.

Ce n'est pas facile, personne ne nous a dit que la vie allait nous apporter ces moments de douleur. Et pourtant, nous sommes obligés de vivre, parce que ce monde est implacable, il coule rapidement et presque à bout de souffle et nous oblige à continuer de respirer et de battre..

Et n'hésitez pas, vous devez le faire. Pour ceux qui ne sont plus là et pour vous-même, parce que vivre, c'est honorer celui que vous aimez, les emmener avec vous tous les jours, leur sourire, marcher pour eux. Ouvrez votre coeur et donnez-vous la permission d'aller de l'avant, de briller pour eux.

Formes de deuil: l'art de savoir dire au revoir Personne ne nous prépare à savoir faire face à la souffrance, à comprendre en quoi consiste le chagrin pour perdre un être cher, à se débarrasser de cet amour ... Lire plus "

Images de courtoisie: Catrin Welz-Stein