5 conseils existentiels vides pour savoir quoi faire de votre vie

La vie mentale ne peut pas être comprise uniquement avec les réactions chimiques qui se produisent dans notre cerveau, car nous ressentons des émotions, nous avons des sentiments et nous percevons le monde sur la base de notre expérience et de nos croyances. En fait, nous cherchons tous un sens dans nos vies ...

Le sens de la vie a capturé l’intérêt de différents courants philosophiques et psychologiques tels que l’existentialisme ou l’humanisme, et se concentre sur l’existence, la conscience et le bonheur, touchant de nombreux autres problèmes tels que l’ontologie, le but de la vie, l’éthique et le libre arbitre, etc..

Mais que se passe-t-il lorsque quelqu'un ne trouve pas de sens dans sa vie? Ensuite on parle de vide existentiel ou de crise existentielle. Aujourd'hui, nous allons entrer dans les détails avec ce sujet.

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Quel est le vide existentiel

Le vide existentiel est un voyage mélancolique dans lequel la personne est incapable de visualiser son avenir, Il ne sait pas où il se trouve ou se connaît lui-même, il ne peut pas non plus se tourner vers l'avenir, car il lui manque des objectifs vitaux. Cela peut amener la personne à souffrir d'une grande angoisse existentielle et, dans le cas d'une solution, à conduire à un état dépressif..

Les individus qui rencontrent un vide existentiel ils peuvent se torturer psychologiquement chercher une réponse qu'ils ne trouvent pas. Mais s'ils n'agissent pas, cette situation peut devenir un cercle vicieux.

Le seul moyen d'échapper à ce contexte est la connaissance de soi et la découverte de ses désirs de pouvoir découvrir les objectifs de la vie et de se battre pour les atteindre. Par conséquent, dans l'éveil lui-même est la solution. La réponse future est au présent, à savoir qui je suis, ce que je fais ici et où je vais.

Crise pour sa vie: se sentir vide émotionnellement

Les objectifs vitaux sont nécessaires pour rester motivés, car lorsque nous ne trouvons pas de sens dans notre vie, la confusion et la tristesse peuvent nous envahir. Le vide existentiel nous conduit à ressentir un malaise psychologique parce que nous commençons à nous interroger sur les raisons de notre propre existence.

En réalité, le vide existentiel est un crise d'identité qui se produit lorsque notre vie est hors de contrôle. Ainsi, nos schémas mentaux ne sont pas adaptatifs et notre estime de soi en souffre car elle n’a pas de fondement solide ni de cadre pour le guider. Qu'est-ce que je fais ici? ou quel est le sens de ma vie? C'est quelque chose que nous pouvons même nous demander.

Découvrez qui nous sommes et ce que nous voulons pour notre est la clé de notre développement personnel et de vivre avec une humeur positive. C’est-à-dire que l’introspection nous aidera à marcher pieds nus dans le présent pour pouvoir marcher vers le futur que nous voulons..

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Être émotionnellement intelligent, la clé pour la surmonter

Récemment, l'intelligence émotionnelle est un concept qui a révolutionné la manière dont les gens doivent se rapporter à nous-mêmes. Un terme qui a rendu célèbre le psychologue américain Daniel Goleman et qui s’applique de nos jours dans différents domaines: éducation, travail, sport et clinique. En ce qui concerne ce dernier domaine, l'intelligence émotionnelle a montré qu'elle améliore Connaissance de soi, motivation personnelle, gestion et régulation des émotions et, en plus, le bien-être et le bonheur du peuple.

Depuis que Salovey et Mayer (1990) ont introduit le concept, de nombreuses enquêtes ont montré les avantages de l'intelligence émotionnelle. Comme expliqué dans notre article "Les 10 avantages de l'intelligence émotionnelle", favorise la prise de décision et le développement personnel, qui ont beaucoup à voir avec le vide existentiel..

En réalité, les experts en développement personnel, tels que les coaches, fournissent des outils d'intelligence émotionnelle aux coachés, car un individu ne peut être compris sans une connaissance de soi adéquate et la gestion de ses propres émotions..

L'intelligence émotionnelle permet à une personne mieux se connaître et planifier des objectifs réalistes, qui sont la clé pour sortir du vide existentiel et retrouver la vie. L'intelligence émotionnelle aide à mettre de côté la crise d'identité et à vous permettre de vivre plus clairement, tant dans le présent que dans l'avenir..

Que faire de votre vie quand vous ne trouvez pas le bon chemin

Puisque sortir du vide existentiel consiste à trouver la véritable identité de chacun, faire face à cette situation est différent pour chaque individu. En d’autres termes, le chemin à suivre est différent dans chaque sujet et requiert de la part de chacun la volonté de ne pas se laisser prendre à cette spirale négative..

Les psychologues traitent quotidiennement avec des personnes perdues, qu'ils n'aiment pas leur travail ou leur vie, ou qu'ils sont avec un partenaire qui ne leur fait pas vraiment du bien. Ils y restent par peur de sortir de la zone de confort, par peur de l'incertitude, par peur de se rencontrer eux-mêmes… Le bonheur est en soi, dans le développement personnel et la réalisation vitale de chacun..

Conseils pour combler le fossé existentiel

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils pour surmonter le vide existentiel.

1. Connais-toi toi-même

Comme nous l'avons mentionné dans les lignes précédentes, il est nécessaire de se connaître connaître le chemin à parcourir dans la vie, N'ayez pas peur de vos souhaits. Si vous souhaitez améliorer votre niveau d'intelligence émotionnelle, vous pouvez trouver des cours utiles dans l'article "Les 6 meilleurs cours d'intelligence émotionnelle et de développement personnel".

2. Fixer des objectifs

Marquer des objectifs est la clé pour ne pas ressentir le vide existentiel. Les études scientifiques affirment que les personnes qui fixent des buts et objectifs réalistes jouissent d’un plus grand bien-être mental et sont plus motivées. En fait, c'est la clé pour éviter la dépression.

3. Accepter la réalité

Souvent, frustration et vide existentiel sont aussi la conséquence d’attentes irréalistes et du refus de la réalité. Lorsque nous nous acceptons tels que nous sommes, le vide existentiel disparaît.

4. vivre le présent

S'accepter soi-même n'a aucun sens si vous ne vivez pas le présent dans son intégralité. C’est bien de fixer des objectifs, mais il faut toujours garder à l’esprit l’endroit où on a commencé.

5. Obtenir de l'aide

Dans certains cas, la confusion est telle qu’il est très difficile de se tourner vers l’avenir. Ensuite, il est nécessaire d'avoir des professionnels de la psychologie qui peut aider les gens à surmonter le vide existentiel et à faire face à la bonne direction vers une vie pleine.