Les 9 avantages d'avoir un sens de l'humour

Le sens de l'humour nous aide à vivre une vie positive et à nous entourer de personnes qui se sentent très bien à nos côtés.. Le sens de l'humour et le rire sont l'une des choses les plus amusantes que nous puissions apprécier et, en plus, ils sont gratuits. En fait, il y a peu de choses plus saines dont on puisse rire, car cela améliore notre santé générale et émotionnelle..

Saviez-vous que le rire est utilisé en thérapie psychologique? C'est ce qu'on appelle la thérapie par le rire et vous pouvez en apprendre plus dans notre article: "La thérapie par le rire: les avantages psychologiques du rire"

Quels sont les avantages d'avoir un sens de l'humour

Le sens de l'humour procure une série d'avantages. Mais que sont-ils? Dans les lignes suivantes, nous les expliquons.

1. aider à faire face au stress

Nous vivons dans une société accélérée, dans laquelle nous ne nous arrêtons pas un instant pour communiquer avec nous-mêmes.. Le rythme de la vie en Occident peut souvent nous amener à nous sentir stressés et brûlés, à nous sentir mentalement épuisés. Les experts disent que le stress est une maladie du XXIe siècle.

Logiquement, de nombreuses variables sont source de stress, mais il est possible que la situation ne se termine pas avec nous. Prendre sa vie avec humour vous aide à mieux vous adapter aux environnements hostiles. S'il peut être impossible d'appliquer le sens de l'humour, par exemple en temps de guerre, les problèmes du premier monde ont souvent pour origine notre façon de penser.

Par conséquent, autant que possible, pratiquer le sens de l'humour quotidiennement peut aider à trouver l'équilibre émotionnel que nous recherchons souvent..

2. attire les gens

Les gens aiment s'entourer de gens qui nous font rire et nous font sentir bien, parce que le rire aide à libérer les endorphines et la sérotonine, des substances neurochimiques associées au plaisir et au bonheur.

Par conséquent, avoir un bon sens de l'humour attire les autres et les aide à vivre une expérience positive. Si nous appliquons également le sens de l'humour au moment de la vie, cela nous mènera également sur le droit chemin et nous permettra de rencontrer des personnes intéressantes. Le sens de l'humour nous aide à nous retrouver dans un environnement positif.

3. Le sens de l'humour attire l'attention de l'auditeur

Le sens de l'humour est une ressource utilisée par de nombreux intervenants, tout simplement parce que crée une connexion unique avec l'auditeur et capte également toute votre attention. Le sens de l'humour est essentiel dans la prise de parole en public, car l'orateur doit transmettre des émotions et il est bien connu que des émotions positives telles que l'humour peuvent déchirer le sourire du public alors que l'orateur fournit des informations précieuses..

4. Améliorer la rétention de mémoire à long terme

Mais l’utilisation de l’humour dans les discussions contribue non seulement à capter l’attention du moment et à communiquer avec l’auditeur, mais aussie vous amène à améliorer votre rétention de mémoire à long terme. C'est du moins ce que dit une étude réalisée par Melissa B. Wanzer et publiée dans la revue scientifique "Communication Education"..

Selon l'expert: "L'humour, associé à des messages instructifs, attire l'attention des auditeurs, les aide à comprendre le contenu du cours et augmente leur capacité à traiter le contenu, ce qui se traduit par une plus grande rétention et un meilleur apprentissage. ".

5. Aidez-vous à vous détendre

L’humour est non seulement une ressource pour attirer l’attention du public, mais aussi est la clé pour détendre la personne qui donne une conférence, car elle agit comme un bouclier protecteur contre les nerfs.

Si vous vous moquez de vous-même, vous serez plus détendu que si vous pensiez continuellement à l'évaluation que les autres font de vous..

6. C'est bon pour la santé du cerveau

Le sens de l'humour profite également à la santé du cerveau, car le rire est bon pour notre organe pensant.. Selon des recherches de l'Université de Londres, les blagues activent la partie du cerveau qui est importante pour l'apprentissage et la compréhension. "En écoutant simplement de nouvelles blagues, nous travaillons sur ces régions du cerveau et cela peut améliorer votre santé et vous maintenir actif", expliquent les scientifiques..

7. Il améliore la santé du coeur

En outre, comme l'a souligné le professeur de biochimie et de biologie moléculaire, Natalia López, l'humour actif à un mécanisme cérébral qui reçoit le nom de "centrale de détection des erreurs". Cette zone du cerveau traite le langage et, lorsque quelque chose n’a pas de sens, elle détecte l’erreur et synchronise la logique et l’illogisme du récit. Lorsque l'erreur est détectée, le cerveau libère de la dopamine, qui est associée à la répétition de comportements agréables..

8. Améliorer la santé générale

Le sens de l'humour et le rire améliorent le système immunitaire, donc le corps devient plus efficace pour lutter contre les infections et réduit les agents menaçants. En outre, des études ont montré qu'il permettait de détendre les muscles et d'abaisser la pression artérielle. Il s'agissait donc d'un excellent moyen de garder le cœur en santé et de réduire les risques de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral..

9. ça te rend plus heureux

Selon George E. Vaillant, dans son livre "Aging Well", il explique qu '"en vieillissant, nous réalisons que le sens de l'humour est l'une des qualités les plus adaptatives et les plus saines qui nous permettent d'avoir une vie heureuse".

De plus, le rire et l'humour améliorent l'humeur et nous aident à nous sentir mieux dans notre peau et dans la vie en général.. Parfois, nous devons nous déconnecter des choses qui nous stressent, et l'humour est un bon moyen de le faire..