Ce sont les 5 avantages des émotions négatives

Ces dernières années, nous avons connu la montée de courants qui défendent tout ce qui a trait au positivisme ou au bonheur. Cependant, cette "bonté" est loin de la réalité des gens et peut même devenir frustrante.

La vérité est que Les émotions négatives sont également importantes, et bien que cela soit toujours évident pour nous, ils peuvent nous procurer un grand nombre d'avantages. Ensuite, nous parlerons d’eux et de la façon dont ils peuvent nous aider..

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L'importance de ces états mentaux

Traditionnellement, la société nous a appris à penser que les émotions et les sentiments négatifs ne peuvent nous apporter aucun bénéfice et qu’ils ne nous donnent que des moments de chagrin, de frustration, d’anxiété ou de peur, ainsi que de nombreuses larmes conçues comme inutiles..

Cependant, Les émotions négatives sont nécessaires. Atteindre l’équilibre mental n’est possible que si nous éprouvons toutes sortes d’émotions. Au moment où nous commençons à réprimer tout sentiment qui nous est désagréable, nous tombons dans l’erreur de ne pas se développer pleinement en tant que personnes sur le plan psychologique..

L'expérience de différentes expériences dans lesquelles toutes sortes d’émotions apparaissent, ils nous façonnent en tant que personnes et nous aident à nous développer complètement; ceci étant le premier et le plus important avantage d'émotions négatives.

De toute évidence, si nous nous installons dans ces états psychologiques, ou les laissons envahir notre esprit quotidiennement, nous pourrions courir le risque de développer une sorte de désordre psychologique. Cependant, une expérience naturelle est essentielle pour maintenir notre équilibre mental.

Le besoin de richesse d'expériences

Si nous n'éprouvons que des émotions ou des expériences positives, si nous ne laissons jamais échapper des sentiments négatifs ou associés à la souffrance, nous ne pourrions jamais devenir des personnes complètes et la frustration nous envahirait.

De même, sans émotions négatives, nous ne donnerions aucune valeur à toutes ces expériences ou sentiments positifs et, de la même manière, nous ne pourrions pas différencier ce qui est juste de ce qui est faux dans notre vie..

Il est donc nécessaire d’assimiler que nous n’avons pas l’obligation de nous sentir toujours heureux, mais de nous devons accepter nos sentiments qu'ils soient positifs ou négatifs. Cela peut être extrêmement compliqué, car nous ne sommes pas habitués à les affronter, ni par peur ni par souci de confort..

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Quels sont les avantages des émotions négatives??

Bien qu'il soit parfois difficile de croire, si nous gérons bien nos émotions, éprouvons des sentiments négatifs ou vivons des moments de détresse, cela fournit un équilibre mental, ainsi que des connaissances sur nous-mêmes et des compétences pour résoudre et faire face plus facilement aux futures situations désagréables.

En général, les principaux avantages des émotions négatives sont l’équilibre mental et l’expérience. En outre, chacune des émotions négatives peut nous fournir un ensemble de compétences beaucoup plus spécifiques.

1. équilibre mental ou émotionnel

Comme mentionné ci-dessus, le principal avantage de vivre des émotions négatives est d'atteindre ou maintenir la stabilité ou l'équilibre mental que nous ne réussirons pas si nous les réprimons.

L'équilibre émotionnel est essentiel pour faire l'expérience du calme intérieur, améliorer notre estime de soi et vivre pleinement notre vie. et cela inclut évidemment les émotions négatives.

Bien sûr, chaque émotion a son moment concret et son opportunité d'apparaître, et c'est à ce moment-là que nous devons nous permettre de le vivre. Si nous ne les laissons pas émerger, ils resteront en sommeil en nous et apparaîtront éventuellement au moindre moment opportun.

Si un jour nous nous levons du mauvais pied et que nous nous sentons de mauvaise humeur, ou dans une situation qui nous attriste et que nous avons envie de pleurer, nous ne devrions pas réprimer ces émotions. Nous devons pouvoir les expérimenter et les laisser couler afin qu’ils passent nous pouvons nous sentir complètement bien à nouveau.

Cependant, bien que nous ne puissions pas nous sentir coupables des émotions que nous vivons, les actes ou comportements que nous accomplissons guidés par ceux-ci relèvent de notre responsabilité. Autrement dit, nous ne devrions pas nous cacher derrière eux pour faire tout ce que nous voulons..

Enfin, l’une des clés pour atteindre l’équilibre mental est oublier ce que la société nous impose, vivre et trouver notre propre équilibre entre les émotions positives et négatives.

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2. Compétences et expérience

En plus de l'expérience que nous offrent toutes sortes de situations, l'expérience des émotions négatives nous fournit également une série de compétences et de connaissances qui nous aideront à faire face aux complications futures de manière plus efficace et avec moins d'intensité émotionnelle.

Tout comme nous apprenons à nouer des relations avec d’autres personnes, l’émergence et l’expérience d’émotions négatives nous apprennent à: gérer avec eux et les gérer correctement dans les circonstances suivantes.

Il est inutile de vouloir éprouver un seul type d'émotion, positif ou négatif, car le reste finira par apparaître tôt ou tard et son endiguement ne fait que nous priver de la possibilité d'apprendre de toutes sortes de sentiments..

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Avantages de certaines émotions négatives

Dans le point précédent, il est mentionné qu'il existe une série spécifique d'émotions ou de sentiments, traditionnellement décrits comme des aspects négatifs qui, bien gérés et expérimentés de manière efficace, peuvent nous fournir une série de compétences ou de compétences réellement utiles pour faire face aux situations de la vie quotidienne..

1. tristesse

La tristesse est une émotion commune et fondamentale. Expérimenter des sentiments de tristesse est quelque chose de naturel car il existe une infinité de facteurs qui peuvent transformer un jour heureux en un jour triste.

Si nous ne le laissons pas nous installer et rester plus longtemps que nécessaire, la tristesse est très utile dans le développement de la résolution de problèmes.

Cependant, nous devons y aller avec prudence, car si nous le laissons couler trop longtemps, cela peut affecter notre estime de soi ou devenir un état dépressif..

2. ennuyé

Plusieurs études ont montré que le sentiment de colère motivait la pensée analytique, ce qui nous permettait de penser de manière plus rationnelle. Il est nécessaire de préciser que cela fait référence à l'émotion de la colère, qui Il ne faut pas confondre avec la colère, avec ce qui se passe plutot l'opposé.

Un sentiment de colère mal géré peut se transformer en colère; et tandis que la colère nous aide à libérer la tension, la colère augmente cette tension émotionnelle et mentale.

3. Honte ou timidité

Bien que, à priori, la honte ne soit pas considérée comme une émotion essentielle ou avec des connotations positives ou négatives, il est vrai que certaines personnes ne la considèrent pas comme étant bénéfique..

Cependant, grâce aux sentiments de timidité nous analysons mieux la façon dont nous établissons des liens et interagissons avec d'autres personnes, être un peu plus introspectif et nous aider à mieux nous connaître.

4. Peur ou inquiétude

La peur est une réaction adaptative qui nous aide à rester vigilants face à un danger. Une sensation de peur rationnelle et proportionnée au contexte qui nous entoure peut nous aider à garder la perspective de ce qui nous entoure..

Cependant, lorsque cette peur devient disproportionnée ou irrationnelle, elle peut devenir une anxiété ou certaines des conditions qui y sont associées, de sorte que, comme dans le reste des émotions, la clé est de ne pas les laisser nous dominer..

5. Dégoût

Le sentiment ou le sentiment de dégoût nous aide à maintenir notre santé physique et émotionnelle, car il nous est plus facile de nous écarter de ce qui pourrait nous être nuisible.