Comment voudriez-vous être? Travaillez vos compétences de la psychologie positive

Les comportements et les moyens de s’exprimer sont aussi nombreux que les habitants de la planète. Chaque individu est unique et authentique. ¿Quels facteurs déterminent le caractère de chacun de nous? Un peu de génétique, beaucoup d’apprentissage, beaucoup de motivation et de volonté.

Psychologie positive: la recherche de la meilleure version de soi

La psychologie positive est basée sur ce dernier déterminant et soutient que nous pouvons faire plus que ce que nous pensons pour améliorer notre façon d’être. La psychologie positive nous montre comment attirer l'attention sur ces aspects à améliorer et cela nous donnera l'occasion d'être plus heureux.

Les psychologues Christopher Peterson et Martin Seligman ils ont travaillé pendant des années sur cet aspect, concluant qu'il était plus utile de centrer notre attention sur ce qui fonctionne pour nous et ce qui fonctionne bien pour nous que sur ce que nous faisons de travers et nous frustrons. Peterson et Seligman ont réfléchi aux vertus et aux traits de caractère qui aident à mener une vie épanouie et satisfaisante. Selon ces auteurs, chaque personne gère ou est dotée d'une véritable combinaison de forces qui la rendent unique.

Les 24 traits personnels clés pour être heureux

Ainsi, après une analyse exhaustive, les auteurs ont conclu que, parmi tous les traits personnels, 24 se distinguent, appelés “points forts” qui contribuent essentiellement à accroître le sentiment de contrôle, de satisfaction et même de bonheur dans notre vie quotidienne, il s’agit:

Créativité, curiosité, capacité à analyser la réalité avec perspective, motivation pour apprendre, courage, persévérance, honnêteté, enthousiasme, intelligence sociale, gentillesse, responsabilité sociale, capacité de travailler en équipe, sens de la justice, leadership, humilité, prudence, maîtrise de soi, capacité de pardonner, capacité à apprécier la beauté, gratitude, optimisme, humour et spiritualité.

Identifiez vos forces et mettez-les à contribution pour mener une vie plus remplie.

Considérez calmement les questions suivantes:

• ¿Lequel connaissez-vous bien??
• ¿Sur lesquels voudriez-vous travailler pour vous améliorer??

Il est entre vos mains de travailler sur les aspects de l'amélioration de votre personnalité et d'atteindre un bon degré de satisfaction dans le développement de votre vie (professionnelle, personnelle et familiale) et celle de votre entourage.