10 gestes qui nous trahissent (et comment les éviter)

Lorsque nous parlons de communication, nous pensons d’abord en langage verbal (oral ou écrit) comme moyen d’exprimer des idées, des sentiments, des intentions et des émotions. Les messages ainsi diffusés sont généralement presque toujours pleinement conscients et volontaires, contrôlant et choisissant à la fois ce que nous disons et ce que nous ne faisons pas..

Cependant, il ne faut pas oublier que tout, et pas seulement le verbal, est communicatif: des distances à la posture, en passant par les gestes, en transmettant des informations. Cela fait partie du langage non verbal.

Et tous ces aspects n’ont pas le même contrôle: par exemple, bien que nous puissions utiliser consciemment des gestes au cours de notre discours, nous émettons aussi continuellement des expressions corporelles et des gestes inconscients et involontaires, qui peuvent trahir nos pensées, nos sentiments ou même nos pensées. éléments de notre personnalité sans le vouloir. Par exemple, dans cet article nous allons voir une série de gestes qui nous trahissent, révéler des aspects de nous-mêmes inconsciemment.

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Les principaux types de langage

Comme nous l'avons vu, chaque acte et même son absence sont communicatifs. Lors de l’évaluation d’un échange de communication entre deux personnes ou plus, nous prenons généralement en compte deux types de langage: verbal et non verbal..

Le langage verbal ferait référence à la communication verbale ou écrite à travers l'utilisation du mot comme élément symbolique de la représentation de l'information, étant le contenu du message ce qui est pertinent.

En ce qui concerne le langage non verbal, cela intègre l'ensemble des éléments à travers lesquels nous transmettons des informations, quel que soit le contenu verbal que nous exprimons ou non. Le langage non verbal est à son tour intégré par la proxémique, le langage paraverbal et le langage kinésic.

La proxémique est l’utilisation des distances comme élément de communication, et le langage paraverbéen est configuré par l’ensemble des qualités de la voix ou par l’utilisation du mot qui ne fait pas référence au contenu mais au format tel que l’intonation ou le volume utilisé. En ce qui concerne la langue kinésica ou kinésico, cela intègre la ensemble de mouvements, gestes, expressions et postures que nous effectuons pendant l'acte de communication et qui sont capables de transmettre des informations, capables de moduler la perception, la signification et l'interprétation du message.

Une douzaine de gestes qui vous trahissent

Nous accomplissons de nombreux gestes tout au long de la journée, souvent à titre volontaire. Cependant, nous ne sommes pas tellement habitués à contrôler nos expressions et même souvent nous ne réalisons pas que nous les réalisons, nous laissant voir des parties de notre psyché ou comment nous prenons l'interaction avec l'autre d'une manière inconsciente. Certains gestes sont incontrôlables, ne pouvant être forcés naturellement. Mais d’autres peuvent être changés si nous nous en rendons compte et si nous nous y habituons ou si nous arrêtons de les exécuter..

Ensuite, nous montrerons une douzaine de gestes qui nous trahissent dans nos interactions, ainsi que leur signification générale. Maintenant, il faut prendre en compte que chaque personne est un monde et le même geste peut avoir des interprétations très différentes en fonction de la personnalité ou des habitudes posturales de la personne qui l'exécute, ou de la situation.

Ainsi, bien que les gestes que nous allons mentionner aient souvent un sens spécifique, voir une personne exécuter un certain geste ne signifie pas nécessairement qu’il ressent une certaine émotion, exprimant une facette d’une personnalité spécifique ou réagissant de manière spécifique à l’échange de communication..

1. Les bras croisés sur la poitrine

Un classique facilement visible ce geste est souvent utilisé en cas de colère ou d'impatience envers une autre personne ou une situation. Cependant, il s’agit également d’un geste qui implique la nécessité d'établir une séparation ou une barrière entre nous et l'autre, soit par insécurité ou même par désintérêt.

Si ce geste est jugé nécessaire, il peut facilement être évité sur le plan physique, bien qu'il puisse être utile de travailler sur la tolérance à la frustration ou d'effectuer un entraînement pour promouvoir la confiance en soi..

2. Les bras dans des bocaux

Tenir nos hanches avec nos mains peut avoir deux sens fondamentaux, en grande partie opposés. Le premier et probablement le plus connu est celui qui est associé à l’existence de colère ou d’impatience, alors qu’il peut aussi indiquer un manque de sécurité qui nous rend essayer de nous rendre plus grands avant l'observation des autres.

En fait, les deux interprétations ont quelque chose en commun: elles sont liées au fait d'adopter une posture défensive et de faire preuve de sécurité, ce qui nous rend plus visibles si nous le faisons dans une perspective plus agressive ou si nous le faisons comme méthode pour nous protéger..

La façon d’éviter de faire ce geste passe d’abord par écoutez-vous et comprenez notre réaction émotionnelle face aux circonstances ou aux personnes, à la recherche d'une alternative ou d'une solution à ce qui génère le besoin de l'exécuter.

3. poignée de main

L'un des gestes possibles qui nous trahissent, car ils peuvent donner plus d'informations sur ce qui est prévu se produit lorsque nous donnons ou que quelqu'un serre la main avec nous. Bien que ce soit un type de mouvement conscient, cela inclut des aspects qui peuvent échapper au contrôle, tels que le niveau de force appliqué ou le fait qu’elle soit accompagnée ou non d’un autre type de contact physique..

Un contact sans force ou dans lequel seuls les doigts sont donnés exprime généralement peu de confiance en soi et confiance en soi, nervosité, rejet ou manque d'intérêt pour l'interaction elle-même.

Au contraire, une pression trop forte peut véhiculer l’idée de vouloir submerger l’autre, En prenant une position dominante et agressive, il peut néanmoins faire preuve de sécurité et d’affirmation de soi. Si nous ajoutons un autre contact, par exemple en saisissant l'avant-bras avec l'autre main, nous suggérons peut-être un désir de proximité ou une tentative d'exercer un contrôle sur la situation ou l'interaction. La nervosité peut aussi être exprimée sous forme de sueur.

Idéalement, essayez de dominer les nerfs avant de donner une poignée de main, ainsi que de pré-tester avec d’autres le niveau de force nécessaire pour imprimer dans la prise, qui doit être ferme et décisive, mais suffisamment souple pour ne pas être agressive. En cas de transpiration, il peut être conseillé de se sécher les mains avant de le donner, de manière naturelle et peu perceptible (par exemple, de manière dissimulée contre le pantalon)..

4. Guidage des épaules

Souvent, nous ne réalisons pas à quel point des parties expressives telles que les épaules peuvent être. L'orientation et l'inclinaison de ceux-ci vers l'avant, vers l'autre, suggère habituellement un intérêt (quel que soit le type d’intérêt que ce soit) pour la personne avec laquelle vous interagissez ou pour ce que vous nous dites. D'autre part, si les épaules sont dirigées vers les côtés du corps ou vers l'arrière, cela peut indiquer indifférence, désintérêt ou ennui.

En ce sens, la connaissance de ce fait et la correction de la position peuvent être contrôlées si nous en sommes conscients., projeter les épaules à la convenance ou maintenir la même position tout au long de l'interaction.

5. Gonflez le coffre

Le fait de gonfler la poitrine est un geste qui peut être inconscient et peut refléter une tentative de paraître plus grand, utilisé comme un geste pour prétendre impressionner ou montrer de la force. Ce peut être un geste défensif ou même agressif.

Dans un autre contexte, tant chez les hommes que les femmes et quelle que soit leur orientation sexuelle, le fait de gonfler la poitrine est utilisé à un niveau inconscient. devant les gens qui sont stimulants et attrayants. Dans ce sens, les hommes gonflent la poitrine pour montrer du pouvoir et augmenter la silhouette, tandis que les femmes ont tendance à rechercher des positions qui mettent en valeur leurs seins..

Si nous ne voulons pas montrer cet intérêt et que le geste est inconscient, il ne sera pas possible de l'arrêter, mais il est possible d'effectuer des exercices de tension musculaire et de respiration qui facilitent la numérisation et la réalisation de ce geste..

6. éviter le regard

Éviter le regard de notre interlocuteur est généralement un symptôme de nervosité et est l'un des gestes qui nous trahissent dans différentes situations. Cette nervosité peut provenir de différents types de situations et d’émotions: il est habituel pour les personnes qui mentent de détourner le regard, mais aussi Il peut être fait par timidité ou se sentir dépassé par l'autre, pour le malaise ou même pour se sentir attiré par notre interlocuteur.

L’autre solution consiste à essayer de conserver l’aspect visuel pendant une période prudentielle, en clignotant régulièrement (l’absence de clignotement est généralement liée à l’agressivité ou à une tentative de dissimulation), mais sans excès. Cependant c'est quelque chose de très difficile à contrôler.

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7. Couvrant ta bouche quand tu souris

Ce geste est généralement un signe de timidité, de honte et d’insécurité, ou une tentative de dissimuler une réaction selon laquelle l’autre personne pourrait se sentir mal ou que nous ne voulions tout simplement pas être perçue..

Si nous ne voulons pas projeter une image de timidité ou de vulnérabilité, il est recommandé d'essayer de contrôler le fait d'être couvert et montrer le sourire directement.

8. Gratter l'oreille

Bien que, de toute évidence, se gratter l'oreille puisse être le produit de différents types de démangeaisons, ce geste est souvent utilisé inconsciemment dans des situations qui nous fatiguent ou nous ennuient et que nous souhaitons mettre fin à nos jours. Parfois La même chose peut être dite pour les personnes qui se gratter la barbe rapidement.

Il est difficile d’éviter ce type de gestes, car de véritables démangeaisons peuvent apparaître. Pour cette raison, vous devez contrôler vos mains et éviter de les toucher au visage..

9. montrer les paumes

En ce qui concerne la paume de la main, si elle est offerte et qu’elle est orientée vers le haut et vers l’interlocuteur, elle indique généralement ouverture et acceptation envers l'autre, respect ou dans d'autres cas, soumission. À l'extrême opposé, lorsque dans nos gestes, ce que nous offrons à l'autre est le dos ou nous protégeons la paume, nous exprimons insécurité, désir de séparation ou dissimulation de sentiments et / ou d'autorité.

La connaissance de ce fait peut nous amener à modifier consciemment notre geste habituel et à nous habituer à.

10. Jambes croisées vers l’intérieur, soutenant les doigts et non les talons

De même, lorsque nous nous asseyons, notre façon de faire révèle des aspects de notre personnalité. Par exemple, être assis les jambes croisées et vers l’intérieur (c’est-à-dire laisser les pieds alignés avec le tronc) et de telle sorte que seuls les orteils restent en contact avec le sol, ce qui indique généralement de la timidité, de la soumission et / ou de la gêne., être une posture défensive. D'autres postures, comme avoir les jambes écartées, impliquent une extraversion et / ou de l'arrogance.

Ainsi, ce type de geste est généralement lié à la personnalité. Cependant, il peut également être acquis ou modifié en fonction de la création de nouvelles habitudes en position assise. L'idéal serait de maintenir une posture détendue et confortable, qui ne fatigue pas les jambes et généralement entre les deux cas mentionnés précédemment.

Références bibliographiques:

• Messinger, J. (2008). Ces gestes qui vous trahissent. Première (éditions générales).