10 conseils pour étudier mieux et efficacement

L’habitude d’étudier à partir d’images et de textes, au-delà d’un moyen de croissance intellectuelle, a des aspects négatifs évidents.

Le plus clair de ceux-ci est que souvent cela se fait par obligation, ce qui signifie qu'en plus du travail impliqué dans l'apprentissage du contenu, vous devez gérer le temps et l'anxiété générés par ce fardeau psychologique. Il existe également d'autres inconvénients, tels que le risque de voir votre propre santé se dégrader en restant assis trop longtemps ou en vous forçant trop les yeux, et même en ayant des difficultés à dormir..

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Pour bien étudier, mieux connaître quelques astuces psychologiques

La conclusion de ceci est que étudier c'est bien oui, mais il vaut mieux le faire efficacement. Économisez les efforts évitables et supprimez les coutumes et étudiez des stratégies qui ne conduisent qu'à la fatigue et à la frustration. En outre, l'habitude d'étudier peut prendre plusieurs heures par semaine, un mois ou même toute la vie, c'est pourquoi il vaut la peine de demander ... Est-ce que j'étudie de la meilleure façon possible?

Juste pour vous aider à évaluer vos méthodes d'étude, Ici, vous pouvez lire une série de conseils pour étudier efficacement afin d’optimiser le temps et les efforts que vous consacrez à votre apprentissage..

Bien sûr, quand il s’agit de suivre ces conseils d’étude, vous devez partir du principe que mieux étudier ne le fait pas plus longtemps. C’est pourquoi certaines de ces clés ne sont pas tant axées sur le fait de s’étudier que sur la meilleure façon de répartir le temps..

Conseils pour mieux étudier au jour le jour

Faisons connaissance avec quelques astuces et techniques simples pour améliorer notre capacité à étudier. Si vous les appliquez à votre routine pendant le cours, il est fort probable que vos notes académiques augmentent considérablement.

1. Couper le temps d'étude en morceaux

Enquêtes sur les processus attentionnels et la performance de l'étude montrer qu'il est préférable de contrôler les temps consacrés à l'étude en fixant une limite de temps plutôt basse pour chaque session. L'idéal est de faire en sorte que les périodes d'étude n'excèdent pas 30 minutes, car nous montrons qu'il est beaucoup plus facile d'assimiler des informations qui arrivent par rafales brèves et répétées que par une seule longue et fastidieuse..

Il s’agit de garder le cerveau à 100% à tout moment (à propos, garder le sommeil à distance est sacré, et pour cela rien de tel que bien dormir).

2. Créer une routine d'étude

Proposer un calendrier d’études et de suivi ne sert pas seulement à offrir une image de maturité et de propreté, car il a des effets remarquables sur la performance des études.. Aborder l'apprentissage de manière désorganisée est un moyen de finir ses études tard le soir, lorsque le sommeil et la fatigue nuisent à notre capacité de concentration. De plus, s’habituer à un emploi du temps nous permettra de ne pas sauter les périodes d’étude et nous permettra de consacrer le temps qu’il mérite..

En ce sens, le même qui fonctionne pour les exercices de gym travaille également pour mémoriser et assimiler des informations. Ne laissez pas tout pour demain!

3. Créer des notes de synthèse sur des feuilles individuelles

Ne vous fiez pas trop à la technique des textes soulignés. Le fait de souligner ne vous aide pas à mémoriser le texte s'il n'est pas relu à plusieurs reprises, et de toute façon vous en tenir à la mémorisation des phrases qui ont une ligne en dessous nous garde ancrés à la façon dont l'information est distribuée dans le texte original..

En échange, faire des contours et de petits résumés sur des bouts de papier nous oblige à reformuler les informations que nous avons lues et, en outre, il est plus facile de créer des combinaisons de notes différentes de celles du texte mais qui nous aident à mieux comprendre ce que nous lisons, puisque nous pouvons rassembler ou séparer les morceaux de papier de la manière dont nous voulons assimiler les informations dans l'ordre. désiré.

4. Gardez les distractions à distance

Cela peut sembler évident, mais Il n'est jamais mauvais de s'en souvenir car ces distractions peuvent prendre les formes les plus inattendues et il est bon de les identifier. Facebook, votre téléphone mobile et votre télévision devraient figurer sur votre liste noire, mais vous pouvez inclure d'autres éléments de votre quotidien et faire tout votre possible pour vous isoler de chacun d'entre eux pendant la période d'étude (rappelez-vous qu'ils sont courts, alors ... Ce n'est pas grand chose à demander!).

Faire cela avant d'aller étudier vous aidera à ne pas tomber dans la tentation une fois que vous avez commencé.

5. Préparez votre matériel d'étude avant toute chose

Après avoir préparé tout ce dont vous avez besoin, vous ne vous lèverez pas pour rechercher des objets et, par conséquent, vous distraire. En outre, associer cet ensemble d'objets à l'étude vous fera entrer, à chaque fois que vous le verrez, dans la dynamique de l'étude avec facilité... bien que vous ne sachiez pas exactement pourquoi cela vous arrive!

Par conséquent, faites attention à l’organisation des livres et des outils dont vous avez besoin avant de vous asseoir pour poser vos coudes. Si tout est parfaitement organisé, il vous sera plus facile de disposer de toutes les ressources et d’être plus efficace pendant vos heures d’étude..

6. Proposer (au moins) une unité d'étude pour chaque session

Définir un thème pour étudier et étudier. Organiser des informations liées les unes aux autres en restant sur un sujet ou une catégorie de tout type est beaucoup plus facile que d’étudier des informations éparses et désordonnées. Pour ça Il est bon que vous lisiez la leçon une fois pour créer une carte mentale de l'emplacement des sujets dans le texte, puis que vous vous concentriez sur chacun d'entre eux..

7. Fuyez la mémorisation littérale

Faites votre les informations que les textes contiennent. Associez-le à des épisodes de votre vie, reformulez-le avec vos propres mots et utilisez des exemples que vous connaissez.. De cette manière, vous obtiendrez l’apprentissage important dont vous avez besoin, beaucoup plus résistant au temps que celui basé sur la mémorisation de données qui n’a pas beaucoup de sens..

8. Fuyez la mémorisation linéaire

Pense surtout, dans les similitudes et les différences entre les concepts, des éléments d'information qui, dans les textes que vous avez étudiés, ne semblent pas très liés mais qui pourraient l'être dans certaines questions d'examen, par exemple.

9. pratique constamment

Si vous avez la possibilité, évaluez-vous avec des examens ou des questionnaires sur le sujet que vous étudiez. Cela peut sembler une perte de temps si vous pensez qu'un temps bien dépensé ne peut être consacré qu'à "absorber" les informations à étudier, mais ce n'est pas du tout, car cela vous aidera à détecter les échecs et vous aidera également à mesurer vos progrès. et, par conséquent, de garder une motivation élevée, ce qui aura également un effet positif sur votre performance.

10. Expliquer la leçon à une autre personne

C'est littéral. Le fait d'expliquer avec vos propres mots ce que vous avez appris est peut-être le conseil le plus précieux à étudier, car il vous apportera deux avantages considérables. D'un côté, reformuler la leçon est un moyen de réviser mentalement ce que vous avez étudié, le temps que vous y consacrerez servira à mieux assimiler ce que vous aviez étudié auparavant.

D'autre part, cela vous aidera à vous auto-évaluer, à détecter les points que vous pensiez avoir appris mais qui, aux moments clés, vous posent des problèmes et vous offrent une image assez fidèle de vos progrès..