Qu'est-ce que l'affirmation empathique?

L’affirmation de soi et l’empathie sont deux éléments très importants du niveau de communication humaine. Grâce à l’affirmation de soi, une personne a la capacité d’exprimer clairement ses sentiments et ses points de vue. Pour sa part, l'empathie est un ingrédient qui améliore la compréhension humaine dans les relations personnelles. Dans cet article de Psychology-Online, nous vous donnons les clés pour savoir quelle est l'affirmation empathique et internaliser cette valeur en tant que moteur de votre développement personnel.

1. Empathie: définition
2. Écoute active, nécessaire pour l'affirmation empathique
3. Empathie et affirmation de soi: compétences sociales complémentaires

Empathie: définition

Le empathie il vous faut comprendre l'autre être humain, écoutant son histoire sans filtres précédents. Pour mettre en pratique l'empathie, nous devons essayer d'observer l'histoire de l'autre de son point de vue et non de son propre jugement. Autrement dit, nous devons comprendre son histoire dans le contexte personnel du protagoniste. Par exemple, nous pouvons comprendre pourquoi vous le pensez par rapport à la question qui vous concerne.

Chaque être humain est différent. Observez comment, dans la même situation, les gens réagissent de différentes manières. Pour cette raison, une personne peut être préoccupée par un problème qui ne vous submergerait pas de la même manière, cependant, l'empathie conduit à mettez-vous dans la peau de cette personne, sans interférence constante de son point de vue.

Écoute active, nécessaire pour l'affirmation empathique

Vous avez des gestes d'empathie envers les autres à plusieurs moments de la routine quotidienne. Par exemple, lorsque vous avez un mot gentil et sincère envers une personne qui souffre dans votre environnement, lorsque vous envoyez des mots d'encouragement à vos collègues à un moment où la motivation est importante ou lorsque vous éteignez votre téléphone portable pour faire attention à un conversation C'est-à-dire, L’affirmation de soi et l’empathie sont également nourries par une écoute active.

Lorsque vous êtes triste de voir qu'une personne pleure de mauvaises nouvelles, vous ressentez alors le pouvoir de l'empathie. Tu le fais aussi quand tu lis un livre, tu te mets dans la peau du protagoniste. L'empathie n'est pas une qualité innée, mais se développe à partir de l'expérience.

Dans le contexte de la communication, l’assurance empathique est la capacité qui vous pousse à exprimer un message en tenant compte non seulement de ce que vous souhaitez exprimer, mais également de la manière dont vous pouvez transmettre ces mots au destinataire. Par exemple, il s’agit de ne pas blesser les sentiments de l'autre. Il peut y avoir des situations dans lesquelles le message exprimé lui-même, pour ce qu'il signifie, affecte les sentiments de l'interlocuteur.

C'est le cas, par exemple, dans une rupture en couple. Cependant, l’affirmation empathique conduit à l’humanisme d’observer non seulement son propre point de vue, mais aussi son opinion. comprendre que l'autre personne a un coeur. Pour cette raison, grâce à cette capacité d'expression, l'expéditeur essaie de faire passer le message de la manière la plus positive possible, c'est-à-dire en minimisant l'impact psychologique de cette information..

Empathie et affirmation de soi: compétences sociales complémentaires

De cette manière, l'affirmation empathique combine des ingrédients très importants. D'un côté, il se nourrit de la sincérité et de la vérité d'un message assertif, mais il acquiert également l'ouverture mentale de l'accueil envers l'autre que l'empathie offre.. Affirmation de soi et empathie Ce sont deux compétences sociales totalement complémentaires. L’affirmation de soi est plus orientée vers le plan de l’introspection, l’empathie se réfère à l’autre.

¿Pourquoi l'affirmation empathique est si importante? Parce que cela aide à rendre la coexistence avec des amis, des collègues et des membres de la famille plus agréable. En bref, plus convivial. Nous sommes non seulement réceptifs à nos propres émotions et sentiments, mais nous recevons également des informations sur l'humeur des autres. Non seulement par ses mots, mais aussi par son ton de voix et son langage corporel.

C'est l'une des raisons pour lesquelles, si vous devez parler d'un problème très important avec une personne, il est préférable de parler de ce sujet dans une conversation en face à face au lieu de le faire via WhatsApp. En outre, avoir une assurance empathique signifie également rechercher un moment propice pour parler d'un sujet important..

L’affirmation empathique est important même au niveau professionnel. Imaginez, par exemple, dans le domaine de la médecine. Un médecin est un spécialiste dont la tâche dépasse le diagnostic et le traitement du patient. Le médecin doit mettre en pratique son intelligence émotionnelle pour transmettre l'information de la manière la plus humaine possible et en tenant compte de la position du patient lorsqu'il reçoit de mauvaises nouvelles..

Pensez à la situation qui vous a affecté car une personne vous a dit quelque chose d’une manière ou d’une manière qui semblait inappropriée pour votre manque de sensibilité. Ce type de situation peut vous aider à comprendre la différence entre une communication empathique et ce qui n’est pas du tout.