Conseil psychologique dans les processus de retraite

Quand le moment de la retraite, Beaucoup de gens se retrouvent perdus et sans trop savoir comment faire face à cette nouvelle étape de leur vie. Cela peut conduire à une crise d'identité majeure, mais aussi tomber dans la dépression ou accélérer le vieillissement mental. Pour cette raison, il est important qu'un conseiller ait la responsabilité d'aider une personne à accepter cette nouvelle étape et à faire face à son avenir de manière positive. Dans cet article sur la psychologie en ligne, nous allons découvrir ce que le conseil psychologique dans les processus de retraite.

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1. La réalité actuelle de la société dans le monde
2. Représentation de l'évolution de la pyramide des âges
3. Faire face à la retraite
4. Orientation et retraite
5. Objectifs de l'orientation de la retraite
6. Exercices et propositions pour travailler en tant que conseillers
7. conclusion
8. Aspects à prendre en compte

La réalité actuelle de la société dans le monde

En 2000, 25% de la population européenne, c'est-à-dire une personne sur quatre avait plus de 60 ans. En fonction de l'évolution sociale et des tendances démographiques actuelles, dans de nombreux pays dits développés, la pyramide des âges est en train de s'inverser. Si, il y a quelque temps encore, les personnes âgées de plus de 55 à 60 ans ne représentaient pas un pourcentage élevé de la population totale et si le plus grand nombre d'entre elles se trouvaient dans l'enfance et l'adolescence, le phénomène inverse se produit actuellement: la base de la pyramide des âges, l’indicateur du pourcentage de la population occupée par des enfants et des adolescents commence à décroître et à atteindre son sommet, où les personnes âgées sont incluses.

Cela est dû à certains phénomènes qui se produisent dans la société, tels que des changements dans le système d'organisation familiale, l'intégration logique des femmes dans le monde du travail et leur participation à la sphère publique, les avancées technologiques et médicales, ainsi que l'émergence de services sociaux organisés.

Le résultat est le diminution du taux de natalité et augmentation de l'espérance de vie avec toutes les répercussions sociales que cela implique.

Représentation de l'évolution de la pyramide des âges

Comme vous pouvez le voir dans le graphique ci-joint, au fil des ans âges de la société. Lorsque nous discutons et réfléchissons sur le stade du vieillissement, nous sommes confrontés à un problème social. Les personnes âgées, en tant que groupe différent et important dans le domaine démographique, avec des caractéristiques culturelles spécifiques, leurs propres intérêts, demandent à la société de veiller à l'amélioration de leur bien-être. , qu’ils puissent jouer des rôles qui donnent un sens à leur vie, développent des attitudes différentes de celles actuelles qui mettent fin au manque d’intégration sociale, à l’insécurité, à la mauvaise qualité de vie et à tous les préjugés, mythes et stéréotypes qui entourent le processus de la retraite et du vieillissement.

Il est nécessaire que chaque adulte réfléchisse à ce que le processus de vieillissement signifie pour lui-même. Pour réfléchir, vous devez savoir ce que l’on entend par vieillissement et quels sont les changements normaux et prévus auxquels vous devrez faire face. Ce n'est qu'en sachant que vous pouvez vous préparer et vous éduquer faire face à ce processus, de manière adaptative et saine.

Le développement évolutif, le passage du temps, est perçu plus clairement chez les autres que chez nous. C’est pourquoi il commence généralement plus clairement lorsque la preuve de la fin d'activité, cette étape sera identifiée comme le changement qui nous fait prendre conscience du passage inexorable du temps et qui est identifié comme perte et début de la vieillesse.

La personne commence finalement à interrogez-vous davantage sur votre identité et ne trouve pas de réponse satisfaisante qui diminue l’angoisse qui produit parfois l’idéologie commune sur la fin de la phase professionnelle et le processus de vieillissement. Tout cela peut amener les gens à ressentir une perte de rôles et d’activités pouvant nuire à leur estime de soi et conduire à des états de démotivation, voire de dépression. Lorsque la personne prend sa retraite, elle doit faire face à davantage avec qui elle est, avec le temps et les relations. Pouvoir être un moment de déséquilibre, une opportunité.

Faire face à la retraite

Il ne serait pas approprié de qualifier une personne dans son “vieillir” avec un modèle générique, chacun sera en train de prendre sa retraite et de vieillir, un peu comme il a vécu et appris, comme tout ce qui est humain portera toujours l'empreinte du singulier, de l'unique, de l'idiosyncratique.

Le degré de conflit que représente pour chacun d’eux le stade de la performance professionnelle et les comportements défensifs adoptés seront déterminés par le histoire personnelle, expériences et représentations qui conditionnent habituellement les idées, les émotions et le comportement.

À cet égard, les sciences sociales ont donné une réponse à l’évolution relativement récente de disciplines telles que la psychogérontologie, qui s’essayent dans une perspective interdisciplinaire. penser au vieillissement du point de vue non fataliste, mais préventif, basé sur la croyance dans le potentiel des personnes qui ont besoin de circonstances appropriées qui favorisent le développement personnel et la qualité de vie, dans lesquelles les projets et les désirs ont lieu.

La recherche de la victoire de la science sur les processus de la vie, la prolongation de la vie tant attendue, montre que de plus en plus de gens vieillissent, mais le prestige, le statut, la reconnaissance du groupe, qui était auparavant accordé à les personnes âgées et ce qui rendait plus désirable d'atteindre ce moment, est perdu pour un idéal de jeunesse éternelle, la "valeur" des jeunes, du beau, de l'harmonique et du malléable devient la référence du consumérisme, qui sera la valeur sociale fondamentale aujourd'hui.

La retraite est un déséquilibre important pour beaucoup de gens. De nos jours, il semble naturel de penser que prendre sa retraite signifie perdre son bien-être, son pouvoir d'achat, ses fonctions sociales et ses activités..

Nous verrons tout au long de cet article quelques façons de travailler pour éliminer ces conceptions troublantes et nuisibles et pour pouvoir faire face à cette étape de manière positive et vitale..

Orientation et retraite

L'orientation semble être un sujet intégré et adapté aux contextes éducatifs, mais elle est plus demandée récemment dans le contexte commercial. À ce stade, nous devons nous demander si, avant la fin de la carrière professionnelle, c’est intéressant pour l’entreprise et pour la personne. investir des ressources humaines et matérielles, ainsi que le temps, pour mener à bien cette orientation ou préparation.

La réponse du point de vue de la qualité de la vie, de la qualité des emplois, de la qualité de la gestion des ressources humaines, de la qualité de la préparation des plans de carrière est oui. Dans la mesure où une personne peut connaître ses véritables attentes en matière de travail, sera en mesure de mieux faire face à la dernière période de développement professionnel, être de cette manière un meilleur transmetteur de son expérience et “savoir faire” à d'autres professionnels, se sentir plus en sécurité et à l'aise.

Beaucoup de professionnels au moment de la retraite enfin ils sont submergés par l'incertitude et des questions se posent, par exemple, s’ils auront assez d’argent pour maintenir le même rythme de vie, s’ils s’ennuient, ils s'interrogent sur leur utilité et même sur leur identité lorsqu’ils perdent un rôle déterminant aussi important. Ces approches peuvent générer chez la personne de l'insécurité et de l'angoisse pour l'avenir.

Le changement que votre vie va subir, en termes d'habitudes et de coutumes, est très brutal et, pour tenter de réduire ses effets, il convient de préparer ce moment.

Inquiétude pour la retraite

La société se préoccupe de plus en plus des retraités et les entreprises sont de plus en plus conscientes, même si cette attention devrait augmenter. Il existe des organisations et des entreprises qui offrent aux personnes qui vont prendre leur retraite, soit de leur propre chef, soit parce qu'elles sont influencées par leur âge ou par des plans de préretraite, la possibilité de: recevoir des conseils de professionnels spécialisés pour s’adapter à cette nouvelle situation. Ces programmes sont extrêmement utiles pour apporter la nouvelle réalité aux travailleurs.

Selon diverses études, les personnes qui ont prévu leur retraite ont un ajustement très positif (Goudy, Powers et Keith, 1975). Étant donné l’importance de ce processus vital, il est essentiel de développer une série d’initiatives favorisant l’adaptation des travailleurs à la nouvelle situation. Ce processus doit être suivi et ciblé de manière à ce que la figure du psychologue de l’orientation dans les processus de retraite soit très utile favoriser l'expérience de ce transit vital avec succès.

Le conseil fondamental va être donné sur l'attitude que la personne devrait avoir à propos de comment aborder cette étape de manière satisfaisante qui comportera un examen des expériences, des connaissances accumulées, des expériences et du rôle joué par les professionnels ou des rôles fondamentaux joués au cours de ces années, à partir de là, analysera avec la personne le sentiment de perte fait en sorte que cette étape soit perçue comme négative, de même que la planification de la nouvelle étape à partir des motivations et des potentiels du sujet.

L’orientation est basée sur une série de séances périodiques individuelles et si possible aussi des groupes où travailler peurs, incertitudes, pertes et que la personne de son travail de réflexion personnelle et de partage identifiera qui elle est, quel que soit son poste ou son rôle professionnel et que faire avec la direction. de temps dans cette nouvelle étape libre d'horaires et d'activités fixes.

Aspects à travailler en orientation

• Rôles remplis
• La peur
• Activités - Intérêts
• Gestion du temps - Planification
• Information (ressources, changements physiques et psychologiques, meilleure connaissance de soi ...)

Objectifs de l'orientation de la retraite

• Fournir suffisamment d'informations cela permet de confronter avec plus de connaissances et avec des outils spécifiques l'orientation dans la transition des processus de retraite.
• Favoriser la réflexion de cette réalité et de ce moment vital pour pouvoir guider la promotion de la qualité de vie des futurs retraités et retraités.
• Comprendre la retraite comme un autre moment de l'évolution des sujets, avec leurs particularités propres. Un autre, ni plus ni moins, qu'un autre moment de développement, avec de grandes possibilités de développement personnel et de croissance.
• Savoir, pouvoir faire face, aspects psychosociaux du vieillissement, dissocier le sens de la retraite des caractéristiques culturelles préjudiciables du vieillissement, telles que la passivité, l'inactivité, la perte de statut et de pouvoir, et confronter avec certitude les craintes et les incertitudes éventuelles des personnes qui vivent cette phase.

Le travail du conseiller

Les conseillers soutiendront les personnes dans le processus final de leur carrière professionnelle et au début d'un nouveau cycle de vie:

• Signaler et faciliter la découverte d’avantages personnels que la retraite peut signifier.
• Dissocier la retraite des mythes et des préjugés.
• Connaître les changements psychosociaux associés au vieillissement pour faciliter la gestion et éliminer les préjugés.
• Formation pour guider dans l'acquisition d'habitudes saines et dans la planification des prochaines années de la vie.
• Développer des stratégies pour promouvoir la connaissance de soi et la croissance personnelle associées à cette étape.

Il est important que le conseiller pose certaines questions et réfléchisse à se positionner et identifier leurs propres difficultés avant ce sujet: ¿Il faut se préparer à la retraite?, ¿Cela peut signifier la retraite, comme le terme latin l’indique, jubilation, ou au contraire représenter un “Fin” avec des lettres majuscules avec tout ce que cela implique?. ¿On peut préparer cet événement?, ¿Ce que je penserais du fait de ma retraite?, ¿Cela signifie que vous vieillissez?, ¿Comment pouvez-vous guider quelqu'un dans cette étape de la vie?

Les données nous disent qu'il y a un certain nombre de changements psychologiques et sociaux dans le visage de la retraite et que nous avons probablement tous l'expérience d'un être proche ou familier au sujet de l'expérience de leur retraite. Nous savons que vous aurez plus de temps après la retraite et que vous êtes rempli de données et d'expérience. La question est la suivante: Que signifie cette période pour chacun et comment l’orienter personnellement et socialement.

Exercices et propositions pour travailler en tant que conseillers

Voici quelques exercices de réflexion intéressants à mener avec les gens pour guider leur processus de retraite:

• Qu'est-ce que je me réjouis / pourquoi ne pas me retirer. La personne doit indiquer ces données en essayant de spécifier autant que possible, en donnant des exemples clairs de leur vie quotidienne.
• Développez votre propre projet de vie.

En général, développer un projet de vie signifie, après avoir informé et réfléchi, réfléchi, planifié et décidé comment nous voulons vivre ces années de vieillissement, nous préparer, choisir les activités (source de plaisir, de loisirs et de développement personnel). ) nous y inclurons le développement d'habitudes de soins personnels, la participation à la société. Cela a à voir avec le sens que chacun de nous donne à notre vie et à notre indépendance, sachant que cela est toujours partiel et à notre potentiel..

La clé est dans trouver quelles sont les motivations, les moteurs pour continuer à vivre avec intensité. Cultiver les loisirs que l'on a laissé oubliés ou auxquels il n'a pas pu se consacrer suffisamment à l'avance.

L’objectif à long terme du développement de notre projet de vie est améliorer notre qualité de vie, c'est-à-dire éprouver un sentiment de bien-être psychophysique et socio-économique influencé par des facteurs personnels ou individuels (santé, indépendance, satisfaction à l'égard de la vie, estime de soi) et des facteurs socio-environnementaux. Ce projet de vie doit également être suffisamment souple pour nous permettre d’apporter des changements en fonction de nos attentes concernant le projet et de les comparer à la réalité qui nous entoure..

Nous prenons soin de nous dans la mesure où nous connaissons les changements auxquels nous allons faire face dans ce processus et empêchons les processus de vieillissement pathologique avec nos attitudes et comportements. La réduction de nos peurs et des peurs de ne pas savoir comment nous prendre en charge dans des situations complexes améliore notre santé bio-psycho-sociale, de sorte que nous contribuions à la vie pendant des années et non à des années, comme dit l'OMS.

Tant que l'expérience de ce processus est positive et que l'on peut réaliser son projet de vie, des stratégies et des mécanismes de participation sociale peuvent être développés pour devenir des agents de changement dans la société, générant ainsi de nouveaux modèles de retraite modèle actuel quelque peu déficitaire.

• Faire une liste des lieux nutritionnels, des activités nutritionnelles, des personnes en nutrition. Cet exercice aidera à l'élaboration du projet de vie.
• Faire un nouveau curriculum. Analyse SWOT: Faiblesses, menaces, forces et opportunités. Fixer les objectifs que vous souhaitez atteindre
• Promouvoir les relations sociales. Profiter de la relation avec les autres est une garantie de santé mentale: cultiver les liens de la famille, des amis, est un bon moyen de se sentir vivant, de voir que pour les autres nous avons une valeur et un sens. Maintenir nos liens avec l’environnement et les gens est également un moyen de rester fidèle à la réalité et de relativiser les difficultés. Les recherches sur le soutien social, le niveau de stress et la qualité de la vie ont souligné l’importance des relations avec l’environnement. La conclusion est claire: il existe une relation inverse entre le réseau social d'une personne et des dysfonctionnements physiques et / ou psychologiques; à quel point les réseaux sociaux sont nombreux, plus les pathologies sont importantes (Albarracín et Goldestein, 1994).
• Participation dans toutes les activités qui, en plus d'un lien social, activent et maintiennent les capacités intellectuelles et émotionnelles: activités culturelles ou artistiques, études, visites culturelles, voyages, utilisation des nouvelles technologies (Internet, courrier électronique).
• Réaliser des activités individuelles ou de groupe: Forum vidéo: "In the Golden Pond" (Universal, 1981) avec Henry Fonda, Katharine Hepburn et Jane Fonda comme protagonistes, où apparaît le thème de la retraite et du déclin physique. "Los ballenas de Agosto" (Alive Films, 1987), avec Bette Davis, Lilliam Gish et Vincent Price, dans lequel le sujet de la dépendance est présenté et deux manières différentes d'aborder le vieillissement. Lectures: La feuille rouge: Miguel Delibes.

L'as dans la manche: Rita Levi Montalcini (Drakontos, Ed. Critique, Barcelone, 1999). L'orientation sera aussi une information, des conseils sur les doutes, sur des aspects de la personne qu'elle-même n'était pas au courant, sur les ressources, sur les processus psychologiques, Il s'agira d'un processus d'apprentissage pouvant générer beaucoup d'enthousiasme et de motivation pour la personne qui va prendre sa retraite. Ce peut être une expérience très enrichissante, un début mais aussi une réunion à partir de laquelle le conseiller bénéficiera également de pouvoir enrichir une grande partie de l'expérience de ces personnes..

conclusion

Comme nous l'avons vu tout au long de cet article, il est nécessaire que les conseillers identifient avec qui ils travaillent et qu'ils peuvent réfléchir aux problèmes auxquels ils vont faire face. C’est dans le mouvement d’approcher l’autre, dans la tentative de se situer dans sa situation et problématique où interviennent les actions mais aussi les limites des techniciens..

C'est fondamental que le conseiller croit au projet de vie de la personne qui prend sa retraite, discriminer clairement le projet de vie de l'idée de plan, qui affronte sans crainte le développement évolutif à ce stade et ne le voit pas avec la distance de son âge mais avec proximité, avec autorité et avec confiance dans les potentialités mutuelles. Il est nécessaire de prendre en charge et d’accepter la précarité de tous les projets, de tous les âges. Il est nécessaire que le conseiller sache clairement d'où et pour quelles interventions.

Si nous pensons que l’objectif de travailler avec des adultes en phase de retraite ou de préretraite, est de collaborer avec eux dans la responsabilité de leur propre vie, générer un nouveau projet, ouvre une multitude de possibilités pour l'intégration de propositions dans un processus où la capacité de réflexion et de critique est partagée. Comprendre qu'il y aura des aspects, des émotions et des moments critiques qui ne doivent pas être niés et qui doivent être adaptés à chaque personne. Insister sur le fait qu'être une personne sans jouer de rôle professionnel, sans occuper aucune fonction ou poste dans une entreprise ou un travail donnés.

La relation avec l'autre de soi, sans emploi. Le conseiller ne devrait pas être affecté par son poste ou son occupation antérieurs, car cela ne joue plus un rôle important, sauf dans leurs expériences et dans leur “avoir”, mais pas dans ton “être”, dans la terminologie d'Erik Fromm.

À partir de là, nous pourrions peut-être travailler sur des questions telles que la place qu'il occupe dans sa famille, ses modèles d'identification, ses peurs et ses insécurités. En bref, sur les différents supports de sa personnalité, ce qui permettra ou non d’approfondir l’intervention et la projection vitale en réalisant un travail commun intense et précieux.

Nous ne pouvons pas penser que nous ne pouvons pas aider une personne avec beaucoup d'expérience et qui est dans un cycle décadent, nous devons faire confiance, ne pas infantiliser ou banaliser, nous devons pouvoir proposer un projet de vie sérieux. Aussi ce travail suppose un rôle important en tant qu'agents de changement social d'influencer notre attitude et nos propositions sur l'imaginaire social, en aidant à vaincre les préjugés et les moules excessivement rigides générés par la société face à ce moment crucial.

Comme nous avons vu toutes les mesures préventives pour bien nous préparer à la retraite, nous devons anticiper la planification pour les années à venir et il est devenu évident que les différences individuelles seront évidentes dans ce processus de retraite et par conséquent l'orientation ne peut pas être statique, mais il s'agira d'actions dynamiques qui guideront les gens dans la conception de leur situation future comme quelque chose d'important qui doit être planifié et dont plusieurs aspects influenceront les différentes manières de faire face à la retraite..

Aspects à prendre en compte

Nous garderons toujours à l'esprit le différences individuelles en termes de besoins, valeurs et objectifs des retraités.

Le conseiller travaillera sur l'orientation en prenant en compte:

• Retraite en transit continu. Pour ce faire, ils planifient conjointement des activités: à la maison, des loisirs, des actions professionnelles indépendantes. Outre les objectifs essentiels à atteindre, en plus de favoriser une planification commune avec le reste des membres avec lesquels ils vivent et qui composent le système social et affectif.
• Planification équitable des actions entre hommes et femmes, mais en tenant compte des différences de désirs, besoins, objectifs et valeurs. Les conseillers doivent être aussi libres que possible des stéréotypes culturels en termes de rôles de genre, de valeurs sociales et de préjugés, tout aussi caractéristiques de notre culture, concernant la retraite et le vieillissement.
• Le développement des compétences personnelles et le développement psychologique: Posant des habiletés de communication personnelle, des stratégies de prévention des problèmes psychologiques, du stress, de la dysthymie, de l’instabilité, favorisant une plus grande conscience de soi à ce stade et conceptualisant la nouvelle situation. Nouveaux objectifs personnels, familiaux et sociaux. Donner des techniques de maîtrise de soi, de relaxation, de planification et de gestion du temps.
• L'acceptation de la nouvelle réalité physique et mentale. Signaler et faciliter les mesures préventives de la santé physique et psychologique.

Eric Fromm dit que “le rythme de la nuit et du jour, du sommeil et de l'éveil, de la croissance et du grand âge, la nécessité de subvenir à nos besoins et de nous défendre, sont des facteurs qui nous obligent à respecter le temps si nous voulons vivre; mais une chose est de respecter le temps et une autre est de s'y soumettre et ce temps devient le maître. Le mode de production actuel exige que chaque acte soit programmé avec précision et la majeure partie de notre vie est régie par le temps et son cours. Il semble que nous n’ayons la possibilité de choisir que pendant notre temps libre.”.

La retraite peut être l'occasion de choisir de soi, du sens de sa propre vie, des désirs, produire, agir, vivre, bref, être.