Conseils pour ne pas prendre en charge les problèmes des autres

Il n’est pas toujours facile de garder une distance émotionnelle en aidant un membre de la famille ou un ami proche à surmonter un problème particulier. L'amour montre l'intérêt qui découle de l'implication, cependant, de ne pas porter le problème de l'autre comme s'il s'agissait du leur, nous les aiderons mieux. Au contraire, nous minimisons notre potentiel d’aide car nous finirons fatigués et tristes. Pour aider une personne, le mieux que vous puissiez offrir est votre amour, votre compagnie et votre confort.. ¿Comment éviter de considérer les problèmes des autres comme les leurs?

Évitez le rôle de sauveur

Il est très important d'éviter le rôle de sauveur qui découle de la volonté d'être une sorte de héros pour l'autre. Ce type d'attitude finit par avoir des conséquences négatives à long terme sur le moment où le moment arrive, estime qu'il n'a pas été suffisamment récompensé pour tous les efforts déployés.

Éviter le rôle de sauveur implique de ne pas regarder quelqu'un d'autre par pitié ou par compassion. instiller la confiance en l'autre se rappeler que chaque être humain dispose de ressources internes suffisantes pour surmonter les conflits vitaux.

Il convient d’éviter de tomber dans des relations de dépendance. Soutenir une autre personne ne signifie pas que vous ne devez pas défendre votre propre espace. Par conséquent, un acte d'hygiène mentale, c'est aussi apprendre à dire non.

Comment distraire l'esprit

Lorsque nous sommes avec une personne qui traverse une mauvaise période, nous pouvons non seulement parler de ce qui l’inquiète, mais c’est aussi un bon moment pour proposer des plans détendus dans le but de distraire l'esprit (ce qui rapporte le bien-être).

De la même manière, il y a des habitudes très positives sur le plan physique et mental, telles que profiter d'une promenade quotidienne. Les promenades sont très saines pour remplir l’esprit d’optimisme quand l’énergie négative qui vient de la tristesse inonde ton âme.