Pourquoi ne pas tomber dans le piège de vouloir plaire à tout le monde

Au jour le jour, il est difficile d’atteindre tous les objectifs que vous vous fixez. Cependant, il est encore plus difficile de rendre nos besoins compatibles avec ce que les autres exigent constamment de nous. C'est-à-dire, offrir cette version de nous-mêmes que d'autres attendent.

Il est clair qu'être là pour soutenir les autres est positif, mais parfois, nous intériorisons tellement la dynamique de plaire à tout le monde que nous finissons par sacrifier une bonne partie de nos vies pour que les autres se sentent un peu plus à l'aise. Savoir établir un équilibre entre ce qui est donné et ce qui est reçu est plus compliqué qu'il n'y parait.

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Etre là pour les autres ne signifie pas asservir

Il y a quelque temps, j'ai connu une personne qui, à partir d'un certain moment de sa vie, a décidé guider vos actions à travers une mission très claire: plaire aux autres.

Cette personne, que nous appellerons Tania, n’avait pas de croyances religieuses fortes ou, au cours d’une conversation, elle-même semblait se considérer comme un défenseur du bien qui se sacrifie. C'était une personne très ordinaire, peu encline au moralisme ou à juger les gens, et qui avait ses peurs et ses préoccupations. La seule différence entre Tania et la majorité de la population est que, dans la pratique, elle a agi comme si elle devait quelque chose à tout le monde. Il a vécu pour plaire à son voisin, et on ne pouvait le nier.

Ainsi, semaine après semaine, Tania a donné à des dizaines de raisons d’être appréciées par d’autres grâce à ces efforts, plus doux ou plus modérés, qui ont permis de rendre les gens de son entourage un peu plus heureux. En échange de cela, manqué des dizaines d'occasions de dire non à certaines demandes et prendre le temps de prendre soin de vous, de vous reposer ou simplement de faire ce que vous auriez aimé faire à ce moment-là.

En principe, tout ressemblait beaucoup à une simple transaction. Après tout, on dit que celui qui est plus riche est celui qui apprend à donner ce qu'il a sans ressentir la perte. Voir le bonheur et le bien-être de ceux que nous aimons a également un impact positif sur nous. Cependant, ce que Tania n’a pas remarqué, c’est que la dynamique des relations personnelles dans lesquelles elle est entrée n’était pas une question de profits et de pertes; ces sacrifices qu'il a faits ne jouaient pas en sa faveur; en fait, ils l'ont asservie encore plus.

Trois mois après avoir formellement proposé de soutenir les autres dans tous les domaines et de l'aider de toutes les manières possibles, Tania s'est dite très heureuse. Mais quelques semaines après ce qui précède, il subit sa première crise d’anxiété. Ce qui s'était passé?

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Le piège de l'éternel plaire aux autres

Au cours des mois au cours desquels Tania a décidé de travailler dur pour ses amis et sa famille, elle a appris une culture de l’effort à laquelle elle était restée étrangère la majeure partie de sa vie. Cependant, au cours de ce processus, un autre apprentissage a été approfondi dans sa façon de penser, bien que de manière beaucoup plus subtile et inconsciente. Cet apprentissage était l'habitude de interpréter tout désir personnel comme une excuse pour ne pas lutter pour le reste.

Mais ce sentiment de culpabilité né de nulle part, qui pousse certaines personnes à entrer dans une dynamique de demande de pardon pour continuer à exister, devient, curieusement, quelque chose que nous utilisons pour échapper à la plus importante responsabilité: décider quoi faire du propre vie. Et c’est que, bien que cela semble être un mensonge, toujours répondre aux demandes des autres peut devenir un patch que nous mettons en place afin que nous n’ayons pas à voir nos propres besoins qui nous effraient. Dans le cas de Tania, une relation qui avait échoué lui avait laissé une estime de soi tellement endommagée que elle ne s'est pas vue avec le courage de se prendre au sérieux. Dans une telle situation, devenir une force de travail pour peaufiner la vie des autres peut être une option exigeante, mais au moins c'est quelque chose de simple, qui peut être fait de manière mécanique..

Le pire, ce n’est pas que Tania ait commencé à se juger de façon plus cruelle sans raison apparente; le pire était que les gens qui l'entouraient aient également "été contaminés" par cette idée et ont commencé à présumer qu'ils méritaient toute l'attention et les efforts de son amie, fille, soeur ou partenaire, selon les cas.

Une petite communauté s'était formée qui, en même temps, avait demandé à être assistée individuellement par une femme qui il ne pouvait pratiquement rien refuser. La possibilité de faire autre chose que de céder constamment avait disparu. Au début, il aurait été beaucoup plus facile de sortir de cette dynamique, mais une fois que tout le monde eut intériorisé ces images de Tania comme étant "toujours utile, Perona", cela devint un piège qui ne pouvait sortir qu'avec l'aide d'une thérapie.

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Toujours se contenter de l'autre c'est ne plaire à personne

Toujours sacrifier pour les autres est une double perte. D'un côté, nous nous perdons parce que nous traitons notre corps comme s'il s'agissait d'une machine qui doit fonctionner jusqu'à ce qu'il casse et de l'autre, nous perdons la capacité de décider si nous voulons agir et comment nous voulons le faire. simplement, nous sommes obligés de toujours choisir l'option qui profite apparemment à l'autre, bien que plus tard, nous essayions de rattraper la situation en nous inventant des avantages.

Cependant, si ces gens savaient ce qui se passe réellement dans nos têtes, Ils préféreraient que tout retourne à la normale. Que personne n'avait décidé de tout parier sur la lettre d'abnégation.

Et à long terme, tout miser sur la nécessité de satisfaire le reste consiste à créer une fausse image des attentes que les autres placent en nous pour, à partir de nos actions, concrétiser ces attentes petit à petit.

En fin de compte, quiconque agit comme s’il se sent coupable de quelque chose risque d’être vraiment blâmé pour quelque chose et, par conséquent, que nous devrions lui demander davantage. D'autre part, celui qui s'habitue à toujours agir en martyr finit par croire au péché originel, quelque chose pour lequel il doit payer éternellement peu importe si cela s'est vraiment passé ou non.

S'entraîner à l'affirmation de soi et apprendre à se respecter sont le seul moyen d'éviter de brouiller la frontière entre les sacrifices supposables et ceux qui ne le sont pas. Les vrais sacrifices, les plus honnêtes, sont ceux qui sont pris à la liberté qui donne le pouvoir de dire "non".